4個超有效的瘦腰法 不運動也能瘦
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【導讀】:想知道怎麼瘦腰最快嗎?哪些方法不需要運動也能達到瘦腰的效果呢?不要急,小編立馬爲你介紹。
瘦腰絕招一:保暖燃脂法
據專家介紹,當人體的溫度達到37度時,是我們身體新陳代謝最活躍的時候。如果你的體溫過於低,將會阻礙你的新陳代謝,因此會讓存積在腰間的脂肪難以燃燒。所以,不管在夏天,也不要開太冷的冷氣。冬天,更要記得保暖。
瘦腰絕招二:西柚按摩法
如果你不想運動,不妨選擇用西柚按摩法。在晚上洗完澡之後,可以用西柚香薰油在你的肚皮上以順時針方向按摩,這樣不僅可以消去腰腹上的贅肉,還能幫你去除多餘水分。
瘦腰絕招三:花茶瘦腰法
你的腰腹之所以會堆積贅肉,很大一部分原因在於宿便未通。而玫瑰花茶卻能幫你解決此症狀。你可以每天用蜜棗配合玫瑰花茶一起飲用,保證能幫你消除腰部贅肉。若長期使用,還可讓你的肌膚變得更加光澤。
瘦腰絕招四:呼吸排毒法
這組呼吸排毒法,不能能幫助你快速排出的毒素和垃圾,還能幫你鍛鍊鍛鍊你的消化能力,讓你以後都能避免脂肪堆積的困擾。
呼吸方法步驟:
1、坐下,挺胸坐直,開始呼吸;
2、開始收縮腹部,並大約持續20秒鐘;
3、放鬆呼吸,並呼上一口氣;
4、每一組分爲16次,每天早中晚各一次即可。
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