中醫養生受推崇 爲您揭曉中醫養生的觀念
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【導讀】:中醫養生向來博大精深,至今仍被不少現代人所推崇和追隨。但中醫養生方法那麼多,它的養生觀念又是什麼呢?藉此機會,愛秀美網小編來跟大家嘮嘮。
平衡觀:調整陰陽、補偏救弊的平衡觀。
在人體正常生理狀態下,保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰,或一方偏亢,就會使人體正常的生理功能紊亂,出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。
辯證觀:動靜有常、和諧適度的辯證觀。
生命在於運動,運動對於人體的健康來說很重要,雖然沒看見,但是人體的每個細胞都是在運動着的,只有保持經常運動,這樣才能保持身體健康,才能預防疾病。
預防觀:未病先防、未老先養的預防觀。
《黃帝內經》裏面記載了“不治已病治未病”這句話。就是意思人們要注意平時的養生,在健康或亞健康狀態下,預先來養生,這樣能防患於未然。
整體觀:天人相應、形神兼具的整體觀。
中醫養生理論,特別強調人和自然環境、社會環境的協調,講究體內氣化升降,以及心理與生理的協調一致。人既是自然界的人,又是社會的人。影響健康和疾病的因素,既有生物因素,又有社會和心理的因素,這是自古以來人們已經感覺到的客觀事實。
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