女性多吃黃豆有婦科什麼好處
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女性多吃黃豆有婦科什麼好處,對於黃豆相信大家都是很熟悉的,在日常生活中人們吃的很多食物都是由黃豆製作而成的,黃豆裏面含有豐富的蛋白質,女性多吃黃豆有婦科什麼好處。
女性多吃黃豆有婦科什麼好處1
黃豆中的雌性激素———異黃酮被公認爲是調整女性激素水平、緩解女性更年期症狀的直接功臣。 黃豆不僅能抗癌,還能減低膽固醇,預防骨質疏鬆,防止血管硬化及血栓形成,起到防治冠心病並預防中風的作用。而較新研究表明,雌馬酚產生率的高低,才最終關係到體內尿酸、甘油三脂、血糖以及骨密度等的高低
女性應該多吃一些黃豆。它被稱爲是最佳植物性蛋白質,它富含的異黃酮素與人體自然分泌的雌激素功效相似,且含有大量的可溶性纖維、歐米伽3脂肪酸等營養素,能輔助預防乳腺【癌】、心腦血管疾病、骨質疏鬆等。每天應至少吃15克(約42粒),可分成兩餐或當零食吃。
女人吃黃豆的好處主要有以下幾種:
1、黃豆中含有大豆異黃酮,刺激雌性激素的分泌,有助於緩解衰老。改善更年期綜合徵。消除皮膚中的黑色素沉着。
2、具有預防癌症的作用,抑制腫瘤細胞的增長。
3、降低血脂,減少膽固醇的吸收。還具有很好的降脂效果。
4、強健器官,改善皮脂的代謝,防止冠狀動脈硬化的症狀。提高人體的免疫能力。
女性多吃黃豆有婦科什麼好處2
黃豆的營養價值非常豐富,素有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”。黃豆中含有豐富的維生素A,B族維生素、維生素D、維生素E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。
中醫認爲黃豆寬中、下氣、利大腸、消水腫毒,具有補脾益氣、消熱解毒的功效,是食療佳品。
不僅如此,黃豆對女性的好處很多,還可以美容護膚,延緩衰老,保護卵巢,防治更年期綜合徵等。
延緩衰老美容護膚
對女性而言,黃豆中含有的大量的“類雌性激素”——大豆異黃酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等,能夠改善內分泌,有效調節女性激素水平,消除活性氧和體內自由基,延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。常食黃豆,可以使皮膚細嫩、白皙,有效防止雀斑和皺紋的出現。
保護卵巢
黃豆中的異黃酮從植物中提取,與雌激素結構相似,可以很好的彌補中年女性雌性激素分泌不足,從而起到保護女性卵巢的作用。
防治更前期綜合徵
此外,黃豆中的.異黃酮可以促使更年期女性的內分泌達到平衡,有效防治更年期綜合徵。
改善骨質疏鬆
黃豆中的異黃酮可以調節骨代謝,防止鈣等礦物元素從骨骼中流失,對於更年期婦女的骨質疏鬆症狀有很好的效果。
女性多吃黃豆有婦科什麼好處3
黃豆的功效與作用:
黃豆味甘、性平,入脾、大腸經;具有健脾寬中,潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。黃豆還能抗菌消炎,對咽炎、結膜炎、口腔炎、菌痢、腸炎有效。現代醫學研究認爲,黃豆不含膽固醇,並可以降低人體膽固醇,減少動脈硬化的發生,預防心臟病,黃豆中還含有一種抑胰酶的物質,它對糖尿病有一定的療效.因此,黃豆被營養學家推薦爲防治冠心病,高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品.黃豆中所含的軟磷脂的大腦細胞組成的重要部分,常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的效能.
黃豆的營養價值:
1、增強機體免疫功能:黃豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力;
2、防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。黃豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3、通導大便:黃豆中含有的可溶性纖維,既可通便,又能降低膽固醇含量;
4、降糖、降脂:黃豆中含有一種抑制胰酶的物質,對糖尿病有治療作用。黃豆所含的皁甙有明顯的降血脂作用,同時,可抑制體重增加;
5、黃豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能夠減輕女性更年期綜合徵症狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失,促進骨生成、降血脂等。
黃豆適合人羣:
一般人羣均可食用
1、黃豆是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品;腦力工作者和減肥的朋友也很適合;
2、黃豆在消化吸收過程中會產生過多的氣體造成脹肚,故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人應儘量少食;
3、患有嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、低碘者應禁食;患瘡痘期間不宜吃黃豆及其製品。
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