孕婦如何預防水腫 4個細節要做到
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孕婦水腫的主要原因?
下肢血液迴流受阻。妊娠後期,增大的子宮壓迫下腔靜脈,使下半身的血液迴流受阻,靜脈壓升高,引起下肢水腫。
血液稀釋。乳期血容量增加。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大,血漿蛋白則沒什麼增加,血液相對變稀,血漿膠體滲透壓降低,水分移向組織間隙而水腫。
內分泌變化原因。懷孕後,內分泌功能發生變化,雌激素、醛固酮分泌增多,體內水、鈉瀦留較多,可引起水腫。
孕婦如何預防水腫?
1、注意飲食
在孕期,孕婦應當注意食用富含蛋白質的食物、新鮮蔬果,要避免食用過多鹽醃製品食品,輕微水腫一般不限制食鹽量;假若孕婦嚴重水腫,尤其出現全身水腫情況的孕婦一定要限制食鹽的攝入。
2、左側臥位
孕婦取左側臥位睡眠,可以減輕孕婦因子宮增大對下腔靜脈的壓迫,增加體內的血液循環,而減輕水腫情況。
3、擡高下肢
孕婦在睡眠時,可以在腳下墊個枕頭,擡高下肢,可以促進下肢靜脈血液的迴流。
4、心情愉快
妊娠水腫,孕婦或多或少會出現緊張心理,其實不要過於擔心,應保持心情愉快,可以避免加重水腫。
如果孕婦僅有小腿水腫一般不需要治療。只要多加休息,避免站立時間過長,適當做些如擡高下肢的動作,少吃鹽,水腫會減輕甚至消退。但不可濫用利尿藥物,因爲利尿藥會排鉀,可能會造成血鉀過低。
孕婦如何預防水腫?從生活細節入手,適當的休息搭配合理的飲食,是可以預防水腫發生的。
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