天生胸部小怎麼辦?自我豐胸最快最有效的方法
本文已影響7.96K人
本文已影響7.96K人
【導讀】:胸小顯瘦,胸小好穿衣?這都是平胸妹子自我安慰的方法,誰不想要豐滿性感的好身材?那麼天生小胸應該怎麼豐胸呢?今天就跟大家分享一下快速豐胸的好方法。
胸小的原因有哪些?
1.體內缺乏雌性激素,可能經常生活作息不規律造成的。
2.遺傳造成的,胸部小的確是有遺傳因素在內的。
3.缺乏體育鍛煉造成的,適當的體育鍛煉可以促進乳房的增長,但長期缺乏運動就會導致乳房變小。
日常毀胸壞習慣
1.內衣的錯誤穿戴
胸小的女性大部分都是沒有在意內衣的選擇。內衣只是隨便面一件連試也不試。其實合適的內衣是豐胸的第一步,那麼如何選擇適合自己的罩杯。在豐胸期間,最好是選擇有調整作用的內衣,也就是說,揹帶要比一般的內衣寬才行,一般是三個四個扣,只要你會穿,你會發現你的胸沒有你想像的那麼小,很多女性調整後都能增加一兩個杯,穿內衣的時候,先把內衣釦好,然後把肩帶調整好,身體前屈,用手把背後、腋下、肚子上的多餘肉都塞進罩杯裏。
2.運動傷害
運動傷害是我們沒有想到的吧,大部分都會忽略,其實很多運動都對胸部有很大的傷害,可能會造成胸大的下垂,胸小的越來越小。跑步,跳繩,其實都是健胸運動,運動時一定要多加註意,要穿上調整的內衣,保護好你的胸部。
3.月經不調
經常會聽到女性同胞說自己月經不調,而月經不調也會影響到你的胸部,會使你的胸部鬆垮下垂,一次月經不調的女性一定要先調理好自己的身體,不要忽視身邊存在的諸多小問題。
4.蛋白質攝取不足
這個很容易理解就是平常減肥的女孩不吃肉,不吃油,只吃去油的綠色蔬菜,胸部基本全是脂肪,所以常聽有女性說減肥不成功,胸卻變小了,當然你減肥歸減肥,還要注重蛋白質的攝取,胸部纔不會變小。每天要有一杯牛奶,幾片瘦肉,豆製品,要保證你的蛋白質的攝入,不可忽略。
5.錯誤按摩
錯誤的按摩手法也會對胸部造成困擾。有時胸部按摩法是在穴位上按摩的,而有些穴位我們不知道在哪裏。就容易出錯。按摩是要畫圈按摩的,而且向上。而胸部保養和臉部是不相上下的,你要堅持不懈的維護,當然胸部保養時不用天天做的,隔幾天做一次就足夠了,這樣可以激發乳房組織成長,讓罩杯升級效果事半功倍。
怎麼豐胸最快最有效呢?
飲食豐胸法
酒釀
招數詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
紅棗茶
中醫認爲,紅棗性味甘、溫,具有補脾和胃之功效,服後,可調和藥性、益氣生津、養血寧神。產後或是月經期間,食之可補益身體。此外,用於美容方面,可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。
大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。
種子、堅果類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
葛根
葛根之所以能夠豐胸,是因爲葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新發育增大。
運動豐胸法
俯臥撐
做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因爲乳房裏並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且可以增加彈性。所以說多做俯臥撐對乳房的益處還是蠻多的。
擴胸運動
擴胸運動一直以來都是體育課的熱身運動。雙手合十在胸前,雙肩不要擺動,撐開肘部,讓大臂和肩膀成直線,肘部成直角。吸氣雙手合起來。呼氣再打開,重複練習20次。記得是胸部用力哦。
擡高胸部
雙手向內屈肘,下手臂重疊在胸前和身體成口字型。保持手型,雙手向上舉起,慢慢提高的額頭位置,然後慢慢放下到身前,上下來回練習20次。這個動作可以預防胸部下垂,讓乳房更加集中有彈性哦。
集中胸部運動
擡頭挺胸,雙手屈肘舉起,腋下夾着兩本書,胸部用力,持續10分鐘。然後放鬆,再重複練習3次。
天生胸小,想要後天獲得豐滿上圍的話,就要多多努力了哦!只要肯堅持,就能看到效果的。
八大豐胸的最快方法 胸部快速暴漲
自我豐胸的最快方法 自己怎麼能豐胸
怎麼豐胸最快 怎麼豐胸最有效的方法
女生練胸肌可以豐胸嗎?豐胸又挺胸的胸部鍛鍊方法
怎麼豐胸最快最有效 快看傳說中的豐胸祕籍
豐胸的最快方法 中藥豐胸法打造美豔胸部
自我豐胸的最快方法,摩亭帶你解鎖豐胸新姿勢
怎樣按摩豐胸最有效 胸部怎麼按摩 按摩胸部正確方法
怎樣豐胸最有效 介紹安全又快的豐胸小竅門
怎樣快速豐胸簡單有效的方法,胸部變大的小祕密
怎麼樣豐胸安全又快 自然豐胸的最快方法傲視羣峯
產後如何豐胸效果最好 把握有效的方法快速豐胸
哪一種豐胸最安全,天然豐胸的最快方法安全有效
斷奶後胸變小了怎麼辦? 豐胸最有效最天然的方法
豐胸最有效最天然的方法 豐胸按摩的手法教程
天生胸小也不怕 8個快速有效豐胸方法拯救你
怎麼樣可以豐胸最快 要快速有效豐胸更要大的自然
豐胸吃什麼最好?豐胸最快最有效的7種食物
豐胸的最快方法 3招豐出完美胸部
豐胸最有效最天然的方法 想豐胸的趕緊收藏
自然豐胸最好的方法 有效漲胸圍
胸小真的不能再忍了!豐胸最快最有效的好方法
產後如何豐胸效果好 豐胸最快方法解決下垂胸