水果榨汁搭配大全表格
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水果榨汁搭配大全表格,在生活中有不少的人喜歡和鮮榨果汁,果汁對於人的身體也是有一定好處的,果汁中含有的維生素,有機酸,纖維等營養物質是比較多的,下面是水果榨汁搭配大全表格。
水果榨汁搭配表格1
1、香蕉蘋果芒果:他們是更爲配搭的,由於二者全是較爲細密的新鮮水果,因此用榨汁機榨出去後會較爲粘稠,喝起來較爲像減肥奶昔。但是假如自身要榨類似芒果香蕉蘋果那樣軟材質的新鮮水果得話,*好是不能用原汁機,用多功能料理機較爲適合,由於假如用原汁機得話會把不必要的瓜瓤擠走,香蕉蘋果芒果汁便是要瓜瓤多,纔會喝起來較爲粘稠。
2、芒果牛乳(酸牛奶):不但和香蕉蘋果配搭,實際上和牛乳或是酸牛奶配搭打汁也是非常好吃的,自己家小孩*喜歡香蕉蘋果芒果牛乳汁了,自身榨的少糖又身心健康,給孩子喝也很安心。
3、絲瓜彌猴桃:絲瓜和彌猴桃碧綠碧綠水果汁看起來像黑暗料理一樣,實際上挺好吃的,尤其是便祕病人喝它得話,能夠具有提升胃腸功能提升大便率的實際效果。榨好後能夠依據糖度適度提升純蜂蜜攪拌均勻就可以開喝,這二者儘管看起來沒什麼聯絡,可是一起打汁但是十分好吃的,像那樣材質較爲較硬的水果榨汁得話,一定要挑選用原汁機來榨。
4、菠蘿蜜蘋果:四月是菠蘿蜜發售的時節,這時的菠蘿蜜又甜又划算,自己家在這時會喜愛用菠蘿蜜配搭蘋果來打汁喝,由於菠蘿蜜儘管吃起來甜,可是打汁來喝得話,還會有點兒呈酸性的,因此配搭蘋果後,恰好能夠綜合性它的酸值,大夥兒可藉着菠蘿蜜還沒有下市,自己在家試一下。
5、梨子黃金百香果(青檸檬):梨子實際上單是打汁來喝得話,本人感覺會較爲淡而無味,可是配搭黃金百香果和青檸檬得話,便會越來越十分好吃了,自己家夏季常常那樣榨着喝,酸甜可口,並且還十分消暑清熱利溼。但是榨的情況下,青檸檬謹記不能放過多,小一個半就可以了。
6、紅蘿蔔蘋果橘子:接下去要詳細介紹的可以說算作蔬果汁了,因爲它是紅蘿蔔蘋果橘子榨出去的水果汁,這三樣儘管看起來絕不加以融入,可是一起相互配合打汁後,出現異常的好吃,材質較硬的新鮮水果一定要用原汁機來榨。
7、草莓苗酸牛奶(牛乳):*後一個詳細介紹的便是草莓苗健康飲品了,十分少女心爆棚的一款健康飲品,草莓苗配搭牛乳或是酸牛奶打汁全是十分好吃的,但是謹記自己在家榨的水果汁*好是三十分鐘內喝了,否則非常容易空氣氧化的。
水果榨汁搭配表格2
1、胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔蘋果汁富含維生素A、C,有提神醒腦,緩解疲勞之功效。胡蘿蔔蘋果按2:1的比例,榨汁時先榨胡蘿蔔再榨蘋果。這裏注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的,如果是一杯量的話,中等大小胡蘿蔔一根足夠。胡蘿蔔蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜,除非你挑的蘋果太酸澀(所以會挑蘋果真的很重要),原汁原味的風味才比較適口。
2、哈密瓜蘋果汁
哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷,可以降膽固醇,有寧神安眠之功效。且哈密瓜氣味香甜,搭配蘋果,可謂是嗜甜者的必選。按一杯量計,選用哈密瓜40克,蘋果一個,分別榨汁,然後混合在一起攪拌均勻即可。依照各人口味不同,偏愛甜味的可以加適量蜂蜜,偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁。
3、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纖維素,是潤腸通便,排毒養顏的聖品。芹菜選用莖粗的西芹,100克左右,搭配一個雪梨,就可以榨出滿滿一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比較清淡,在果汁中加一片薄荷葉,有很好的解暑功效。不過,如果你不喜歡這種寡淡口味的話,也可以混合西紅柿汁,再加入適量的白砂糖調味即可。
4、菠蘿雪梨汁
菠蘿雪梨汁含有豐富的`維生素B、C,且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效。準備半隻菠蘿,一個雪梨。首先將菠蘿削皮,用適量鹽水浸泡,口味偏甜的可以選擇味道較甜的鳳梨代替。
這裏工具我比較偏愛用攪拌研磨機,用普通榨汁功能的話會比較浪費食材。然後將泡好的菠蘿,以及雪梨都切成小塊,放在研磨機中攪拌均勻即可,這樣榨出的果汁裏還可以吃到菠蘿的果肉。配合個人口味,可以適量添加蜂蜜或薄荷,或者在攪拌時放入適量冰糖調味。
5、檸檬黃瓜汁
檸檬黃瓜汁,功效不必多講,美白淡斑必備。我個人來講的話,只是在黃瓜汁裏滴入少量檸檬汁(畢竟太愛生黃瓜的新鮮口感)。口味偏酸的朋友,可以多擠進一些檸檬汁,或者簡單粗暴點,直接在黃瓜汁里加2~3片檸檬,再添加少量蜂蜜調味即可。
6、雪梨黃瓜汁
雪梨黃瓜汁,味道比較清甜,養顏潤肺,且有不錯的減肥功效。做法上雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調和即可。榨汁的方式有兩種,一是按菠蘿雪梨汁的做法,用攪拌機做,打出來的汁會比較稠厚;第二種,也是版主比較偏愛的,是將黃瓜雪梨分別榨汁,過濾後將比較清爽的果汁調兌在一起喝,這樣的話味道會更淡一些,大家可以按自己的口味做挑選。
水果榨汁搭配表格3
1、芒果菠蘿汁
芒果和菠蘿一起搭配榨出的果汁口感上比較酸甜,也是一款非常好喝的果汁,所需材料爲等量芒果和菠蘿,清洗之後切片,榨汁的時候最好不要添加水,這樣炸出的果汁才原汁原味。
2、黃瓜蘋果汁。
黃瓜和蘋果搭配榨出的果汁不僅口感上很好,並且還可以起到的功效爲美容、助消化等,爲了身體健康在日常飲食上可以搭配這些果汁喝。所需材料爲黃瓜、蘋果,黃瓜、蘋果一起放入榨汁就可以,榨出的果汁可以聞到一股股清香黃瓜氣味。
3、胡蘿蔔西瓜汁
適量胡蘿蔔、西瓜按一定比例放到榨汁機器裏面,具體比例上怎麼樣根據個人喜好而定,喜歡西瓜口味的話可以少放點胡蘿蔔,喜歡胡蘿蔔口味可以少放點西瓜,當然不管怎麼樣子搭配可以起到的作用爲美肌潤膚。
4、獼猴桃橙子汁
獼猴桃、橙子榨汁口感好喝,具體搭配爲1比1的比例,這個果汁經常喝可以起到的作用爲預防關節磨損,當然若是喜歡橙子的味道可以多放一點橙子,大家在榨汁的時候爲了不影響口感,建議不要放水。
5、草莓橙子汁
草莓和橙子搭配榨汁可以起到的作用爲美白肌膚,如果喜歡喝的口感上更加甜,可以適當加些蜂蜜,這樣榨出的果汁才更好喝更有營養,這個果汁在日常生活之中可以每天都喝上一杯。
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