女人喝茶好不好

女人喝茶好不好，喝茶在我們的生活中是很多人都喜歡的事情，也是一種常見的一種養生方式,茶的種類也有很多，常飲茶可以延年益壽，但不要喝濃茶，以下了解女人喝茶好不好。

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好。

女性喝茶的六個好處：

1、保持身材。

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數（BMI），從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

2、改善記憶力。

茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙症。

3、提高肌肉耐力。

茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。

4、提高骨密度。

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

5、抵禦輻射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少。

6、抵抗紫外線。

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的'作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷。

擴展資料：

4個時期女性不宜喝茶

1、月經期

濃茶中含有較多的咖啡鹼，對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用，月經期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經、經期延長或經血過多；茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合而產生沉澱，妨礙腸粘膜對鐵的吸收，易導致缺鐵性貧血的發生。

2、妊娠期

妊娠使女性的身體發生了各種變化，從食物中攝取的營養物質，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經胎盤輸送到胎兒體內，以供胎兒生長髮育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負擔，也不利於於胎兒健康；而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營養。

3、哺乳期

哺乳期飲濃茶或過量飲茶，茶中所含的咖啡鹼通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入後，可興奮其呼吸、胃腸等未發育完善的器官，從而使呼吸加快、胃腸痙攣，嬰幼兒會出現地緣無故地哭鬧；濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液後，可起收斂作用，會抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少，致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長髮育。

而哺乳期女性，由於勞累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲勞，如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由於咖啡鹼等的興奮作用，可導致母子均難入睡，於母親的恢復及孩子的生長髮育均不利。

4、更年期

進入更年期婦女，除月經紊亂外，還可出現心動過速、失眠、煩躁、易激動發怒等症狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶，會使更年期症狀加重，不利於婦女順利地度過更年期。

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女人喝茶葉的壞處

由於茶葉中含大量鞣酸，生理期的女性喝茶葉，不僅會消耗掉人體內大量鐵元素，還會大大降低人體對鐵質的吸收。

茶葉中含高比例咖啡鹼，妊娠期和臨產前的女性都不能喝，以免增加其尿量和心跳頻率，導致睡眠不足，引起難產。

更年期的女性易暴躁，缺乏睡眠也不要喝太多。

喝茶注意事項

喝茶注意不要貪新，新茶中營養成分並不是最好的，也不要喝太濃，濃茶可引起人體的興奮性，會對心血管系統造成不利影響。

通常頭茶不建議喝，最好洗滌一下茶葉，一定程度上可減少農藥殘留。

茶葉中含有咖啡鹼，這對人體的腎臟會有所刺激，因此如果是本身腎臟不好的人，就要少喝茶，尤其是酒後不要喝茶。

此外進餐前不要大量喝茶，由於含有大量鞣酸，會影響鈣鐵鋅等營養元素的吸收，比如妨礙人的腸粘膜對鐵的吸收，這就容易造成貧血等情況。

也不要喝隔夜茶，茶水放置的時間較長，茶葉中含有的草酸鹽含量就會大大增加，會產生大量的茶鹼，可能會產生脫鈣的壞作用，會讓人體內產生不易消化的沉澱物，就是所說的結石，這對腸胃刺激很大，久而久之還會引起腸胃問題。

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女人喝茶的好處有哪些

茶具有很高的保健價值，因而，喝茶的人很多，茶的售價也不低，尤其是好茶。

喝茶可以降低三高，可以提高抵抗力，對身體的好處是非常多的。

女人喝茶的好處有哪些

1、對抗衰老

人之所以會衰老，就是因爲自由基過多的原因。

茶裏面含有多種抗氧化劑，可以將自由基清理掉，可以有效延緩衰老，去除皺紋，讓你真正實現凍齡。

女人誰不愛美，誰不想永遠年輕，然而，現實是女人永遠比男人容易衰老，所以，平時多喝茶，有利於延緩衰老。

2、減肥

茶是非常健康的的茶飲，且具有極高的減肥功效。

茶裏面一般都帶有一些茶多酚，可以使腸胃蠕動加快，能夠使消化功能增強，還能夠快速將脂肪分解掉，起到去膩消脂的功效。

女人都不喜歡肥胖，喝茶有利於減肥瘦身。

3、提高免疫力

茶中含有一些茶氨酸、咖啡鹼等物質，這些物質可以降低血壓，調理脾胃，還能夠提高免疫，使患病機率大大降低。

女人喝茶可以讓身體抵抗力增強，讓身體減少生病的機會。

4、對抗紫外線

茶裏面很有一些茶多酚，茶多酚可以溶於水，經常喝茶，可以對抗紫外線，能夠減少太陽紫外線對皮膚的損傷。

女人都希望擁有細膩緊緻的肌膚，女人喝茶可以減少日曬對皮膚的傷害，還可以直接將茶水塗在皮膚上面，用作防曬霜。

女人喝茶還可以減少放射性物質給細胞帶來的輻射損傷，有修復細胞的功效。