周子瑜養出最美骨盆!零贅肉好身材全靠這3招
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【導讀】:周子瑜因爲身形修長,肚子又沒有贅肉,甚至還被網友封爲「最美骨盆」,但其實她曾透露自己出道後吃得比較多,而究竟她是如何吃多還能維持好身材呢?
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周子瑜赴韓國發展成爲女團TWICE成員之一,最近到香港參加MAMA音樂盛典更榮獲三大獎,而她不僅歌藝精湛、舞蹈實力堅強,就連身材都是全體團員公認最好的,因爲身形修長,肚子又沒有贅肉,甚至還被網友封爲「最美骨盆」,但其實她曾透露自己出道後吃得比較多,而究竟她是如何吃多還能維持好身材呢?一起來看看吧!
1.每天快走30分
只要有時間,周子瑜就會去快走,每次至少30分鐘,雖然運動強度沒有跑步大,但是快走一樣能運動到腹部肌肉,長期下來也能訓練出線條,也因爲強度不大,所以沒有運動習慣的人也可以輕易上手。
2.吃多少運動多少
周子瑜曾透露自己出道後食量比較大,但她爲什麼沒有因此變胖?因爲她堅持「吃多少就動多少」,就算凌晨才收工,也會上網找運動影片跟着做,全部做完以後最後纔是休息時間,每天這樣做下來,要發胖也很難!
3.喝水代替飲料
每天一杯含糖飲料,短時間可能感覺不到什麼,但長期下來其實會造成身體很大的負擔,周子瑜透露平常她就不太喝飲料,基本上會盡量讓自己每15分鐘就補充水分,除了對身體健康很有幫助以外,皮膚也會變得超水嫩!
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