女人每天喝一碗銀耳湯好嗎
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
女人每天喝一碗銀耳湯好嗎,銀耳湯裏面還有豐富的營養物質,,能夠滿足人體所需要的重要營養,女人每天喝銀耳湯是比較好的,能夠達到很好的滋補效果。那麼女人每天喝一碗銀耳湯好嗎?
女人每天喝一碗銀耳湯好嗎1
1、女人每天喝一碗銀耳湯好嗎
女性朋友每天喝一碗銀耳湯對於身體有很多的好處,首先銀耳湯中含有豐富的膠原蛋白、氨基酸、維生素和微量元素等,能夠爲人體補充需要的營養,並且銀耳湯還能夠健胃消食、滋陰潤燥、潤腸通便,並且提高身體的抗病能力。
2、女人長期吃銀耳的好處
女性朋友長期食用銀耳能提高人體的免疫力,銀耳有着很好的健脾保胃、祛風的功效,對於病原體感染有一定的抵抗作用,並且常吃銀耳能夠滋潤皮膚,使皮膚變得富有彈性和光澤。除此之外,常吃銀耳還能滋陰潤燥,緩解咳嗽的症狀。
3、常喝銀耳可以延緩衰老嗎
經常食用銀耳有一定的延緩衰老的作用。銀耳中的膠原蛋白含量高,經常食用能夠使女性面部皮膚變得有彈性並且恢復光澤,並且銀耳還有疏肝排毒的功效,能夠減輕肝臟的負擔,因此女性在日常生活中可以常吃銀耳。
結語:女人每天喝一碗銀耳湯好嗎,女性朋友每天喝一碗銀耳湯有很多的好處,不僅能夠補充身體需要的營養,還能夠健胃消食、滋陰潤燥,並且增強身體的免疫力,提高抗病能力。
女人每天喝一碗銀耳湯好嗎2
【銀耳湯】
用料:銀耳、枸杞、紅棗、冰糖、清水
步驟一:準備一小朵銀耳放在碗裏,然後加上清水開始泡發1個小時,如果買到的是鮮銀耳的話,就無需泡發了。
步驟二:泡發好之後的銀耳,我們將其底部黃色的根部去掉,然後仔細清洗乾淨,將其撕成小朵,紅棗和枸杞都清洗乾淨備用。
步驟三:鍋中倒冷水,接着我們把銀耳放進去,大火開始燒,10分鐘之後我們用勺子在銀耳中快速攪拌15秒,然後加上紅棗和冰糖,轉中小火繼續熬製10分鐘。
步驟四:最後我們加上枸杞,然後繼續熬製1分鐘左右就能夠出鍋了。
出鍋後一鍋濃稠鮮香的銀耳湯就做好了,進入三伏天之後,聰明女人記得常喝銀耳湯,每天堅持喝一碗,美容養顏、滋補養身。
銀耳快速出膠的方法也分享給大家了,喜歡的小夥伴們一定記得做起來。
烹飪小貼士:
1、如果我們買的是幹銀耳,一定要充分泡發,鮮銀耳就不需要泡發了,不泡發更容易出膠。
2、要想銀耳快速出膠,我們煮10分鐘之後,用勺子在鍋中快速攪拌15秒,就可以看到非常濃稠的銀耳湯了。
女人每天喝一碗銀耳湯好嗎3
銀耳湯的功效與作用
在對於秋季的我們而言適當的喝一點銀耳湯是最好不過的了,糯糯的感覺,讓我們愛不釋手,銀耳湯中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。
銀耳還含有多種礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等,其中鈣、鐵的含量很高,在每百克銀耳中,含鈣643毫克,鐵30.4毫克。此外,銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養價值很高,具有扶正強壯的作用,是一種高級滋養補品。
喜歡喝銀耳湯的你們知道嗎,其實銀耳湯裏面含有比較豐富的維生素D的成分,對我們的身體是非常的有好處的,它可以幫助我們防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
銀耳湯裏面所含有的物質是一般食物裏面達不到的天然物質成分,銀耳湯富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的`功效。
銀耳湯中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
銀耳湯中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
銀耳湯還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳湯能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
銀耳的注意事項
1.銀耳性潤而膩,風寒咳嗽及溼痰壅盛者慎食,若食後有大便泄瀉者也不適宜。冰糖銀耳含糖量高,睡前不宜食用,以免引起血黏度增高。
2.選購時銀耳以乾燥、色白微黃、朵大、有光澤、膠質厚者爲上品。顏色過白則常是經加工漂白的,色黃暗濁者則是儲存過久,均不宜選購。
3.銀耳在食用前一定要用冷水浸泡(全部發起來)再用熱(溫)水浸泡20至30分鐘,然後用清潔水反覆沖洗幾次後纔可食用。泡發後應去掉未發開的部分,特別是那些呈淡黃色的部分。
4.變質銀耳不可食用,以防中毒。變質的幹銀耳呈焦黃色或綠褐色,不鮮亮,朵形瘦弱不一,易碎,蒂部有黑點,或橘紅色斑塊,經水泡後,發粘有異味。另外,凡表面長有絨毛狀的幹品就有發黴的危險。
5.吃新鮮木耳謹防中毒。鮮木耳中含有一種卟啉的光感物質,食用後若被太陽照射會引起日光性皮炎。人體曝曬部位易出現皮膚瘙癢、水腫,疼痛,甚至壞死,若水腫出現在咽喉黏膜,會出現呼吸困難等。幹木耳是經過曝曬處理的成品,在曝曬過程中會分解大部分卟啉,而在食用前,幹木耳又經水浸泡,其中含有的剩餘毒素會溶於水,使水發的幹木耳無毒。
6.喝隔夜的銀耳湯易中毒。不論是袋栽銀耳,還是露天鍛木栽培的銀耳,都含有較多的硝酸鹽類,經過烹煮之後,如果放的時間較長,在細菌的分解作用下,硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。人喝了隔夜的銀耳湯,亞硝酸就會自然地進入血液循環,使人體中正常的血紅蛋白被氧化成高鐵血紅蛋白,從而喪失了攜帶氧氣的能力,引起中毒,發生腸原性青紫症的一系列症狀。
7.銀耳中毒,是由黃桿菌外毒素引起的。黃桿菌外毒素主要對人體的大腦、肝臟和腎臟均有嚴重的損害。吃了變質的銀耳後3至7小時陸續出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、嘔血、咯血、血尿;全身有出血點,皮膚黃染,昏迷,抽搐,最後發生腦水腫或肝壞死而死亡。食用後發現中毒時,輕者可用甘草30克、綠豆60克、白茅根30克,水煎服,以愈爲度;重者可住院對症治療
女人每天一碗紅豆湯 女人每天一碗紅豆湯好處
銀耳紅棗湯放冰箱兩三天還能吃嗎
每天早上喝一碗豆漿會怎麼樣
1天1健康蔬菜湯!防失智就喝這一碗
三九天喝薑湯的好處:三九天喝薑湯歇後語(全文)
銀耳可以豐胸嗎 銀耳豐胸湯的做法
苦丁茶減肥效果好嗎? 每天喝苦丁茶好嗎?
減肥能喝麪湯嗎 一碗麪湯的熱量
女人每天堅持喝紅酒好嗎
女人每天喝一杯速溶咖啡好嗎
銀耳能和枸杞一起煮嗎 銀耳和枸杞一起吃的好處
桃膠可以和銀耳一起煮嗎 桃膠燉銀耳有什麼功效
女人每天喝黑茶對身體好嗎
一碗泄油瘦身湯管用嗎 一碗泄油瘦身湯多少錢
每天堅持喝綠豆湯對肝臟好嗎
銀耳湯能天天喝嗎?銀耳湯一天中什麼時候喝最好?
燕窩和銀耳的功效一樣嗎 燕窩和銀耳能一起燉嗎
女人每天喝一杯紅糖水好嗎
每天喝一碗輕鬆逆齡 請叫小編“活雷鋒”
銀耳湯會發胖嗎
銀耳湯什麼時候喝最好
酸梅湯能天天喝嗎 天天喝酸梅湯有什麼好處會發胖嗎
常喝銀耳湯好嗎 喝隔夜銀耳湯會中毒嗎
銀耳湯多久就不能喝了
銀耳湯四種人不宜喝
銀耳紅棗湯什麼時候喝最好
女人每天晚上喝一兩白酒好嗎
女人每天喝點白酒對皮膚好嗎
女人每天喝紅酒好嗎
銀耳湯能放冰箱第二天吃嗎
銀耳湯可以豐胸嗎
早上煮的銀耳湯晚上還能喝嗎
吃肉不如喝湯 一碗熱湯暗藏危機