白木耳的功效與作用禁忌
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白木耳具有清理腸道、促進腸胃蠕動的功效與作用,但是可能會出現大量攝入可能會導致消化不良的禁忌徵。
一、 白木耳的功效與作用
1。 補血養顏
白木耳含有大量的膠質和多糖,這是其美容養顏的主要成分。其中多糖具有較強的活性,可以促進皮膚的新陳代謝,使肌膚更緊緻富有彈性。同時,它還能夠減少皺紋的產生,降低色素沉澱,使皮膚更加細膩柔軟。此外,白木耳還含有大量的膠原及微量元素鋅,能夠促進血液循環,增加體內的氧氣供應,提高紅血球的含量,起到補血養顏的作用。
2。 抗氧化
白木耳富含多種抗氧化物質,如維生素E,能夠抑制體內的自由基生成,保護細胞免受損害。這樣可以起到抗老化、抗腫瘤等作用。長期食用白木耳,能夠保持身體健康,預防多種慢性疾病。
3。 美容減肥
白木耳的`熱量非常低,每100克白木耳只含有24千卡熱量,而且含有大量的膳食纖維,能夠增加飽腹感,減少食慾,幫助減肥。
4。 養生保健
白木耳含有多種人體所需的營養物質,如鐵、鉀、鈣、鋅等,食用白木耳能夠潤腸通便,增強免疫力,增強身體抵抗力,對於預防癌症、糖尿病等多種慢性疾病有一定的作用。
二、 白木耳禁忌和注意事項
1。 腹瀉者禁止食用
白木耳有活血化瘀的作用,對於偏涼體質的人來說,會造成腹瀉及腹脹等症狀。因此,腹瀉者、大腸炎患者等需要慎重食用,以免加重病情。
2。 白木耳不宜與某些食物同時食用
白木耳含有豐富的膠體成分,會與一些禁忌食物發生化學反應,使人體對其產生負面反應。因此,白木耳不宜與酸味的食物如獼猴桃、橙子、檸檬等同時食用。同時白木耳也不宜與寒性食物如西瓜、葵花籽、苕子等搭配食用。
3。 低血壓患者不宜多食
白木耳具有增加血壓的功效,因此,低血壓患者不宜多食。
4。 不宜長期大量食用
白木耳含有一定的輻射物質,如果長期大量食用,會對人體造成一定的負面影響,因此需要適量食用。
綜上所述,白木耳是一種非常健康的食物,富含大量的營養物質,有多種美容養顏和保健功效。但是需要注意的是,白木耳也存在禁忌和注意事項,需要慎重食用,才能更好地保護身體健康。
白木耳又叫銀耳,是一種含有豐富的氨基酸和多糖的膠質補品中。它具有潤肺止咳、補腎健腦、健身嫩膚的功效,擅長補益肺氣,可以提高肺組織的防禦功能,提高機體的.免疫能力,從而增強體質,達到抗衰老的作用。
白木耳是一種上佳的滋陰補品。據調查,在服用滋陰補藥的老年人中,有50%左右的人曾單獨或配伍服用白木耳。
另有一項調查表明,在100例90歲以上的長壽老人中,發現服用滋陰補氣藥的老人,其內科疾病的發生率爲31。25%,而未服滋陰補氣藥物的老人,其內科疾病的發病率爲47。4%。另外,如果長期服用白木耳,其聽力減退也非常緩慢。
白木耳作爲滋補佳品還適用於病後、產後體質虛弱及一般體質虛弱者。對於勞力過度、氣陰兩虛、神疲乏力、肺虛氣喘、脾胃虛弱、飲食無味、津液不足、口乾咽燥者,更爲適宜。
白木耳可以敷臉嗎
1、銀耳眼膜:將銀耳煮成濃汁,放入冰箱冰鎮。每日一次,每次取3-5滴塗於眼角、眼周。
作用:潤白去皺、增強皮膚彈性。
2、蘋果眼膜:將蘋果切薄片敷在眼部下方,如果先在冰箱裏冷藏效果會更好。
作用:祛除黑眼圈。
3、牛奶眼膜:用冰牛奶敷眼,每天早晚2次,每次10分鐘。
作用:消除眼袋。
4、絲瓜眼膜:取未成熟的絲瓜去皮、去子,搗成泥後塗於眼部。
作用:抗過敏、增白。
5、茶葉眼膜:用泡過的茶葉(紅茶除外)敷眼,每週一次。
作用:消除黑眼圈。
6、冰牛奶眼膜:每天早晚2次,每次10分鐘,可消除眼袋。
7、茶葉眼膜:紅茶除外,每週一次,可消除黑眼圈。
8、甘菊茶眼膜:每週2次,除眼袋。
美白小祕方美麗大收集
1、牛奶美白:準備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的`,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持,可以使膚色白淨均勻。
2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨,然後是一塊三釐米長的黃瓜、¼;雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊,以不往下流淌爲準。把臉洗乾淨,將調好的糊抹在臉上,幹後洗淨,拍上柔膚水、護膚品即可,每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細緻。
配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命 C,對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚,洗淨揩乾,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。
6。 蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液循環。待一段時間風乾後,用清水洗淨,每週兩次爲宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手,冬季可防治皸裂。
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