秋天吃銀耳蓮子湯好嗎 銀耳湯什麼時候喝最好
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【導讀】:到了秋季,溫度是自然降下來了,很多人也開始了養生之路。對於很多人來說,秋季是很適合喝湯的,不只是菜湯,一般的養生湯也是可以的。
可以吃,吃銀耳湯是不分時間季節的,因爲銀耳一年四季都有,煮成湯是可以的,炒菜的也是可以的。銀耳的作用也是很大的,對於心腦血管疾病有很好的治療作用。
1、脾虛的人,不管大便是否通暢,便出來總不太成型,即中醫中的便溏。這種人適合吃銀耳蓮子羹,健脾補心氣。
2、這種搭配適合大便祕結,喉嚨經常痛的人。但是如果痰很多的時候不要用百合,否則會起反作用。
3、銀耳性平,味甘、淡、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。
4、長期服用可以潤膚,祛斑,而且還能給皮膚細胞提供充足的養分,防止皮膚老化,有很好的預防粉刺和消除痘印的功效。不過寒性體質者不宜長期服用。外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
5、銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。
6、進入秋季後,人容易出現陰虛肺燥的情況,胃腸蠕動緩慢的人很易發生便祕。因此,建議大家多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食品。
7、秋天是非常適合吃銀耳蓮子湯的,因爲秋天宜吃潤肺生津,滋陰潤燥的食物,而銀耳蓮子湯性平,味甘、淡、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。
8、長期服用可以潤膚,祛斑,而且還能給皮膚細胞提供充足的養分,防止皮膚老化,有很好的預防粉刺和消除痘印的功效。而且蓮子具有安神凝氣、健脾止瀉的作用,對於食慾不振、失眠等症狀十分有效。
一般是每個季節都可以喝,但是每天的最好是下午喝是最好的,空腹喝胃部還是會有不舒服的,銀耳也不能喝多,喝多了還是會有影響的。
1、從季節上來看,每個季節都是可以喝銀耳湯的。春天喝銀耳湯,可以發揮銀耳湯清肺、潤肺的功效;夏天喝銀耳湯可以發揮銀耳湯下火、降火的功效;秋天和冬天比較寒冷,而銀耳屬於寒性食物,因此最好不要多喝。
2、從時間上來看,下午喝銀耳湯最好。早上空腹不適合吃甜食,晚上吃容易發胖,下午吃容易消化,是最好的。
3、由於夏天白天陽氣浮於體表,而到了晚上陽氣有所內斂,因此夏天的晚上反而是一天中胃口比較好的,如果白天沒吃飯此時就很容易造成多食,而羹劑的特點是水分比較多,容易飽腹,實質的量卻不多,因此這個時候喝銀耳湯是比較好的。
4、還有一點,銀耳味甘,故而入脾經,健脾胃,但是中醫還有個特點就是顏色來辨食性,銀耳是白色的,中醫認爲,白色食物歸入肺經,故而銀耳還有潤肺的功效,肺經的工作時間是凌晨1-3點丑時,因此在晚上吃一點潤肺的銀耳湯,一邊休整一邊食療潤肺效果是比較好的,還能防止晚上多食,一舉兩得。
5、在一天中,一般是午後喝最好,這個時期是人體最疲乏的時候,身體細胞又處於最爲活躍的狀態,適當喝一些銀耳湯能夠舒緩精神,並使細胞充分吸收銀耳湯中的養分。
6、不過,在夏季的晚上,也是十分適合喝銀耳湯的,能夠使身體得到最大的放鬆,更有助於進入睡眠。
7、銀耳湯每次喝一碗就好了,就是我們用來裝飯的碗,長期堅持下來能夠起到很好的養生保健效果。
8、銀耳必須要煮軟爛食用,煮出來的銀耳如果是脆的,則說明膠質還沒有被煮出來,是不利於身體健康的,並且也不宜消化。
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