美腿是這樣簡單打造出來
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
【導讀】:美腿是這樣簡單打造出來
50下搓出小鳥腿洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露(爲了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很痠痛,堅持住。當你能搓100下的時候,效果一定很明顯!
每天刮腿20分鐘
買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。
薄底厚掌,踩踩就瘦
穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。
你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋,後跟1釐米高,前掌不超過4釐米。這種方式適合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動,晚上睡覺之前在牀上做幾分鐘就可以了。 躺着,把腳擡起,雙腳做蹬自行車狀,雜誌上說做十幾下就行,我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下,這個方法對大腿根部的肉很有效果!
拉長美腿就是這麼簡單
香檳色+玫瑰金 打造貴氣十足的腕錶就這麼簡單
想要打造練就美腿?做深蹲美腿現出來
怎樣瘦腿最快最有效?簡單4招讓腿又細又美
一件T恤簡單搭配原來這樣潮
瘦腿的最快方法 足不出戶打造美腿
沈夢辰蔣欣蔣夢婕腿咚技能滿分!簡單4招打造大長腿
6個簡單動作塑造勻稱性感美腿
簡單四招收緊大腿內側線條 秀出緊實美腿
快速瘦大腿要一定要記住這8點 打造纖細美腿
韓熙貞脣釉怎麼樣 簡單打造光感玻璃脣
簡單的椅子瘦腿操 助你打敗大象腿
怎樣瘦腿最快最有效?8式瘦腿瑜伽打造纖長美腿
天生腿形胖胖的?簡單五步教你塑造超Sexy美腿
簡單2招打造夏日迷人美腿
拋棄太繁瑣的設計 簡簡單單髮型同樣打動你
簡單的內扣捲髮設計 打造出一個甜美動人的你
水滴夾髮卡又紅回來了 超萌復古造型就是這樣夾出來的
簡單時尚編髮教程圖解 打造出最浪漫唯美的迷人氣質
簡單7個動作打造出性感電臀
三款簡單DIY打造短髮新花樣
髮帶打造簡單出彩style
簡單3招打造韓星鉛筆腿 在家也可以瘦下半身