亞健康纏上育後的知識女性
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關於工作:認爲能輕鬆自如地應付工作的生育前爲50.4%,生育後下降到36.7%,自覺工作後疲倦的人則增加了20%。生育後大多數女職工都表示有足夠工作能力,但力不從心。
關於身體狀況:生育後頭暈、頭痛的比例比育前增加30.5%,間有發作的人也增加了20.8%;生育後胃不適的增多了17.5%;心悸者增加了22.1%;睡眠欠佳的增加了17.5%;而生育後最嚴重的是關節痛、腰痛、肌肉痛的女性人數大大增加,各項幾乎都增加了30%。
爲什麼生育後會有這麼多“後遺症”?
李萬瑤教授認爲,生育本身耗血傷氣,養育子女更要耗氣傷神,因此導致身體機能下降。家務纏身,又要面對激烈的社會競爭,雙重壓力使得知識女性娛樂運動的時間越來越少,直接影響了身體素質和心情的放鬆。
調查顯示,知識女性生育後參加體育活動的次數和時間下降了10%,參加文娛活動的也有所下降,看電視的時間下降了6.1%,看書的時間則下降了26.3%。
這些“丟失”的時間去哪了?圍着家務、孩子團團轉:輔導小孩升爲25.3%,忙家務事增加5.4%。
以上種種便是造成知識女性生育後更易患亞健康的“罪魁禍首”。
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亞健康狀態是指人們還未患病,但已有不同程度的各種患病的危險因素,具有發生某種疾病的高危傾向。如果你有下述症狀,就要小心對待了。
1.體力或心理負荷過重引起不易解除的疲勞;
2.沒有明確原因的肌肉無力;
3.失眠症狀普遍存在,或有多夢和早醒;
4.頭脹、頭昏或頭痛;
5.注意力不易集中,記憶力減退;
6.食慾不振;
7.肩背部不適、胸部有緊縮感,或有腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛,無明確的風溼或外傷史;
8.心情抑鬱、焦慮或緊張、恐懼;
9.興趣減退或喪失;
10.性功能減退;
11.低熱;
12.咽乾、咽痛或喉部有緊縮感。
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