中醫教你六款對抗感冒的方法
本文已影響4.33K人
本文已影響4.33K人
【導讀】:肺是我們身體中很重要但也很容易生病的器官之一,太冷太熱都會讓它生病。春季很容易出現肺熱咳嗽、流鼻涕、痰黃等。我們可以在春季適當吃一些清肺潤肺的食物,比如說胡蘿蔔、木耳以及蜂蜜等。
一、清肺湯兩種:
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯:
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。
做法:將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯:
原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。
做法:將上述選料清洗乾淨後加水,然後一併放進煲內煮沸,煲一個半小時。
二、潤肺銀耳羹:
原料:銀耳5克,冰糖50克。
做法:將銀耳放入盆內,以溫水浸泡30分鐘,待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀,放入潔淨的鍋內,加水適量,以武火煮沸後,再用文火煎熬1小時,然後加入冰糖,直至銀耳燉爛爲止。
三、潤肺豆漿粥:
原料:豆漿1000克,糯米100克,白糖適量。
做法:將糯米洗淨放入鍋中,加水適量,武火燒沸後改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時倒入豆漿,繼續熬10分鐘,加白糖適量即可。
四、鴨肉粥:
原料:鴨肉150克,糯米250克,料酒、鹽少許。
做法:先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然後加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟。
五、毛肚血湯:
原料:鴨血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因爲羊肉屬熱,不適宜在氣溫漸高、天氣乾燥的春夏之交食用)。
配料:黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克,重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。
做法:先將鴨血切成片,放在炒鍋中用清水氽一下待用;再放少許清油把薑片、蒜片炒一下,放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好後,加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
六、火腿冬瓜湯:
原料:火腿片,冬瓜片。
配料:蔥絲,薑絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。
做法:鍋內放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片,2分鐘後即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
提示:此湯清新可口,去燥潤肺,適合春夏季節食用。
中醫提醒大家,食療調養須注意幾點:
①食用白蘿蔔,以痰多、咳嗽者較爲適宜;食用百合,以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆,適宜於內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津,生吃、煮水均可。
六款中醫妙方 專治月經不調
教你在聖誕派對上演吸睛大法 六款時尚髮型祝你走桃花
氣血足不足?中醫教你辨別方法
如何養腎最好?中醫教你七個方法
流鼻涕速效辦法:教你感冒流鼻涕怎麼辦速效方法
中醫教你日常三種刮痧方法讓身體槓槓的!
PM2.5來勢洶洶 中醫教你清肺方法讓你安度霧霾天
筋長一寸壽延十年 中醫教你拉筋養生的方法
鼻炎感冒傻傻分不清楚?醫生教你4招鑑定術
感冒鼻塞好難受?中醫偏方+穴位按摩通鼻效果靈
頭髮軟細稀少還冒油教你4個平時醫護方式
明星的保養方法 劉濤蔣欣教你變美!
吃冰竟能治感冒喉嚨痛!原來中醫療法有一套
中醫教你六個食譜治療痛經
中醫減肥法 9招對抗各種肥胖體質
預防經痛有方法 中醫教你5招學起來
給你滿滿的花青素!“紫色力量”抗氧化兼抗感冒
風寒感冒和風熱感冒的中醫治療方法
絕對不會感冒!提高免疫力的飲食方法get起來
感冒了怎麼辦 六個中醫方治好感冒
六個中醫祕方幫你消除腳臭
孩子胃腸感冒怎麼辦 中醫教你護理方法
中醫減肥的六種方法 健康清脂排毒