孕期肚紋怎麼去除?如何進行有效防止
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1、一般
肚紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。專員建議,避免肚紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會產生肚紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少肚紋產生的機率,至少可以把肚紋的影響程度減到比較小。
孕前注意鍛鍊身體,多吃富含蛋白質的食物,增強皮膚的彈性。懷孕以後,保持適度運動和均衡營養,避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起:
(1)均衡飲食懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。
(2)體重增長懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
(3)使用託腹帶可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
(4)要注意鍛鍊身體,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。
2、減輕肚紋的方法
控制體重,均衡營養可以減輕肚紋的嚴重程度,同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對肚紋設計的油狀或膏狀的產品,也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。
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