入秋時節防秋燥 便祕鼻炎都滾蛋
本文已影響3.1W人
本文已影響3.1W人
【導讀】:秋季是各類疾病的高發季節,像便祕、鼻炎、腸胃病等都是在其名單之中。爲什麼秋季容易引發疾病呢?大部分是由於秋燥引起的,只要掌握相關的預防辦法還是可以杜絕病患。
秋天過敏性鼻炎易發作
由於秋季多風的原因,空氣流動時會夾雜着大量的植物花粉和粉塵,加上秋季比較乾燥,鼻腔容易受到外來刺激物的影響。由於過敏性鼻炎患者的症狀主要是流鼻涕、打噴嚏,所以很多患者誤以爲自己只是感冒,隨便吃些感冒藥或者抗生素即可,殊不知這樣不僅不能達到治療的目的,長此以往,人體還會對藥物產生抗藥性。所以,到了秋季,如果長時間出現流鼻涕、打噴嚏的症狀,最好先去醫院耳鼻喉科檢查一下。
防秋燥還需防止便祕
秋燥不僅容易引起嘴脣乾燥、鼻子“冒煙”、嗓子幹疼等症狀,還容易使人腸道缺水、乾澀引發便祕。爲了預防便祕,人們在日常飲食中一定要注意多喝水,多吃流質食物和瓜果蔬菜。如果已經出現便祕、痔瘡症狀,可以多吃菠菜、芹菜、竹筍等多纖維以及黑芝麻、蜂蜜等,以刺激大腸的蠕動。
此外,應養成晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水的習慣,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃蠕動,加強通便作用。同時,平時加強體育鍛煉,多做仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等運動,加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便。
防秋燥要多吃酸、少吃辛
秋高氣爽往往適合天乾物燥聯繫在一起的,所以秋季飲食宜多酸少辛,多吃一些多汁、甘味、酸味以及寒涼的食物,如山楂、檸檬、柚子、楊桃、芒果、葡萄、蘋果等,能起到收斂、生津、止咳的效果。此外,還可以吃些蜂蜜、芝麻、杏仁、銀耳、菠菜、豆漿等,有補脾胃、養肺防燥、潤腸通便的作用。
鼻竇炎犯了鼻塞怎麼辦 鼻炎鼻塞怎麼快速通氣
年中秋節倒計時日曆 距離年中秋節還有多少天
秋分爲什麼都是9月23日 秋分節氣的由來
孩子總便祕咋回事 寶寶便祕如何防
秋燥傷身 中醫館5招防便祕
入秋吃什麼對身體好且防秋燥 入秋對身體好且防秋燥的食物有哪些
秋天如何深層清潔皮膚 秋天用什麼防曬霜好秋天用什麼化妝水好秋天皮膚乾燥怎麼辦秋天需要加溼器嗎
秋燥來襲首防上火 小編讓你過一個不上火的秋天
秋天鼻炎犯了怎麼辦?如何正確預防秋季鼻炎?
鼻炎會變成鼻咽癌嗎 鼻炎和鼻咽癌的區別
早秋必須入手時髦單品 一件就夠你美爆整個秋天
入秋防皮膚乾燥 韓國最知名的護膚水乳
秋季皮膚乾燥 鼻子兩側起皮怎麼辦?
乾燥秋冬保溼祕訣
中秋節是幾月幾號 年中秋節放假安排時間表
年什麼時候入秋 年入秋時間
中秋節加班工資怎麼算 年中秋節放假時間規定
年中秋節是哪一天 年中秋節放假安排時間表
秋燥來勢洶洶 4種食物你趕走秋燥
入秋顯瘦外套巧搭配 時尚保暖都兼顧
預防秋季皮膚乾燥 一罐蜂蜜即可
節食會導致便祕嗎 節食減肥期間便祕怎麼辦
便祕怎麼辦?經常便祕當心是直腸癌入侵