只要收縮下巴就可以了？1秒鐘改善駝背的好方法
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【導讀】：姿勢不正確，時間久了，很容易導致駝背的產生。不管臉再怎麼美，體態不好看形象也會大大減分。今天愛秀美小編就要跟大家詳細聊一下關於駝背的矯正方法。
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你有好好對照鏡子觀察過自己的站姿嗎？
長期低頭看手機，坐姿歪七扭八，趴在電腦桌前...不少人都會這樣吧？時間久了，很容易導致駝背的產生。不管臉再怎麼美，體態不好看形象也會大大減分。今天本站小編就要跟大家詳細聊一下關於駝背的矯正方法。
駝背會引起身體不適
肩膀經常出現痠痛
頭痛
腰痛
更容易疲倦
便祕時常發生
有眩暈感
失眠
爲什麼駝背會導致這麼多問題的產生呢？頭部其實大約有5kg的重量，也就是說，脖子肩膀處的負擔其實也不輕。如果姿勢不正確有駝背情況的話，就很容易造成僵硬痠痛的症狀出現。不僅如此，長期伏案桌前，腹部也會受到擠壓，體內腸道異位，吸收功能會變差，便祕等情況就會找上門啦！
1秒就能改善駝背
駝背的壞影響實在太多了！怎麼才能矯正駝背呢？
有駝背症狀的人，不光是背部會有弓起，下巴也會向前凸出，側面看實在太難看了！背部在呈現弓起的狀態時，下巴會自然而然的向前凸出，所以，如果將下巴往後收縮的話，前屈的肩膀也會跟着張開，背部自然會挺直。
雖然只是一個簡單的動作，但是可以立馬讓弓起的背部挺直哦！收回下巴的同時，要感覺頭髮像是被上拉，這樣也可以提醒自己脖子不再向前傾，更容易保持正確的姿勢。常常有肩膀痠痛煩惱的人，一定要檢查一下自己是否有駝背。
身體的歪斜不僅影響着體態的美觀，還容易導致贅肉的堆積，因此一定要時刻保持正確的姿勢。記住咯，要收縮下巴，堅持哦！
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