不運動也能瘦腿!五個最有效的瘦腿方法推薦
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【導讀】:怎麼快速瘦腿一直是MM們最關心的問題,但又苦於平時不愛運動,今天小編就跟大家推薦幾個不運動坐着也能瘦腿的小妙招,快速趕走粗腿煩惱。
最有效的瘦腿方法之腿部濃縮SPA
原理:腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液,會直接導致小腿浮腫變胖。用溫水給小腿做全面的濃縮SPA,能消除小腿浮腫,恢復腿部纖細,改善“第四圍問題”。
優勢:做腿部濃縮SPA時,我們可以解放雙手做別的事,方便耗時少,花費少,效果顯著。
做法:將溫水注滿木桶,以能完全沒過小腿爲準,然後加入精油和浴鹽,再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右,爲求效果最佳可同時輕柔按摩小腿,幫助排毒瘦腿,緊實雙腿線條。
最有效的瘦腿方法之穴位按摩
原理:通過按摩腿部穴位能使經絡順通、改善腿部的血液循環,快速排除腿部毒素,加快新陳代謝。
優勢:穴位按摩是以祖國醫學理論爲指導,以經絡腧穴學說爲基礎,以按摩爲主要施治,用來防病治病的一種手段,在減肥方面是很有科學依據的。花費少,簡單實用,效果佳且無副作用。
做法:在沐浴完後,在相關穴位上塗上一些瘦腿精油輔之按摩。
最有效的瘦腿方法之DIY瘦腿霜
原理:用各種平常的植物做成泥狀敷在腿部,能使腿部的脂肪快速燃燒,迅速分解血管內的油脂。並且加快腿部血液循環,排出多餘毒素。
優勢:平常在家利用隨處可見的植物做成瘦腿霜,既環保又省錢省時,效果明顯,無風險、副作用,類似於給腿部做面膜的感覺。
做法:例如辣椒瘦腿霜,具體制作方法是先青椒洗淨去心,切小塊榨成汁,然後再放少許鹽攪拌均勻,並塗抹到需要減肥的部位,然後用保鮮膜包起來,持續20-40分鐘即可。皮膚比較敏感的MM最好選擇辣椒素不是很高的圓椒,只是效果沒有青尖椒的好。
最有效的瘦腿方法之西芹白菜
原理:圓白菜含有豐富的胡蘿蔔素,維生素C等,都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,芹菜健胃順腸,助於消化,對下半身浮腫,修飾腿部曲線有至關重要的作用。
優勢:食材簡單,味道可口,省時省力省錢,安全有效。
做法:用圓白菜2片,芹菜3根,米醋半勺,砂糖少許,鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。
最有效的瘦腿方法之腿部吸脂術
原理:腿部吸脂術既腿部脂肪抽吸術,是在腿部通過手術又稱閉式減肥手術的方法將沉積於上述部位深、淺層的皮下脂肪抽吸出來,達到減肥和塑形目的的一種方法。
優勢:由於吸脂經驗的不斷積累和吸脂技藝的迅速提高突破,這種減肥方法效果比起其他很多方法較爲可靠,創口小,能針對性的減掉腿部多餘脂肪,恢復快且不容易復發,也是效果最明顯的。
做法:在大腿部抽吸脂肪,根據自己身體體質選擇適宜的部位,切記在正規醫院手術。
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