長期吸菸喝酒對身體的危害

長期吸菸喝酒對身體的危害，衆所周知抽菸喝酒對身體是有危害的，抽菸喝酒是一種不健康的生活習慣，那麼你知道長期吸菸喝酒對身體的危害都有哪些嗎，下面跟着小編一起來看看吧，

長期吸菸喝酒對身體的危害1

煙的危害：抽菸對身體的危害是非常嚴重的，最常見的是導致多種腦部疾病，降低血液循環，引起腦部血管出血或者閉塞，進而導致中鋒或者麻痹，尤其是長期大量抽菸的人，中風的風險要比不抽菸的人羣高出兩倍。

抽菸的同時會吸入一氧化碳，進而降低血液吸入氧氣的能力，而尼古丁則會使心跳加速，血壓升高，心臟承受的能力也逐漸降低，局部出現缺血，導致動脈粥樣硬化，這些都可能會引起各種心臟疾病。尤其是對30歲以上的人羣，身體各項技能逐漸下降，對健康的影響更爲嚴重。

而且抽菸對胃部的傷害也是非常大的，尤其是本身患有腸胃疾病的人會使病情加重。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人抽菸會使潰瘍癒合速度變慢，形成慢性疾病，還會刺激神經系統，加速唾液和胃液分泌，使腸胃處於緊張的狀態，影響腸胃粘膜收縮，降低食慾。

對肝臟也會加重負擔，影響肝臟的脂質代謝，使血液中的脂肪增加，使良性膽固醇含量減少，惡性膽固醇含量增加，進而增加肝臟的解毒功能。

而且尼古丁還會影響血管，健康影響血液循環，使血管收縮降低新生骨骼的血量，抽菸吸入氧化碳減少進入體內氧氣比例還會導致一些疼痛症狀的加重。嚴重的還會導致內分泌失調，引發身體各種不適感。

酒的危害：經容易導致肝病，長期大量飲酒會導致中毒性肝損傷，早期表現症狀爲肝細胞脂肪變性，表現爲酒精性肝炎，最終導致酒精性肝硬化，男性每天喝40克酒或每兩週喝多於80克酒，連續5年可以導致酒精性肝病。女性飲酒則更容易有酒精性肝病。

喝酒容易傷胃，酒精在腸道里吸收容易引起潰瘍，酒精進一步刺激胃黏膜，導致胃黏膜出血，長時間如此容易誘發慢性胃炎，食慾不振，導致貧血等不適的症狀，

除此之外，長期大量酗酒還容易導致營養不良的現象，因爲酒精屬於，脂肪以外沒有其他的營養物質，相反補充營養成分，特別是維生素B1則有助於戒酒，希望引起重視，

除此之外，長期喝酒酒精不僅會對肝臟和腸胃造成刺激，還容易導致口腔咽喉，食管等其他部位引起不適。

那麼吸菸與喝酒，究竟哪一個對身體的傷害更大呢？你又是如何選擇的呢？

生活中很多人對健康養生意識越來越強烈，所以關於吸菸喝酒對身體的危害，究竟哪一個大特別在意，從酒精與菸草分別對人體的危害來說，吸菸的危害性似乎更高一些，

但是即便如此，酒精對身體的危害也是不容忽視的，所以對於吸菸喝酒的人羣來說，若想要呵護健康，最好是戒菸戒酒，如果實在難以戒掉，也要做到適量總比過量對健康更有益，

長期吸菸喝酒對身體的危害2

每天一包煙會給身體帶來哪些危害？

影響血管健康：長期抽菸會增加血液中血小板黏性使血液凝固，然後容易在冠狀動脈形成血栓，增加患上心腦血管疾病的概率。

另外長期抽菸也會升高血液中膽固醇的密度，使血管內壁形成斑塊，造成血管堵塞，形成動脈粥樣硬化。

誘發腸胃疾病：經常抽菸會刺激神經系統，加快胃液唾液的分泌，導致胃一直處於高速運轉的狀態，還會降低食慾，而且還會加重腸胃負擔，導致胃潰瘍更加嚴重，轉化爲更爲嚴重的胃部疾病。

誘發腫瘤：經常抽菸的人，支氣管上皮細胞腺毛變短，而且還變得不規則，使細胞運動發生障礙，降低局部抵抗力，而且也容易使支氣管肺部出現感染，誘發各種疾病，經常抽菸的人誘發肺癌的概率要比不抽菸的人高出2~3倍。

每天喝一杯酒，身體會怎樣？

所謂“小酌怡情，大意傷身”，對於身體健康並沒有心腦血管方面疾病的人來說，每天適當喝一杯白酒也會給身體帶來一些許多的好處，但是如果喝酒量越多的話，對身體的.傷害也就越大。

畢竟酒精在身體中的代謝主要是靠乙醛脫氫酶和乙醇脫氫酶，長期喝酒會給肝臟帶來一定的傷害，而且還會對造血幹細胞DNA帶來一定損傷，若沒有及時修復的話，會給身體帶來嚴重性傷害，導致免疫缺陷，增加患上腫瘤的風險。

對於成年男性來說，每天的飲酒的酒精量不能超過25克，而女性的飲酒酒精量則不能超過15克，相當於一瓶啤酒，一杯葡萄酒，二兩白酒。

從這裏我們可以看出抽菸喝酒都會給身體帶來不同程度的損傷，但是相對來說，如果說控制好飲酒量，每天都喝一點的話，對身體的傷害會更小一些，而吸菸就不同了，無論吸多少煙對身體都會帶來實質性傷害，因此抽菸和喝酒而言，建議大家先戒菸。

長期吸菸喝酒對身體的危害3

女人抽菸喝酒的危害

1、女人抽菸喝酒會降低雌激素水平

雌激素在女性的體內的代謝涉及到了一系列的氧化反應,如果是經常吸菸的女性,會影響體內雌激素水平的含量,這樣很容易造成絕經前後的女性朋友正常的雌激素變化,最終引起絕經期提前、月經不調等等身體不適症狀。

2、女人抽菸喝酒會導致不孕症

女性在吸菸的時候,尼古丁所產生的分解物會隨着煙齡時間的長短不同程度上影響到女性正常的生殖週期中雌激素的產生,最終而影響到女性正常的懷孕,嚴重的會引起不孕症的發生。

3、女人抽菸喝酒會引起婦科炎症

經常吸菸的女性更容易患婦科炎症。因爲吸菸女性的宮頸黏液中含有更多的微生物,容易促發宮頸炎、盆腔炎等,而且女性吸菸者如果是有較多的伴侶的話,也容易患上婦科炎症。

4、女人抽菸喝酒會加速身體衰老

吸菸的女性朋友身體衰老速度會更快。吸菸很容易導致身體缺氧,以及影響雌激素的分泌。經常吸菸的女性朋友表現出來就是皮膚較爲粗糙、膚色暗沉乾燥、皺紋多等等。

5、女人抽菸喝酒會危害肝臟

酒精對肝臟的損傷作用主要由乙醇本身及其代謝產物乙醛所致,酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的,其代謝產物及它所造成的肝細胞代謝紊亂,容易造成脂肪堆積,導致脂肪肝或者是酒精肝。大量飲白酒在20年以上,40%-50%的人會發生肝硬化,每日飲白酒200克延續10年可出現脂肪肝,而且酒精肝的出現也是由於長期酗酒。

6、女人抽菸喝酒會影響神經中樞

酒精是小分子的物質,很容易達到全身的各個臟器,當有乙醇進入身體後,很快就會進入我們的大腦。對我們的神經系統也會造成比較大的傷害,主要表現在肌肉不協調、反應遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。

讓女人老得快的原因

1、衰老原因一:熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。

2、衰老原因二:經常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因爲陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。

3、衰老原因三:抽菸喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來,所以,如果你是一個抽菸者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。

女人如何保養自己

1、女人做好保暖工作

拒絕體寒做好保暖工作是所有女生拒絕一切麻煩的保障,女生常見體寒血液不暢,引起抵抗力差,痛經更產生色斑等,爲此做好保暖工作是一項重大任務,隨時隨地的做好保暖工作,不讓自己着涼!

2、女人以水滋養

水對我們的身體還是有極大的好處的，經常喝水能夠有助於體內的毒素排出體外,所以作爲女生不管是飲水還是補水保溼工作都是滋養身體的重要工作!

3、女人要多運動

運動對於女性朋友來說也是一個不錯的保養的選擇，於東可以增加皮膚的彈性,堅持每天做適量的有氧運動,時刻保持最佳狀態,運動是最體現付出多少收穫多少的事情!

4、女人不要濃妝

在化妝的時候儘量不要化濃妝，濃妝會使皮膚無法呼吸，倒是覅福被損害，所以化一個淡妝即可,又保持優雅,又不會給自己肌膚太嚴重的負擔,給自己肌膚做好清潔工作,讓肌膚有足夠的空間去呼吸空氣!