芭蕉吃了會便祕嗎
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芭蕉吃了會便祕嗎?芭蕉與香蕉的營養價值差不多,從中醫角度講,都有潤腸通便功效,但香蕉性涼,芭蕉中性,固胃寒者不宜多吃,下面小編爲大家分享芭蕉吃了會便祕嗎?
一般情況下食用芭蕉是不會引起便祕的,而且芭蕉含有比香蕉更爲豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維,有利於消化和通便,晚飯後吃芭蕉可以有效的治療習慣性便祕。
不過只有熟透的芭蕉纔有通便的效果,反之如果多吃了生的芭蕉不僅不能通便,反而會加重便祕。沒有熟透的芭蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動,加重便祕。因此在選購食用芭蕉前最好先確認已經熟透了再食用。
健康小貼士:芭蕉屬於溫性,含有更爲豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維。因此,芭蕉的潤腸通便的功效,也更勝香蕉一籌,適合中老年便祕患者。
香蕉性寒能清腸熱,較適用於腸胃積熱所致的熱祕,可於飯後1~2小時進食,每日1~2根爲宜。對於虛祕和冷祕的人,由於本身體質虛寒,與香蕉的屬性寒相同,吃了反而不利於通便,應少食。
食用芭蕉注意事項
1、高血壓、冠心病、動脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。
2、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有較多的鈉鹽,如吃大量香蕉,和攝入鈉鹽一樣,使患者血液中出現鈉水瀦留,使浮腫加重,腎臟負荷加大,加重病情。
3、芭蕉不能空腹食用,食用芭蕉最好是在飯後或不餓的狀態下食用,芭蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變,特別是空腹時食用,使血液中鉀大幅度增加。
若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時,會對人的心血管等系統產生抑制作用,出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象,嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊,這時開車就容易發生交通事故,因此駕駛員尤其不宜空腹吃芭蕉。
4、體質偏虛寒者最好儘量少食用芭蕉。
5、胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者,最好不要生吃芭蕉。
紅芭蕉的功效與作用
補充能量
紅芭蕉是一種營養價值極高的存在,它非但含有大量的糖類物資,還含有富厚碳水化合物,人們利用它之後,這些養分能儘快被人體吸取,並且能轉化成人體正常代謝是必需的能量,它能加強人體的抗疲勞本領,也能增進體力規復,緩解人體涌現的委頓症狀。
維持酸鹼平衡
紅芭蕉是一種養分富厚的生果,它含有多種對於人體有利的微量元素,並且它是一種典範的鹼性食物,人們食用後能加速身材內多種酸性物資的代謝,它能維持人體內部情況的'酸鹼均衡,並能防備人體因酸性物資過多而致使疾病,對於當代人類經常出現的亞健康有尤其顯着防備作用。
預防癌症
防備癌症是紅芭蕉最首要的效用,由於紅芭蕉中含有多種自然抗癌身分,尤其是微量元素硒以及谷胱甘肽,等物資的含量對比高,這些物資非但能阻撓人體細胞癌變,還能剋制人體內致癌物質天生,能讓他們隨身材代謝一塊兒排擠體外,時常吃這種紅花椒能防備癌症低落癌症發病率,也能讓癌症患者病情顯着減輕。
消炎解毒
紅芭蕉中還含有富厚甲醇,這是一種自然藥用身分,它能清除人體內的多種致病菌以及敏感菌,並能剋制一些真菌的活性,能阻撓這些細菌與病毒對人體細胞孕育發生損害,時常食用紅芭蕉能起到消炎解毒防備疾病的首要作用,它對於維持人體康健有很大的益處。
芭蕉是香蕉嗎
不是。
芭蕉(學名:MusabasjooSiebold),爲多年生草本植物。植株高2.5-4米。葉片長圓形,先端鈍,基部圓形或不對稱,葉面鮮綠色,有光澤;葉柄粗壯,長達30釐米。
花序頂生,下垂;苞片紅褐色或紫色;雄花生於花序上部,雌花生於花序下部;雌花在每一苞片內約10-16朵,排成2列;合生花被片長4-4.5釐米,離生花被片幾與合生花被片等長,頂端具小尖頭。
漿果三棱狀,長圓形,長5-7釐米,肉質,內具多數種子。種子黑色,具疣突及不規則棱角,寬6-8毫米。
原產琉球羣島,中國秦嶺淮河以南可以露地栽培,多栽培於庭園及農舍附近。葉纖維爲芭蕉布(稱蕉葛)的原料,亦爲造紙原料,假莖煎服功能解熱,假莖、葉利尿(治水腫,肛脹),花乾燥後煎服治腦溢血,根與生薑、甘草一起煎服,可治淋症及消渴症,根治感冒、胃痛及腹痛。
芭蕉和香蕉的區別
看外形。
香蕉彎曲呈月牙狀,果柄短,果皮上有5——6個棱。芭蕉的兩端較細,中間較粗,一面略平,另一面略彎,呈“圓缺狀”。其果柄較長,漿果三棱狀,果皮上有一般3個棱。總體來看,香蕉個大,芭蕉較小。
看顏色。
香蕉未成熟時爲青綠色,成熟後轉爲黃色,並帶有褐色斑點,果肉呈黃白色,橫斷面近圓形。芭蕉果皮呈灰黃色,成熟後無斑點,果肉呈乳白色,橫斷面爲扁圓形。
嘗味道。
香蕉香味濃郁,味道甜美。芭蕉的味道雖甜,但回味帶酸。
芭蕉食用價值
芭蕉可以吃,芭蕉與香蕉的營養價值差不多,從中醫角度講,都有潤腸通便功效,但香蕉性涼,芭蕉中性,固胃寒者不宜多吃,一般老年人宜吃芭蕉。
芭蕉果肉、花、葉、根中均含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、多種礦物質、硒等微量元素及多種化合物成分,藥食兼用,營養豐富。
研究人員採用水提取法、醇提取法和石油醚提取法對芭蕉根的化學成分進行定性實驗,水提物中含蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸、皁苷等物質;
醇提物中含蒽醌、黃酮、香豆素、酚類、強心苷、蛋白質、氨基酸等化學物質;石油醚提取物中含有揮發油、甾體、油脂、內酯及香豆素等親脂性成分並確定芭蕉根中含有氰苷。
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