喝甜飲料對身體的危害

喝甜飲料對身體的危害，一到炎熱的夏天，許多人都喜歡去便利店買冷凍的汽水，一口下去整個人都舒服了，可是喝飲料是對人體有很大的危害，小編和大家一起來看看喝甜飲料對身體的危害。

喝甜飲料對身體的危害1

1、各種甜味飲料中都會添加甜蜜素或果糖等成分，果糖在人體當中的代謝不受磷酸果糖激酶的控制，就會轉化成過多的脂肪，成爲了脂肪的合成原料。大量果糖的攝入會降低人體胰島素敏感性，要會導致肝臟脂肪過氧化，引起細胞衰減和肝纖維化等症，最終會引起脂肪肝。

2、經常喝甜味飲料會降低鈣和鉀的攝入，增加蔗糖的攝入也會引起腎結石等風險較高的疾病。

3、長期喝飲料會影響膳食纖維、澱粉類主食和蛋白質的攝入，對發育期的兒童身體不利，導致維生素和礦物質攝入不足。

4、每天喝一聽以上的甜味飲料，比每個月喝一瓶以下的人患糖尿病的風險要高。

5、甜味兒飲料喝的過多，骨折的風險就會越高。

6、甜味飲料會導致體內鈣的流失，牙齒就會變得更加脆弱，容易形成齲齒。

7、多喝甜味飲料會導致肥胖，少喝甜味飲料能控制體重。

8、甜味飲料會導致體內尿酸的身高，不僅會促進痛風的形成，也會導致血壓的升高。

綜上所述，喝甜味飲料會導致脂肪肝的發生，也會誘發其他的相關疾病，大家必須引以爲戒。大家必須瞭解這些甜味飲料所帶來的危害，適量的'飲用對身體不會帶來危害，但是大家千萬不要養成長期飲用的習慣，而且不能將其作爲日常飲食的必需品，只有這樣才能防止疾病的出現。

喝甜飲料對身體的危害2

　　破壞消化系統

碳酸飲料的發泡和刺激味來自於二氧化碳，汽水中含有的二氧化碳也會有不同的味道，我們在飲用時，高溫增加了二氧化碳氣化，產生刺激帶走人體熱量，就會讓人感覺很清爽涼快。大量的二氧化碳對人體內的有益菌產生抑制作用，所以消化道就會損壞。

　　增加腎臟負擔

碳酸飲料含有的糖分很多，也沒有營養，會產生大量熱量，長此以往就會導致肥胖，給腎臟帶來負擔，是引起糖尿病的一個大隱患。

　　導致蛀牙

碳酸飲料含有的糖類很多，容易腐蝕牙齒，尤其是青少年喝多了飲料會導致蛀牙，所以建議不要多喝。

　　導致骨質酥鬆

相關資料表明，碳酸飲料對人的影響是長期的，它不僅對兒童有的骨骼發育有影響，也影響老年人甚至是更年期的婦女。碳酸飲料裏面的磷酸會影響人體鈣質的吸收，導致營養流失。

　　增加食道癌風險

相關報道表明，印度是世界上碳酸飲料消費超過百分之七十的國家，患食道癌的人數也是最多的，這種報道並非巧合，碳酸飲料會使胃擴張，這樣會使食道有關的食物反流，增加食道癌風險。

　　添加劑影響胃腸酶

很多商家喜歡在飲料中添加不同成分的人工合成甜味劑，來達到美味可口的味覺，讓我們喜歡上這個味道，人體攝入過量的甜味劑，會影響胃腸消化酶的正常分泌，降低小腸吸收能力，使我們的食慾減退，人體攝入大量的甜味劑還會導致甜味劑急劇中毒。