男人吃什麼增強體質補陽氣
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男人吃什麼增強體質補陽氣,生活中男人陽氣不足是可以看得出來的,其實有很多的男人看起來是陽剛正氣,但是骨子裏總有那麼一點不足的情況,中醫學上來說的就是缺少一些陽氣,下面來看看男人吃什麼增強體質補陽氣。
1.食物:
(1)鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚,性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
(2)海蔘:性溫,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,爲腎陰、腎陽雙補之品。
(3)狗肉:性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足,腰膝軟弱或冷痛。
2.藥物:
(1)金匱腎氣丸:出自《金匱要略》,由六味地黃丸加附子、肉桂組成,具有溫補腎陽的'作用,主治腎陽虧虛、命門火衰導致的下半身發冷、疼痛、下肢浮腫、水腫、早泄、遺精、滑精等。
(2)右歸丸:出自《景嶽全書》,由熟地黃、附子、肉桂、山藥,山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲組成。它可以溫補腎陽,填精止遺,用於腎陽不足,腰膝酸冷,精神不振,尿頻不清,命門火衰,神疲氣怯,畏寒肢冷,不能生育,耳鳴脫髮等。
(3)六味地黃丸:出自《小兒藥證直訣》,由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮共六味藥組成。用於治療腎陰不足、虛火上炎而出現的頭暈目眩、腰膝痠軟、耳鳴、遺精、手足心熱等症。
1、鴿肉,白鴿的繁殖力很強,雌雄交.配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品,認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的`功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。
2、蝦,男性食補,威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認爲,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。
3、牡蠣,牡蠣,又名蠔。既是食物,也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味鹹、性微寒。
牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味鹹,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉,或者做韭菜炒牡蠣肉,放一點牛肉或羊肉,達到蛋白互補,口感也非常好。
男人的陽氣如何補
1 中醫有句話叫“藥補不如食補”,提高睾酮分泌的最簡便的方法就是多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物,這和中醫以食藥同源的辦法滋補腎氣的理論一致。
中醫學認爲,男性性功能減退,主要是因爲隨着年齡的增長,腎氣逐漸減弱。生活中滋補腎氣的食物有很多,如羊肉、黑豆、栗子、木耳、泥鰍等,生活中進補這些食物可以達到治病養身的效果。 栗子補陽氣
2 栗子性溫,入腎經,能補腎健脾、強身壯骨,它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂,最適合你這個年齡進補。栗子中不僅含有大量澱粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,在國外被稱爲“人蔘果”。
栗子可以生吃,也可食療,選補腎強骨的栗子30克,滋補腎陽的羊肉300克,再配補氣滋陰的枸杞子15克,調料適量。先將羊肉洗淨切塊,與栗子肉、枸杞子同放入鍋內,加水煮沸後調味,煮至羊肉熟後即可。
一週吃2~3次就可以了,不要多吃,羊肉性燥,吃多了反而容易上火。該藥膳有養陰益腎、健脾益氣的功效,對治療更年期腎陰虧虛、腰膝痠軟、神疲乏力、精力減退、記憶力下降、失眠心悸、多夢健忘等症狀有明顯效果用栗子羊肉湯調理兩個月,感覺效果不錯,還專門託人送我一箱栗子,說讓我也補補。 黑色食物補陽氣
3 中醫講黑色入腎。生活中許多黑色食物其實都是補腎的良藥,比如黑米、烏雞、黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜,大家平常做飯的時候都可以加一點這些食材。
男人四十是道坎,這道坎就是男性更年期,邁過去了,以後的生活質量直線上升,若是在此處跌倒了,那後半生就要跟醫院打交道了。
所以,男人更年期不容忽視。對男性而言,公務員、白領、IT人士等坐着辦公的人羣,由於平常活動量小,身體睾酮分泌量容易不足,所以是更年期的高發人羣、重點人羣,需要重點防護。我建議此類人在進入更年期之前就開始進補栗子羊肉湯,把身體陽氣補得足足的,百病不侵。 男人補陽氣吃什麼食物
1.驢肉 驢肉可以補腎相信很多人都聽說過,驢肉不但味道鮮美,它還有補氣養血、滋陰補腎的功效。
2.蝦 俗話說“男蝦女蟹”,說的就是男人應該常吃蝦,因爲蝦屬於暖性食物,有強身壯體和補精通乳的效果。適用於性事不佳、腰痠腿軟等。
3.韭菜 韭菜被譽爲“壯陽草””,其實在中醫典籍裏,韭菜的功效並不是壯陽而是益陽。韭菜中含有豐富的營養,可以起到開脾健胃,補腎減尿的功效。主要可以治療腎虛、小便頻繁等。
4.板栗 板栗享有“千果之王”的'美譽,被藥王孫思邈稱爲“腎果”。板栗不僅營養豐富,常食還能收到補益治病的效果,能改善因脾腎虛寒而導致的腰膝痠軟、小便頻多等問題。
5.牡蠣 牡蠣是一種很神奇的食物,爲什麼這麼說呢,因爲女性吃牡蠣可以起到滋陰養顏的作用,而男性吃牡蠣可以起到補腎提血的作用,它可以起到滋陰補陽的功效。
6.蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,這種分泌素可以改善性功能,增強性慾。適合因體弱、年高而性功能有所減退者。
7.泥鰍 很多人都不知道,泥鰍也有這方面的功效,泥鰍中含有一種特殊蛋白質,而這種蛋白質可以補中益氣、滋補強身,對調節性功能有很好的療效。
8.果仁 根據最新研究發現,多吃果仁不僅可以保護前列腺,還可以起到補腎壯陽的效果,那是因爲果仁中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。
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