強效瘦腿按摩方法 月瘦小腿圍1.5公分
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
【導讀】:夏天正是露腿的季節,沒有一雙美腿怎麼行呢?下面就和秀美網小編來看看最簡單有效的按摩瘦腿方法,每天堅持按按,讓你小腿圍月瘦1.5公分。
瘦腿按摩告別“蘿蔔腿”一、操作方法
每次按摩小腿10分鐘,可發揮500點攻擊力。
每次按摩小腿20分鐘,可發揮1000點攻擊力。
每次按摩小腿30分鐘,可發揮1500點攻擊力。
(這裏所指的時間,是指左右腿各按摩10分鐘,纔算10分鐘的量。)
乳液是瘦腿輔助用品二、輔助用品
1、一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液)
2、套上絲襪(效果等同一般乳液)
3、小腿霜(具有瘦身效果)
每天按摩小腿30分鐘三、效果
1、促進淋巴排毒,消除多餘水份和廢物,改善水腫型蘿蔔腿。
2、軟化小腿肌肉,改善肌肉型蘿蔔腿。
3、每天按摩小腿10分鐘,一個月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘,小腿肚可以縮小一半。
4、洗澡後10分鐘內按摩效果最好。此時小腿血液循環最佳,可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內,先用毛巾擦乾小腿,再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘,可加速乳霜吸收與淋巴排毒。
上樓梯時注意瘦腿四、瘦腿小竅門
對於衆多女性朋友而言,脂肪往往堆積到下半身,就是所謂的梨形身材的人佔多數,脂肪較多堆積在腿部。只有堅持長時間的健康地減肥,下半身的贅肉纔會逐漸減少的。
1、上樓梯的時候
擡起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候
將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作,呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候
坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿擡起,再放下,反覆此動作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯
散步走路的時候加快速度,儘量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
性感漫畫圖解5個按摩方法 瘦腰瘦腿提臀
瘦小腿瘦大腿方法小妙招 瘦小腿瘦大腿方法
如何瘦腿 美腿精油按摩月瘦9釐米
怎麼瘦小腿 10個民間偏方瘦小腿
如何瘦腿最簡單 1個月按摩快速獲美腿
快走瘦腿多久見效 掌握正確方法讓腿和胳膊月瘦5cm
怎麼瘦腿最快最有效 迪麗熱巴唐嫣5位腿精女星瘦腿方法
怎麼按摩腿可以瘦腿 一週按摩瘦腿教學
如何快速瘦腿 小S瘦腿方法大公開
每天捏小腿肚子能瘦嗎 小腿怎麼按摩瘦下來
7個有效瘦腿方法 1周大小腿瘦一圈
超神奇泡澡按摩瘦腿法 按走大象腿
7個細節瘦大腿法 大腿圍月瘦5cm
按摩小腿能瘦嗎?怎麼按摩能瘦腿
梨型身材怎麼瘦腿?達人分享一個月腿圍減3公分經驗
按摩瘦小腿 粗壯蘿蔔腿速變小細腿
按摩能瘦腿嗎?10個快速瘦腿穴位
7個超有效瘦腿方法 1周大小腿瘦一圈
男生跳繩能瘦腿嗎 7個瘦大腿的最快方法月瘦5cm
瘦小腿最有效的方法:月瘦小腿圍1.5公分按摩方法
小腿變瘦鍛鍊方法 教你最有效的瘦小腿方法
瘦腿操加按摩術 一週內腿圍減3cm
瘦腿什麼方法最快 瘦腿的有效方法