胸小怎麼變大?豐胸的最快方法
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【導讀】:很多MM天生胸小,導致身材曲線不完美,胸小應該如何豐胸呢?下面給小胸MM介紹幾個快速有效的豐胸方法,幫助你實現豐滿上圍。
爲什麼胸小?
除了天生髮育不良以外,日常很多小習慣也會對胸部造成影響。快來看看下面這些毀胸壞習慣你有沒有吧?
1.穿不對內衣
過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之後再買。
2.錯誤的豐胸按摩手法
豐胸按摩別亂按!錯誤的手法豐胸不行反毀胸!長時間大力按摩乳房會造成乳房鬆弛,甚至走形,造成不正常的腫大,而隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。
3.不良姿勢
抱胳膊會擠壓出誘人的“事業線”?NO!NO!NO!抱胳膊是對乳房最不利的一個姿勢。
抱臂會同時對兩側乳房形成嚴重的壓迫,使之在強大的外力下受壓變形。時間長了,不但使乳房失去渾圓堅挺的曲線,導致乳房下垂,嚴重還會影響乳腺發育。
4.錯誤的坐姿
不少長時間伏案的女性有個壞習慣,會在不知不覺中斜靠或者趴在桌子上。但是斜着靠或趴在桌上,雙乳正好處在擠壓的支點上,乳房經常受到桌子邊沿的擠壓,對女性乳房的健康危害甚大。
5.彎腰駝背
經常伏案的女性還容易含胸駝背。這樣的自恃不僅影響美觀,還影響乳房的挺拔度,乳房還會感到脹痛、刺痛等。
6.習慣趴着睡
趴着睡覺無疑是個壞習慣。俯臥睡覺會直接擠壓乳房,傷害乳房組織。長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛、乳房變形外擴,乳房血液循環不良等問題。而且趴睡還會壓迫心臟和肺部,影響呼吸,不利於睡眠質量的提高。
怎麼豐胸最快最有效?
按摩豐胸手法
將雙手指尖放在胸骨底部中間的位置,然後指尖向外移動,水平展開,緩慢輕柔地向上按摩,但是乳房外面就不能按摩。
雙手在乳房下面和周圍進行按摩,然後雙手成杯狀輕柔地罩在乳房旁邊和下部,向上輕輕地撫摸,這時候乳房是在你的手掌中,然後再次將手罩在乳房上,用手掌輕柔地撫摸並且拂過乳房,重複幾次。
用手指沿着乳頭方向繞圈,然後再輕柔地在乳頭上滑動,輕柔的重複幾次,一個簡單的按摩手法就完成了。
將雙手的拇指和食指分開,再將手分別放在胸部下方和外側,然後再由下往上提拉,簡單的說這個動作就是跟調整內衣的動作差不了多少,但是豐胸效果是最好的。
豐胸食譜
1.黃豆
美胸關鍵字:女性荷爾蒙
黃豆是着名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”物質,能有效提高體內雌激素的水平,使乳房豐滿並保持乳房的青春美感。
最佳豐胸時間:月經來臨的前7天
最佳豐胸吃法:原磨豆漿是最方便快捷的吃法,你可以放少量的蜂蜜或者直接喝無糖熱量的攝入,豐胸又減肥。
2.葛根
美胸關鍵字:轉移脂肪到胸部
葛根含有大量的異黃酮能模擬內分泌又到素,並能對體內的脂肪進行合理的導向排序,讓身體其它部位的脂肪轉移並存儲在胸部。
最佳豐胸時間:月經來的第11天到24天
最佳豐胸吃法:用野葛根煮水或者熬湯喝,也可以把野葛根蒸着吃。
3.青木瓜
美胸關鍵字:女性荷爾蒙
青木瓜自古就是豐胸佳果,其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果更佳。
最佳豐胸時間:月經來臨的前7天
最佳豐胸吃法:生吃木瓜的豐胸效果最好,因爲高溫烹調會使部分酵素消失。建議你將青木瓜切粒,加入酸奶、番茄等調成沙拉,可以減少青木瓜的澀味。
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