讓鼻子通氣的按摩手法
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讓鼻子通氣的按摩手法,隨着最近天氣氣溫的驟降,很多朋友患上了感冒,從而出現了鼻塞的問題。然而在鼻塞、鼻子不通氣的時候,整個人的感受是十分難受的,會感到呼吸困難,下面分享讓鼻子通氣的按摩手法。
如果鼻子不通氣是生理因素引起,通過按摩能夠好轉,如果是病理因素引起,通過按摩無法改善,一般要針對病因採取治療。
1、生理因素
多數是因爲未做好局部的保暖措施,導致受涼後引起鼻黏膜腫脹,出現了鼻子不通氣,一般是按摩迎香穴、合谷穴、通天穴、印堂穴等部位有助於改善,主要是用手輕輕按揉這些穴位,能夠起到祛風通竅,從而能夠改善鼻子不通氣,每次需要按摩5~10分鐘,每天可以按摩2~3次。
2、病理因素
(1)過敏性鼻炎:過敏性鼻炎是因爲接觸過敏原之後而引發的鼻腔炎症反應,其發生和環境因素、遺傳因素共同作用有關,發病時鼻腔黏膜腫脹,所以會引起鼻子不通氣。該疾病引起的鼻子不通氣,通過手法按摩是無法改善的,一般要在醫生的指導下給予抗組胺的藥物治療,比如氯雷他定、西替利嗪等。
(2)鼻竇炎:鼻竇炎是因爲鼻竇黏膜出現的.炎性病變,其發生和病毒、真菌、細菌感染等因素有關,由於鼻腔黏膜明顯腫脹,所以也會引起鼻子不通氣,同時還伴有嗅覺功能減退等症狀。該疾病通過手法按摩是無法改善的,一般要給予鼻用糖皮質激素治療,比如丙酸氟替卡鬆、糠酸莫米鬆等,藥物具有抗炎的作用,能夠促進鼻腔黏膜收縮,緩解鼻子不通氣。
1、大椎穴
大椎穴位於人體後頸與後背交界的中間處。人們在低頭的時候,後頸和後背之間會有一塊很大的骨頭突出來,這塊骨頭就是大椎,大椎穴就位於大椎的下面。當人體感到鼻子堵塞、不通氣的時候,通過按摩大椎穴可以有效的緩解鼻子不通氣的症狀。與此同時,通過對大椎穴的刺激可以達到清熱解毒的作用,同時對大椎穴進行刺激還可以起到防止癲癇的作用。
2、風池穴
相信很多朋友在以前做眼保健操的時候,在廣播裏就聽到過風池穴這個穴位,事實上,經常按揉風池穴,不僅對眼睛有好處,對於治療鼻子不通氣,也有着良好的作用。人體頸部枕骨的下方就是風池穴,風池穴位於兩個明顯凹陷的地方,在人體後腦勺的脖子枕部。在鼻子不通氣的時候,可以按揉風池穴,這樣能夠打通身體的經絡,使氣血更加流暢,並且有着醒腦開竅的作用。
3、迎香穴
在面部的鼻翼旁,大約一公分左右的位置,有着一處穴位。該處穴位就叫做迎香穴。迎香穴在所有面部的穴位之中,是作爲治療面部相關疾病的`主穴,在鼻塞、鼻子不通氣的時候通過按摩迎香穴,可以有效的緩解鼻子不通氣的症狀。除此之外,按摩迎香穴可以祛除體內的風寒,打通人體全身的經脈,疏通全身的氣血,以及可以起到有效的止痛作用。迎香穴的主要功能之一就是治療鼻子不通氣,因此,鼻塞的時候按摩迎香穴是個不錯的選擇。
綜上所述,鼻子不通氣的時候可以按摩以上穴位來緩解鼻塞的症狀,從而減緩鼻塞造成的呼吸困難的難受感。
過敏性鼻炎的症狀
即鼻癢、噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻堵塞。
過敏性鼻炎是本虛標實證,是因肺、脾兩虛,並受風寒之邪所襲,肺爲寒邪所柬,鼻竅失養所致。
據聖愛中醫呈貢館副主任醫師潘紅梅介紹,簡單來說鼻炎可以分爲乾燥型、過敏型和混合型三種,但都是身體裏的“津液不足”的表現。
這些症狀最容易被“誤診”
“有很多症狀其實都在給我們提示,但是因爲太常見而容易被忽略”,聖愛中醫呈貢館副主任醫師潘紅梅這樣告訴我們:“我有很多患者都是從新加坡、美國、英國回來找我調理的,他們一開始也是以爲自己是感冒、過敏、上火等,後來才發現罪魁禍首原來是過敏性鼻炎。”所以如果你有下面這些症狀且久治不愈的話,不如從“鼻炎”來入手吧。
打呼嚕:
呼嚕聲震天響,關着房門都阻擋不了,甚至出現“呼吸暫停”的情況,不得不購買呼吸機來佩帶入睡,你以爲是單純的咽炎、肥胖,殊不知有可能是鼻甲肥大或者是鼻炎的症狀。
扁桃體發炎:
反覆咳嗽,支氣管炎發作甚至是哮喘,有的患者一到春天,不去醫院打幾次吊瓶,咳嗽、嗓子疼根本不會好,那也要考慮鼻炎的情況了。
癢:
眼睛、耳朵、鼻子癢且不揉不歡,結膜炎發作頻率較高也考慮是過敏性鼻炎,而這種過敏常見於花粉、塵蟎、雲南高原氣候溫差較大對鼻腔內有刺激,以及大量抽菸喝酒。
如果你的鼻子突然不通氣了
如果你鼻子突然不通氣了,不要着急,跟着我們的潘紅梅醫生做完下面這幾個動作馬上就好了:
1、鼻通穴
可選擇逆時針按揉;輕按1下,重按1下;再輕按5下,重按1下,重複幾次。
2、迎香穴
輕按2-3次重按1次,重複幾次。
3、睛明穴
這是非常容易找錯的一個穴位,順着眼眶往下滑,會發現一個凹槽處,用力按下去會“酸”,這個地方就是睛明穴。 用手按揉即可。
4、印堂穴
用手按揉幾下即可
5、攢竹穴——魚腰穴——絲竹空——太陽穴
,從眉頭攢竹穴的地方按壓,滑到魚腰穴(眉骨高起處)上再按壓,滑到絲竹空穴處按壓,最後至太陽穴上按壓收手。重複幾次即可緩解鼻子不通氣以及頭暈、頭痛的症狀。
6、素髎穴
素髎穴就在鼻尖處,最簡單的方式就是用手揉搓加熱此穴位,數秒後便能感受到呼吸通暢。
鼻腔如何保養
“洗鼻器”這兩年是越來越火,在鼻炎患者裏流行着一個做法:“用鹽水沖洗”。但潘紅梅醫生在談話中跟我們提到,其實越洗越幹,而且依賴性很大,還反覆刺激鼻粘膜,鼻腔內部的環境就會越來越脆弱。最好是選用中藥搽劑來幫助治療。平時在家裏沒有條件的患者還可以往鼻腔內塗抹一點點豬油、香油、芝麻油來保持鼻腔的溼潤,隔離細菌和病毒。
另外,不要經常挖鼻孔,不要使勁兒吹鼻涕,不要揉鼻子。打噴嚏時的衝擊力很大,一定要張嘴打噴嚏,閉嘴打會對鼻腔有較大的損傷。這些日常生活中的習慣一定要慢慢養成。
生活裏讓你無處可逃的“過敏源”
“空調”過敏
長時間沒有清理空調,裏面可能會積攢很多細菌、蟎蟲和灰塵等。這些東西隨着空調的風被吹出來,就可能引起過敏性鼻炎,嚴重的情況還會引起哮喘等問題。
如何吹“健康風”:
1、一年專業清洗一次;
2、室溫保持在25°左右;
3、室內溼度保持在60%——70%之間。
“新車”過敏
新車內的異味大多數由甲醛、苯、二甲苯等刺激呼吸道元兇的.化學物質組成,還有車上的座椅材質甚至會引起皮膚過敏。
如何健康行車:
1、經常清洗、清潔;
2、通風,多開窗或者使用外循環。
“空氣”過敏
“空氣”過敏最知名的代表就是大家知道的PM2、5,而他的來源大部分是霧霾、廚房油煙、室內二手菸,也就是說:如果你下班回家做飯,同時你的另一半還抽菸,那室內的PM2、5可能比窗外都還要高。
如何安全呼吸:
1、有條件的家庭可適當考慮新風系統或者空氣淨化器;
2、多開窗通風,讓家人儘量不要在室內抽菸;
3、正確合理使用油煙機
“塵蟎”過敏
每個夜晚帶給我們溫暖舒適的被子、讓我們時尚靚麗的衣服,實際上也是一些小生物的溫牀,比如塵蟎。有過敏性鼻炎的你因爲它讓你夜不能寐,整個夜晚都在打噴嚏、流鼻涕、甚至是紅疹中度過。但壞消息是,塵蟎幾乎生活在我們房間的每一個角落,枕頭、被子、被褥、沙發和衣物中。
如何安全“共存”:
他們幾乎是無法消滅的,但我們可以減少接觸,如何減少?
1、定期曬被子:雖然沒有辦法完全清楚塵蟎,但也一定程度的抑制了過度繁殖;
2、注意通風,保持室內空氣流通;
3、使用吸塵器,保持家裏乾燥、衛生;
4、儘量不要使用地毯、牀上不要蓋毛毯等容易積灰的東西。
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