檸檬泡水可以美白嗎

檸檬泡水可以美白嗎，很多人都是喜歡泡檸檬水喝的，檸檬水中含有的營養物質含量也是極爲的豐富的，食用之後可以很好的維護人體健康的作用，檸檬水中含有大量的維生素C的成分，下面是檸檬泡水可以美白嗎。

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檸檬泡水一般可以美白，因爲檸檬中有很多維生素C等成分，具有抑制黑色素生成的作用，同時還能加速膠原蛋白生成。但要長期堅持飲用纔會有一定效果，皮膚不夠白很可能是遺傳導致的，和不注意防曬也有一定關係，如果症狀明顯會對個人形象有不利影響。

喝檸檬水可以在一定程度上美白皮膚。檸檬水富含果酸、果糖和維生素C，是一種強抗氧化的飲品。攝入體內後，能對抗自由基，減少面部色素細胞的體積和數量，達到美白效果，美白效果甚微。平時要注意避免陽光直射，否則會影響美白效果。可以去專業的美容醫院諮詢醫生。

檸檬泡水喝可以美白嗎

美白效果不明顯！

人們一直說喝檸檬水可以美白，其依據的是檸檬中所含的各種維生素：維生素C，它可以阻止黑色素的形成，促進膠原蛋白的形成。膠原蛋白在人體中無處不在，對皮膚具有滋養、緊緻、亮膚、除皺、營養、修復等作用。

從而使皮膚光滑、美白、有彈性；維生素B，可以抑制黑色素的形成；維生素E，有抗氧化效果，能祛除黃褐斑，減少黑色素生成；維生素PP能使皮膚更健康。這樣看來，喝檸檬水確實可以起到美白護膚的作用。

但人體每天需要攝入1250毫克維生素C，才能夠滿足身體所需，維持機能平衡，皮膚才能得到改善。食物進入人體後，維生素並不能完全被吸收，而且每個人對維生素的吸收能力也不同。而每個檸檬中，大約含有250毫克維生素C。

所以，單靠吃檸檬滿足人體對VC的需要，每天最少要吃5個。因此，幾片檸檬泡水喝，只能是正常對VC攝入的一種補充，並沒有明顯的美白效果。並且，人體每天攝入的檸檬量不能超過1000毫升，否則會造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。

檸檬水喝法和用途

1、清晨起牀後，一杯溫開水或礦泉水，加1~2片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。

2、喝紅茶時加入一片蜜漬檸檬。

3、用來做菜的調味，用它來代替醋，菜的顏色會很鮮亮。

4、睡前洗臉後，用一點兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘後用清水洗去，就是一次簡單的面部護理，也可以在洗臉的水裏加幾滴檸檬汁。

幹檸檬片泡水的方法

方法：每天早晨喝一杯熱檸檬水的習慣，會使眼睛更有神、皮膚更紅潤，還會起到清除體內垃圾的作用。

小編提示：沖泡檸檬水的時候，第一次就要少放點，因爲檸檬特別酸，一片就好，如果不習慣這個味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。

功效：常用幹檸檬泡水喝，具有潤喉、美容等功效哦。

檸檬泡水可以美白嗎2

檸檬水能美白嗎

照理來說，檸檬水是能美白的，因爲檸檬水含有豐富的維生素C，而維生素C具有美白的功效。

網友一的看法：堅持了一個星期感覺沒效果，但是對身體好，檸檬是鹼性的，怎麼會導致胃酸。

網友二的看法：我是早上空腹喝，感覺沒怎麼白，不過皮膚蠻好。暫時沒看見斑的痕跡

網友三的看法：喝一禮拜沒白，胃是有點酸不舒服，牙齒更是酸的不行。

網友四的看法：每天早上喝，沒見有白起來 不過對減肥可能有點效果，剛買了3個檸檬了，繼續喝。

網友五的看法：可以美白的，但是喝完一定不要曬到太陽。

網友六的看法：可以美白。我覺得最好是傍晚喝， 堅持下去的話，美白效果很不錯。 我本身皮膚挺白，喝了覺得錦上添花。

網友七的看法：可以的。因爲維生素c對美白很有幫助。但如果想美白效果更佳的話，建議

可以多吃富含維生維C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因爲豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。

網友八的看法：可以，我以前皮膚暗黃，但堅持喝了一段時間檸檬水效果真的不錯，我的皮膚現在比以前白很多。

綜上所述，覺得檸檬水是具有美白的功效的，但是若問是否真的對每個人都有用，這個就很難說了。

檸檬泡水可以美白嗎3

一、經常喝檸檬水能美白嗎

其實經常的喝檸檬水的話是無法可以很好的起到一定的美白的效果的，因爲檸檬水之所以會被人認爲可以起到很好的美白的作用，是因爲檸檬水中含有的維生素C含量較多。

但是檸檬水中含有的維生素C即使是被人體完全的吸收利用之後也是無法可以很好的達到減肥的效果的，因爲檸檬中含有的.維生素C的量是無法達到美白的作用的，所以在平時生活中如果僅僅是依賴於飲用檸檬水就想要達到美白的作用的話。

是不建議採取這樣的做法的，因爲效果不會太明顯，而且在平時生活中人體如果只是通過食用檸檬來幫助補充身體所需要的維生素C的話也是會對自身的身體健康造成一定的不利的影響的，所以在平時生活中的話是需要注意的。

二、一片檸檬vc不夠

檸檬中含有的維生素C的含量是無法正常的補充人體每天需要補充的維生素C的量的，所以在平時生活中食用維生素C的時候建議還是和一些其他的食材一起搭配着食用會更好一些，而且在生活中我們食用的檸檬的口感極爲的酸感。

無法正常的被人體食用的，所以在平時生活中食用維生素C的時候建議還是不要直接食用會更好一些，但是檸檬水再經過切片之後會出現營養物質稀釋的情況發生，所以在平時生活中不建議依賴於食用檸檬水幫助肌膚美白。

檸檬水中含有的維生素C含量雖然較多，但是是無法正常的給人體肌膚起到一定的美白的作用的，因爲美白肌膚需要的維生素C的含量是極多的，所以在平時生活中的話建議還是多去食用一些維生素C含量較多的食材會更好一些。