男人吸菸的危害
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會影響聽力,對心臟造成傷害,影響性生活等。
1、影響聽力
香菸煙霧中的焦油,尼古丁和一氧化碳可能直接或間接地導致聽覺系統疾病。這些有毒物質會促進氧化損傷,導致神經感覺性聽力喪失。吸菸也會導致中耳疾病和功能性耳聾的發生率升高。
2、對心臟造成傷害
與不吸菸者相比,吸菸者患心血管疾病和中風的風險要高的多。吸菸會嚴重損害神經細胞,引起心率和血壓的升高,並影響心臟的血液流動,對血管的健康也會造成影響。戒菸可以將心臟病的風險大大降低,讓心臟恢復健康。
3、影響口腔健康
吸菸對口腔健康的影響非常大的,會導致口臭和牙齒髮黃,也會影響味覺。更糟糕的是,吸菸還會導致牙齦疾病,口腔癌,牙齒脫落等問題,而且口腔疾病也會變得更加難以治癒。
4、影響性生活
吸菸的女性體內雌激素水平可能較低,這可能導致更年期提前和性慾低下。低雌激素水平也會減少陰道潤滑,這會使性交變得痛苦。對男性來說,抽菸也會影響勃起。吸菸可能會導致不育,因爲香菸中的毒素會影響精子的健康。
5、損害肺部健康
吸菸是肺氣腫和慢性支氣管炎的主要原因,與不吸菸者相比,吸菸者死於肺氣腫和慢性支氣管炎的可能性要高出很多。在不吸菸幾周後,肺功能將開始改善。
6、增加肺癌風險
很多人可能聽說過,吸菸會導致肺癌。但肺癌並不是與香菸有關的唯一癌症。吸菸還會增加其他癌症的風險,包括膀胱癌,直腸癌,肝癌,胃癌和氣管癌,儘早戒菸可以降低患癌的風險。
7、影響他人健康
家人和朋友可能因抽菸而生病。吸菸會增加他們患心臟病和肺癌的風險,如果有哮喘病的朋友,吸菸會使其哮喘症狀惡化。如果家中有孩子,吸菸會使他們更有可能感染耳部感染和肺部感染。
8、損害皮膚健康
香菸中的物質會改變皮膚的結構。吸菸極大地加速了皮膚的衰老,會導致臉上的皮膚失去彈性,變得乾燥,加速皺紋的形成。此外吸菸還顯著增加了皮膚癌的風險。
9、增加糖尿病風險
長期吸菸的話,患2型糖尿病的風險要高得多,而且患有2型糖尿病的吸菸者也很難控制糖尿病。通過戒菸,可以更好地控制血糖水平並改善健康狀況。
經常抽菸的人身體會有哪些不良症狀?
1、血壓值忽高忽低不穩定
經常抽菸不僅會對人體的肺部還有呼吸道造成損害,而且香菸裏的尼古丁還有焦油進入體內,就會刺激血管內部的皮細胞,
對血管也有一定的`影響,降低血管內部的彈性度,加速內皮細胞的衰老脫落,堆積到血管內部就會形成血栓,或者動脈粥樣化,導致血壓升高,爲了維持體內血壓的穩定,儘量減少抽菸的次數。
2、反覆咳嗽
吸菸的人如果反覆咳嗽很可能是肺部出現了疾病,其中常見的有肺氣腫、氣管炎、肺癌。因爲菸草裏含有焦油、尼古丁、苯丙烯等對人體有害的物質,進入體內就會降低支氣管黏膜內的纖毛的清除功能,出現咳嗽的症狀。
3、心慌氣短
對於經常抽菸的人如果反覆出現心慌氣短心悸等症狀時,一定要多加留心,很可能是自身患上了一些心臟疾病,因爲香菸裏的尼古丁和焦油一旦進入體內,
就會刺激心臟,加快心臟的跳動,導致血管收縮異常,血壓也非常不穩定,長此以往下去就會大大加重心臟的工作負擔,容易出現心肌損傷,不利於心臟健康。
男人抽菸的6大危害 戒菸的10種小方法
1、吸菸導致血栓,引發各種心臟病
2、吸菸對腦部的損害
3、吸菸對口腔的損害
4、吸菸對肺部的損害
5、吸菸對胃部的損害
6、吸菸不僅危害自己,也危害他人。
戒菸最好的10種小方法
1、戒菸從現在開始,完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法,通常3~4個月就可以成功。
2、扔掉吸菸用具,諸如打火機、菸灰缸,香菸,減少你的`“條件反射”。
3、堅決拒絕香菸的引誘,經常提醒自己,再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
4、餐後喝水、吃水果或散步,擺脫飯後一支菸的想法。 在戒菸初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5、煙癮來時,要立即做深呼吸活動,避免用零食代替香菸,否則會引起血糖升高,身體過胖。
6、告訴別人你已經戒菸,不要給你菸捲,也不要在你面前吸菸。
7、寫下你認爲的戒菸理由,如爲了自己的健康、爲家人着想、爲省錢等等,隨身攜帶,隨時可以拿出來告誡自己。
8、制訂一個戒菸計劃,每天減少自己吸菸的數量。
9、安排一些體育活動,如游泳、跑步、釣魚等。可以緩解精神緊張和壓力,又可以避免花較多的心思在吸菸上。
10、當你有想吸菸的衝動時,可以用喝水來控制。當你感到空腹或想吸菸時,就先慢慢地喝上一杯水。
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