蘆筍治療高血壓的食療方法
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(1)、鮮蘆筍片100克,枸杞子、大棗各10克,粳米100克,紅糖30克。枸杞子、大棗、粳米淘洗乾淨,一起入鍋,加水煮粥,將成時,加入蘆筍,繼續煨煮5分鐘,以紅糖調味目口成。每曰1劑,分2次服食。具有滋陰平肝等功效,適用於陰虛型高血壓病等。蘆筍和枸杞子大棗一起吃,可以有緩解陰虛體質導致的高血壓的問題,對於強身健體是有好處的呢,而且也可以增強免疫力。
(2)、鮮蘆筍150克,黑芝麻、核桃仁各30克,蔥花、薑絲、白糖、鹽、味精、麻油各適量。蘆筍洗淨切絲,入沸水中焯透,撈出晾乾,待用;黑芝麻、核桃仁炒熟,共研爲細末,與其餘調味品一起入蘆筍絲中,拌勻即成。每日1劑,佐餐食用。具有滋補肝腎、平肝降壓等功效,適用於肝腎陰虛型老年性高血壓病等。蘆筍可以和黑芝麻和核桃一起吃,可以有養護肝臟的作用,對於降壓保護肝臟有好處。
(3)、鮮蘆筍100克,荸薺60克,茯苓粉、藕粉各30克。蘆筍洗淨,切碎成顆粒狀,待用;荸薺去皮洗淨,切碎成細顆粒狀,放入沙鍋,加水適量,煨煮15分鐘,加入蘆筍拌勻,小火煨至沸,調入溼澱粉及茯苓粉,攪拌成羹即可。每日1劑,早晚分2次服食。具有平肝降壓、化痰降濁等功效,適用於痰濁內蘊型高血壓病等。這道食譜可以有降壓的作用,同時也可以起到化痰的效果,對於降壓利尿有好處。
蘆筍治療高血壓大家都知道了吧,這些食譜對於降壓有一定的好處和效果。而且也可以有促進食慾的作用。所以說蘆筍也要注意相互搭配食用,不同的搭配方法保健效果是不同的,大家可以利用起來。
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