紅棗木耳湯怎麼做
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
紅棗木耳湯怎麼做,紅棗的營養價值是很高的,而且在我國中醫認爲,紅棗能補中益氣、養血生津,其含有豐富的維生素。所以,俗話有云“一日吃三棗,一輩子不顯老”。下面看看紅棗木耳湯怎麼做及相關資料。
紅棗木耳湯怎麼做1
準備材料:黑木耳,紅棗,冰糖,木耳加水泡發,至木耳變軟洗淨,撕成小片
做法:
1、將撕碎的黑木耳、紅棗下入鍋中,加適量水;
2、煮開後轉中小火,蓋上鍋蓋繼續煮10-15分鐘;
3、喜歡甜的可以加少許冰糖。黑木耳含鐵豐富,常吃養血;黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。黑木耳紅棗湯有清肺益氣、健脾潤膚的作用。
喝黑木耳紅棗湯有什麼好處
經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳紅棗湯經期能喝嗎
黑木耳紅棗湯除了可以緩解經痛外,還具有很多其他的功效。
1、美麗容顏常駐。黑木耳中鐵的含量極爲豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。
2、清理腸道垃圾,還原健康腸胃。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯着的化解功能。
3、抑制癌細胞,享受健康生活。紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
4、遠離骨質疏鬆的煩惱。棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
黑木耳紅棗湯吃多久有效果
黑木耳紅棗湯最主要的作用就是補氣血了,另外還能夠起到美容祛斑、滋潤肌膚、防止皮膚老化和提高免疫力的作用。但是想要達到這些功效作用,不是喝一次兩次就可以的,必須要持之以恆。
那麼黑木耳紅棗湯吃多久有效果呢?一般來說,黑木耳紅棗湯每週喝三次,或者是每月喝五次,長期堅持,並養成良好的習慣,久而久之,就能夠達到想要的效果了。
不過在喝黑木耳紅棗湯前後一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹瀉的人羣以及孕婦不能食用黑木耳,再比如黑木耳不能與蘿蔔、麥冬、螺肉一起食用。
紅棗木耳湯怎麼做2
木耳之所以能補血,是因爲它的含鐵量居所有食物之首,對缺少鐵元素導致的缺鐵性貧血有極佳療效。每100克木耳的含鐵量高達185毫克,這個含量比菠菜高出20倍。
比豬肝高出約7倍左右。要知道,菠菜是蔬菜中含鐵量最高的食物,而豬肝則是動物性食材中含鐵量最高的食物。因此,木耳的含鐵量是所有食材都無法相比的。
木耳補血效果最佳的吃法要數紅棗木耳湯了,它是中醫極力推薦的健脾補血湯方,紅棗木耳湯的功效有健脾、補血和調經的食療功效,非常適合血虛及脾虛的人飲用,尤其是對合並有月經量過多的女性更爲適合。
紅棗木耳湯的做法:
原料:木耳10克,紅棗50克,紅糖適量。
做法:木耳和紅棗加水煮至軟爛後,用紅糖調味即成。
吃法:血虛及脾虛者可每天或隔天食用一次,伴有月經量過多的女性可於月經來臨前的一星期,至月經結束的這段時間飲用,也是每天或隔天食用一次,同時配合吃些鐵之緣片,補血養血效果好,讓氣色紅潤有精神,適合月經量多身體出現不適的女性。
紅棗食療方
1、補脾、養血、安神
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。
2、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次,可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養血強壯的保健作用。
3、調經、去便祕
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日爲1個療程。此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能。
4、解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
紅棗木耳湯怎麼做3
1、紅棗用水泡一會,無核的蜜棗使用起來比較方便,無需去核,如果選用普通紅棗,需要將核去掉。
2、將蜜棗或紅棗切半,可使紅棗更加入味。
2、 黑木耳用涼水泡發,泡發以後去根。
3、 在鍋中加入適量的.水,將黑木耳、紅棗、冰糖放在鍋裏一起煮,大火煮開後,再用小火慢燉半個小時,盛碗既可食用。
4、如果夏季,可將黑木耳紅棗湯放入冰箱後,作爲冰凍甜品食用。
溫馨提示:
1、黑木耳紅棗湯不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時候,避免食用黑木耳紅棗湯,否則可能會加劇不適感。
3、紅棗吃多會腹脹,每次食用不要超過10顆,媽媽們不管利用紅棗做什麼甜品時,都應注意紅棗不能食用過量。
4、木耳一定不要挑選發黴或有蟲眼的,會影響美白祛斑的效果,另外木耳一定要事先泡發,才能使用。
5、如使用完整的紅棗,必須要求全乾的,最好在夏天燉制。
但是做紅棗木耳湯需要的主要就是紅棗以及木耳,可適當的加入一些白糖,根據自己的飲食口感來選擇,然後把木耳在先前用水泡發撕成小塊,紅棗清洗乾淨去核,將這些食材處理好之後,放入砂鍋當中,加入適當的水煮制,紅棗,木耳變熟盛入碗中就可以食用了,非常的簡單。
其實紅棗的食療價值也很高,具有很好的潤心肺止咳補五臟的效果,同時還能夠補血養血,是鼻燥滋補的保健品,對於調理脾胃延年益壽,改善氣血不足等這些現象,紅棗其實也有很好的效果。
木耳其實對於幫助我們提高身體的也有很好的功效,木耳當中多糖體能分解腫瘤,所以有抑制癌症腫瘤的效果,對於疏通血管清除血管中的膽固醇,降低血糖血脂,預防血栓以及一些心腦血管疾病的發生都可以發揮神奇的效果,所以將木耳紅棗搭配熬湯是比較養生的吃法。
正宗桂圓大棗紅豆湯做法:桂圓大棗紅豆湯好吃又簡單
紅棗木耳湯怎麼做纔好吃?
五款女性補血湯 雲耳紅棗煲黃鱔
紅棗雞蛋湯的做法 紅棗雞蛋湯的功效
銀耳紅棗湯糖分高嗎
紅棗黑豆鯉魚湯的做法
紅棗雞湯水果食療怎麼做
銀耳紅棗湯放冰箱兩三天還能吃嗎
銀耳紅棗湯你瞭解多少
銀耳紅棗湯的5大禁忌
銀耳紅棗湯的功效與作用
紅棗可以豐胸嗎 紅棗豐胸湯的做法
銀耳蓮子湯怎麼做好吃 銀耳蓮子湯的功效與作用
當歸紅棗桂圓燉雞湯的做法
香菇紅棗排骨湯的做法
紅棗銀耳湯能豐胸嗎 食療豐胸的最快方法
美顏又抗癌蓮子紅棗銀耳湯
銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的功效
黑木耳海蔘湯如何做
紅棗蓮藕排骨湯怎麼做
紅棗水怎麼泡好喝 紅棗水的簡單做法
紅糖姜棗茶家常做法 正宗紅糖姜棗茶怎麼做
桂圓紅棗銀耳湯的營養價值
養胃紅棗豬肚湯怎麼煮
紅棗花生銀耳湯的功效
紅棗加木耳 讓你擺脫便祕困擾
黑木耳紅棗湯 黑木耳紅棗湯怎麼做
關於紅棗銀耳湯的功效
紅棗木耳湯什麼時候喝最好?紅棗木耳湯什麼時候吃最好?
美白祛斑食物推薦 黑木耳紅棗湯
紅酒木瓜湯管用嗎 紅酒木瓜湯的功效
紅棗豐胸湯的做法
秋季滋陰潤燥的木耳湯做法