桑椹的功效與作用
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桑椹的功效與作用,家裏養蠶的朋友們對桑椹一定很熟悉,因爲蠶需要吃桑葉纔會成長髮育,而桑樹上則結滿了桑椹,而且桑椹具有很高的營養價值,現在跟着小編一起來看看桑椹的功效與作用。
桑椹的功效與作用1
一、有助於消化
現在的人們因爲飲食不當,暴飲暴食的問題,很容易出現消化不良,此時與其吃一些促進消化的藥物,不如吃桑葚。因爲桑葚中含有鞣酸,脂肪酸等,這些物質能夠促進脂肪,蛋白質以及澱粉的吸收,有助於健胃健脾,促進消化。
二、有助於美容養顏
女性朋友非常適合吃桑葚,對於皮膚有着很好的保護作用,桑葚中含有豐富的維生素c,花青素可以促進美白,讓皮膚更加通透光澤,同時還能夠延緩衰老,讓女性朋友更加年輕活力。
三、有助於頭髮變黑
生活工作的壓力大,讓越來越多人出現脫髮頭髮變白的問題,很多人都會使用染髮膏,但是會對頭皮有一定的刺激,此時可以吃桑葚。桑葚中不僅含有人體所需要的營養物質,還含有烏髮素,能夠幫助頭髮變得烏黑具有光澤。
四、有助於增強免疫力
桑葚中含有豐富的.胡蘿蔔素,具有多種活性成分,這些成分的共同點就是可以調節機體免疫能力,激發淋巴細胞轉化,增強人體免疫力,無論是男女老少,免疫力增強,都會對身體健康有益,因此應該適當吃桑葚。
五、有助於補腎
桑葚主入肝腎,有助於補精益腎,因爲桑葚中含有很多的錳元素,這種元素可以提高酶的活性,增加垂體促性腺激素和生長激素的分泌,長期吃桑葚有助於壯陽。
六、有助於預防疾病
桑葚中含有芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖這些營養成分都能夠預防疾病細胞擴散,幫助人們有效的預防疾病。因此免疫力低下的患者可以適當的吃桑葚,能夠緩解疾病細胞擴散的速度。
桑椹的功效與作用2
一、桑葚的功效與作用
1、防止血管硬化
桑葚中含有脂肪酸,主要由亞油酸,硬脂酸及油酸組成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。
2、健脾胃,助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。
3、補充營養
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等,能夠有效地擴充人體的血容量,且補而不膩,適宜於高血壓、婦女病患者食療。
4、烏髮美容
桑葚中富含大量人體所需要的營養元素,還含有烏髮素,能使你的頭髮變得黑而亮澤,吃桑葚還可用來美容。
5、防癌抗癌
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分,都有預防腫瘤細胞擴散,避免癌症發生的功效。
6、治療貧血
鮮桑葚子60克,桂圓肉30克,燉爛食,每日兩次,可有效治療貧血的症狀,還可起到補血的作用。
二、桑葚怎麼吃
1、隨洗隨吃
將買回來的新鮮桑葚用清水洗淨後直接食用是最簡單的方法。但由於桑葚表皮很薄,最好輕拿輕放,而且清洗後的桑葚很容易變質長毛,所以最好隨吃隨洗。
2、熬製桑葚粥
如果是貧血的患者,可以將新鮮桑葚50克、桂圓30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥對少白頭者、女性月經期間者、病後體虛乏力者以及習慣性便祕者也都有療效。注意熬製此粥時,不要用鐵鍋。
3、製作桑椹膏
取新鮮桑椹1000克,蜂蜜300克,將桑椹攪汁,煎熬(避開鐵鍋)成稀膏,再加入蜂蜜一同熬至稠厚,待冷卻後放置冰箱冷藏,隨即服用。
三、桑椹怎麼泡酒
取新鮮桑椹1500克,低度白酒或紅葡萄酒1500毫升。將新鮮桑椹洗淨,搗爛後絞汁,再將果汁倒入燒酒,攪勻分次服用。
將桑葚用水清洗,再放入玉米澱粉,用涼水浸泡,幾分鐘後撈出洗淨。玉米澱粉能夠起到消毒和去污的功能。
將洗淨桑葚淋掉水分,放在陰涼處晾乾。
最好用50度以上釀製的白酒,一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒,一斤黃酒用半斤桑葚。
桑葚泡酒,泡上一個月,就可以飲用了。
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