平胸是雌性激素過少嗎 常吃10大雌性激素多的食物變d杯

【導讀】：很多人明明長得很胖，但是胸卻很小，但是有些人雖然瘦但是胸大，這究竟是什麼原因呢？一起來看看平胸是雌性激素過少嗎？平胸可以吃雌激素嗎？

平胸是雌性激素過少嗎

平胸是雌性激素分泌過少引起的，而且平胸還與不正確的減肥方法和日常生活習慣有關。

平胸和發育期情況有關

女性在發育期會受體內激素的影響，垂體前葉產生刺激乳房發育的激素；卵巢產生雌激素、孕激素刺激乳房長大，當然這裏還有生長激素和胰島素等的作用，腺體組織的發育和這些激素息息相關，如果發育期激素分泌異常，或者先天機體缺陷將會直接影響到胸部的大小。

平胸和過度減肥有關

過度減肥導致乳房內部脂肪體積急劇縮小，胸部罩杯也會急劇縮水，這種情況導致的平胸通常在體重恢復後胸部也會略微恢復一些，不過如果已經下垂了，那就很難恢復如初了。

平胸和日常生活習慣有關

熬夜、精神壓力大、月經紊亂、睡姿不佳等這些和平時的工作生活和飲食有着直接的關係，影響到人體激素的平衡胸部營養供給不足，就會導致胸部罩杯不足。

平胸可以吃雌激素嗎

平胸不可以吃雌激素。

激素類藥物，不能亂吃，因爲副作用比較大，就算要吃也是需在醫生的指導下吃。自己看說明書吃也不行，弄不好會引起全身內分泌紊亂，月經失調。雌性激素可以促進乳房再度發育，但也使人身體肥胖。估計身體肥胖的增長比乳房增長要明顯的多，最好是採用食療豐胸和運動豐胸的方法最安全。

10大雌性激素多的食物

1.南瓜

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

2.雞蛋

雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱爲“完全營養食品”。

3.大豆食品

豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

4.捲心菜

眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康。

5.堅果

堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。

6.豆漿

我們都知道每天喝一杯豆漿能夠改善肌膚，而且有很好的保健功效;實際上豆漿還可以調節雌激素代謝，因爲豆漿是大豆類的植物補充，每天喝一杯豆漿，能夠適量補充雌激素，還有利於身體健康。

7.蜂王漿

蜂王漿是補充雌激素的不錯選擇，能夠恰到好處的補充女性體內缺乏的雌激素，而且蜂王漿還含有大量氨基酸，維生素和微量元素，具有效果持久，扶正固本，無毒副作用的顯著特點，是女性不可多得的養生食材。

8.維生素D食物

要補充雌激素，可以適量吃一些含維生素D的食物，每天食用一些牛奶或者魚類，長期堅持的話，能夠調節體內雌激素的平衡，並且能給血液中的循環機體起到保護作用，預防乳腺癌發生。

9.牛奶

牛奶裏面含有豐富的維生素D，維生素d也是跟雌激素有緊密關聯的一種物質，如果我們體內的維生素d處於充足的狀態，那麼也能促進雌激素的分泌。故此，想要增加雌激素，多喝牛奶就對了，不過也不要喝的太多。

10.海鮮類

衆所周知，鋅能夠促進雌激素的增多，而海鮮類裏面含有的鋅也是最多的。像牡蠣、青花魚等海產品中含有的鋅元素也是非常豐富的，能夠促進雌激素的增多。