毛毯和被子哪個蓋在上面更暖和

棉被順序蓋對才能暖和入睡，毛毯在上、羽絨被在下才暖。

毛毯和被子哪個蓋在上面更暖和1

毛毯和被子怎麼蓋暖和

棉被順序蓋對才能暖和入睡，毛毯在上、羽絨被在下才暖：

當氣溫越降越低時，很多人會在被子上面再加上毛巾、毛毯等能讓自己可以溫暖入睡的寢具。爲了不要在身體上蓋太多層，蓋到太重變成很難翻身，又要能讓身體暖和一夜好眠，關鍵就在必須蓋對順序！

日本婦女照護諮詢機構TRAUBE社長．助產師南部洋子表示，天氣寒冷的時候，很多人睡覺的基本配備是以棉被與毛毯作爲組合，如果棉被是很重的棉花被或是人造合成纖維被，直接會接觸到皮膚的那層應該是毛毯，再在毛毯上面蓋上棉被。然而若是蓋羽絨被與毛毯，順序則是相反，先蓋羽絨被，再蓋上毛毯，纔能有良好的保溫效果。

羽絨被輕薄保暖度佳，毛毯蓋在上面可鎖住熱氣：

重量輕又保暖的羽絨被是近年來的主流，日本丸八研究中心的睡眠環境實驗室研究員中野佑三子表示，當羽絨被與身體直接碰觸，可以藉由體溫讓羽絨膨脹，讓人感受到溫暖，而毛毯則具有鎖住熱空氣，阻止熱能散出的作用。若在身體與羽絨被之間蓋上毛毯，羽絨無法充分變得蓬鬆，羽絨被的保暖度就會被毛毯隔絕而下降，無法直接將熱能傳達到身體。

大多數人都覺得毛毯的觸感比較舒服，所以會選擇將毛毯蓋在最裏層，但是爲了得到良好的保溫效果還是建議將毯子蓋在上面。要是覺得羽絨被直接碰到身體會很冷，也可以在羽絨被的外面套上絨毛被套。溫暖舒適的溫度可以讓人進入深度睡眠，因此身體虛寒的女性或是身體常常難以暖和的`高齡者請一定要試試看。

人造纖維難散熱、吸溼性差，應避免直接與身體接觸：

毛毯常見的材質是壓克力纖維或聚酯纖維，這兩種都是屬於人造纖維，具有難以散熱的特性，同時也因爲毛毯沒有調節溼度的功能，因此溼氣可能被困在裏面。如果是棉材質的棉毯也建議像人造纖維被一樣蓋在最外層。但是如果是羊絨毯、羊毛毯、絲絨毯等天然素材製成的毛毯，因爲有蓄熱、溫度不容易蒸發的效果，可以放在羽絨被的下面，與皮膚直接接觸。

中野佑三子研究員提醒，熱氣也很容易從身體的下方溜走，在牀單的上面鋪上毛毯睡覺就可以阻止熱氣流失，提高保暖的效果。但是需要注意毛毯的材質，由於人造纖維的毛毯吸溼效果較差，因此可能在使溼氣滯留在牀上，反而會奪走體溫，並造成悶熱不適，應該避免鋪在身體下方。

毛毯和被子哪個蓋在上面更暖和2

冬天寒冷，爲了保暖，人們在睡覺時通常會蓋上被子。但是，對於蓋什麼樣的被子比較暖和這個問題，似乎每個人都有自己的看法。本文將從多個角度來分析冬天蓋什麼被子比較暖和。

一、被子材質

對於被子的材質來說，棉花、羊毛、羽絨三者最爲廣泛。棉花被是被子中比較常見的材料，尤其適合喜歡“透氣”的人，因其可以吸收汗水，同時也將身體的熱量鎖在了被子內部。羊毛被是由羊毛織成的被子，可保持溫暖和舒適，而且很耐久。羽絨被則以輕、柔軟、保暖且極度舒適而聞名。雖然這三種材料被子都可以保暖，但從保暖效果上來看，羊毛被和羽絨被是較好的選擇。

二、被子厚度

被子的厚度是影響保暖效果的重要因素之一。通常情況下，被子的厚度越大，保暖性越好。但是，過於厚重的被子可能會讓你感到不舒適，並且也不利於透氣。因此，應選擇適當的被子厚度。

三、被子大小

被子的大小也是決定保暖效果的關鍵之一。如果被子太小，那麼它就不足以覆蓋全身，使人難以保持溫暖。反之，如果被子太大，那麼它可能會拖累人的移動，導致不適。因此，選擇合適的被子大小非常重要。

四、被子顏色

被子的顏色也會影響保暖效果。暗色被子可以更好地吸收陽光的熱量，並保持溫暖。因此，在選擇被子顏色時，可以優先選擇深色系的被子。

五、被子處理

有些被子破舊不堪，或者使用時間較長，會影響保暖效果。儘管被子本身是保暖的，但如果破洞太多或者出現了磨損，那麼被子的保暖效果可能大打折扣。因此，在購買被子時，要選擇材質好，品質好的被子，並注意其保養和保養方法。

六、其他針對性較強的選擇

1.根據自身情況選擇：有的人身體特別容易出汗，那麼選擇能夠透氣、吸溼排汗的被子更好；有人怕冷，那麼厚一些的被子是可以接受，但過於厚重則會造成不透氣，要慎重考慮。

2.夫妻選用：夫妻之間不同的氣質、喜好，也需要在選擇被子時掌握好度，比如取決於兩個人的體型大小、喜歡的`材料，可以兩個人各選各合適的被子，也可以搭配在一起，適合就好。

3.嬰幼兒選用：針對嬰幼兒的被子要選擇舒適、溫暖，又透氣的，主要是保證不會阻塞空氣流通，造成不透氣又歷時的狀況。

總之，冬季選擇被子要根據實際情況和個人偏好。在選擇材質、厚度、大小、顏色、處理方式等方面，可以充分考慮自身條件和需要。做出合適的選擇，才能保證舒適的睡眠，迎接一個溫暖的冬天。