果汁雖好過量有害
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專家提示:果汁雖好過量有害
現在,兒童中有一種稱爲“果汁尿”的病發生率正浮現越來越高的趨勢,其原因就在於兒童飲用果汁太多,果汁中大批的糖不能爲人體所吸收運用,而是從腎臟排出,使尿液發生變更所致。這種情形日久天長,會引起腎臟病變。
另外,各種果汁飲料都含有較多的糖或糖精以及大批的電解質。這些物質不會像白開水那樣很快分開胃,長期作用會對胃發生不良刺激,影響消化和食慾,使兒童呈現果汁中毒或與之有關的消化道症狀。臨牀視察證實,果糖吸收不良可能使孩子們患腹瀉等腸胃疾病。有時孩子們厭食,正是由於過量食進果汁及飲料中的高糖和其他自然養分成分引起的。
同時,過多的糖分攝進還會增長人體的熱量,引起肥胖。
國內外研討職員發明,假如父母們一股腦兒地把高濃度果汁飲料塞給孩子,就可能使他們患上腹瀉、嗜睡症等多種疾病,原因是75%的7歲兒童都在吸收果糖方面存在艱苦。高濃度的果汁進進人體後難以被兒童吸收,會導致消化不良和酸中毒現象。建議父母們在給兒童飲用高濃度蘋果汁和梨汁時應當用水稀釋。王展。
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