男人喝什麼湯補腎養精
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男人喝什麼湯補腎養精,腎對男性來講是非常的重要的,腎不好對夫妻生活也會一定的影響,因此男性朋友們在平時的日常生活當中一定要保護好腎臟健康,那麼男人喝什麼湯補腎養精呢?
男人喝什麼湯補腎養精1
1、蓯蓉羊腎湯
羊腎1對,羊骨500克,肉蓯蓉20克,蓽撥6克,草果、陳皮、胡椒各3克,生薑3片。
將羊腎剖開,割去筋膜,洗淨。羊骨洗淨,斬碎。肉蓯蓉、蓽撥、草果、陳皮、胡椒、生薑洗淨。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲3小時,調味供用。
2、枸杞燉乳鴿
雛鴿900克,枸杞子30克,油菜心25克,大蔥10克,姜5克,鹽5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,香油2克。
將乳鴿宰殺後褪毛,開膛除去內臟,用清水沖洗乾淨,每隻剁成4塊。將乳鴿塊放入沸水中撈出,再用清水衝去血沫。枸杞放入碗中,加溫水泡軟備用。蔥切段、薑切片待用。青菜心(油菜心)擇洗乾淨,切成段(3釐米長)。
炒鍋置於旺火上,加入清水1000克,放入鴿塊、枸杞、料酒、蔥段、薑片燒沸。用中火燉1小時,撇淨浮沫,挑出蔥段、薑片不用。加入青菜心段、精鹽、味精、胡椒粉燉20分鐘左右,入味後盛入碗內,淋上香油即可。
3、參附雞湯
毋雞1只,黨蔘30克,制附子30克,生薑30克,蔥花、食鹽、料酒、味精各適量。
將毋雞宰殺洗淨人鍋。放人洗淨的黨蔘、附子、生薑,適加料灑及清水,一同用文火燉至雞肉爛熟。加適量食鹽、味精,撤少許蔥花即可。佐餐食用。隔天1次。7次爲1個療程。
4、黃芪枸杞豬肚湯
豬肚具,黃民100克,拘祀子30克,冰糖適量。
將豬肚剖開洗淨放人沙鍋。加水適量。再放人黃茂、枸杞子及冰糖,用大火煮沸。再改用文火燉至豬肚爛熟即可。1分2天佐膳食用。
5、蝦肉炒韭菜
蝦肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,醬油5克,鹽3克,味精1克,料酒5克,蔥20克,姜10克,高湯30克。
蝦肉洗淨,瀝乾水分。韭菜擇洗乾淨,瀝乾水分,切成2釐米長的段。蔥擇洗乾淨,切絲。姜去皮洗淨,切絲。炒鍋上火,放花生油燒熱,下蔥、薑絲熗鍋,炸出香味後放入蝦仁煸炒2-3分鐘,烹料酒,加醬油、鹽、高湯稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分鐘,淋入香油,加味精炒均,盛入盤中即成。注意放入韭菜後一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太爛,以免影響顏色和味道。
6、薑桂豬肚湯
豬肚200克,生薑50克,肉桂3克,食鹽少許。
將豬肝和生妥、肉桂同放人鍋中,加水適量,用大火煮沸,改用文火燉豬肚爛熟,適加食鹽即成。
男人喝什麼湯補腎養精2
1、泥鰍豆腐湯
泥鰍有養腎生精的功效,其富含的賴氨酸是精子形成的必要成份,因而,常吃泥鰍不但能增進精子形成,還有助於提高精子的質量。專家指出,泥鰍與豆腐搭配,不但在味道和口感上會增色許多,更重要的一點是這兩種食材中的營養素充分互補,使得菜餚的進補功效也跟着大大提高。
2、補藥乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥,能緩解腰膝痠軟、疲倦的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨蔘乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
3、肉蓯蓉羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥,自古被譽爲“沙漠人蔘”,歷代醫家視肉蓯蓉爲補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食,烹煮藥膳,並可開發成增強體力,抗疲勞和抗衰老的`保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯,具有較好的補腎壯陽作用,但注意吃完羊肉後不宜喝茶,否則容易便祕。
4、靈芝老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝,蜜棗含有很豐富糖份,維生素E,是補腎最好的,對你的身體是很有幫助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
5、豬腰湯
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼,中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效,適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
男人喝什麼湯補腎養精3
一、黃靈鴿蛋湯
材料:鴿蛋12個,去核紅棗24個,靈芝15克,黃芪30克
調味料:蜂蜜、白砂糖
做法:
1、將紅棗、靈芝、黃芪過水洗一下,鴿蛋放鍋裏煮熟,剝殼,最好保持完整不要弄壞;
2、取砂鍋,倒入適量清水,加鴿蛋、紅棗、靈芝、黃芪和適量白砂糖,用大火燒開,撇去浮沫,小火燉1.5個小時,直到靈芝出味,燉好後加蜂蜜調味即可(注意不可太熱的時候加蜂蜜,等稍微涼一些再加蜂蜜)。
功效:補腎養精,補血抗衰老,陰虛陽盛者、痰溼中滿者不宜食用。
二、參芪鵪鶉煲
材料:去核大棗12個,鵪鶉4只,枸杞子15克,黨蔘30克
調味料:清湯,蔥姜,黃酒,鹽
做法:
1、大棗、枸杞、黨蔘過水洗;
2、鶉宰殺後清理乾淨,切塊,放沸水汆燙,撈出,洗淨,瀝乾;
3、取砂鍋,倒入鵪鶉、蔥姜、黃酒和適量清水,大火燒開,撇去浮沫,再倒入枸杞、大棗、黨蔘,煮沸後用小火慢燉2小時,揀掉蔥姜,加鹽調味即可。
功效:補腎養精,強身健體,補益脾氣,虛火潮紅者不宜食用。
三、鴿肉土豆湯
材料:土豆200克,鴿子2只
調味料:色拉油,清湯,味精,鹽,黃酒,薑片,蔥段
做法:
1、鴿子宰殺清洗乾淨,切塊,沸水汆燙;土豆去皮洗淨,焯熟後浸涼備用;
2、鍋到色拉油,燒熱,放薑片、蔥段、鴿肉,煸炒出香味,倒入清湯,加黃酒,煮沸後撇去浮沫,改用小火將鴿肉燜到酥爛,然後倒入土豆,加鹽、味精,炒勻,揀掉蔥姜即可。
功效:補腎養精,老少婦幼都可以食用。
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