怎樣判斷寶寶是不是營養不良

體重和身長、肌肉和皮膚狀況、食慾和食量等。

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一、體重和身長

體重和身長是判斷寶寶是否營養不良的重要指標。寶寶出生時體重較小或早產，出生後長時間體重增長緩慢或停止增長，身長慢慢落後於同齡寶寶，這都可能是營養不良的表現。根據寶寶的生長曲線圖，比較寶寶的身高體重是否與同齡寶寶的標準生長曲線相符，如果出現較大的落差，就應該引起家長的注意和關注。

二、肌肉和皮膚狀況

營養不良的寶寶由於貧血和營養缺乏，往往表現爲肌肉鬆弛、皮膚乾燥、毛髮稀少、指甲鬆動和易碎等症狀。如果寶寶長時間處於這種情況下，就有可能會衍生出一系列身體狀況，給寶寶身體帶來困擾。

三、食慾和食量

正常健康的寶寶會有良好的食慾和食量，不會產生拒食或厭食的情況。如果寶寶長時間拒食、厭食或吃得很少，就有可能會導致寶寶缺乏必需的營養素，從而引起營養不良。因此，家長要注意觀察寶寶的飲食習慣，及時發現並解決寶寶的飲食問題。

四、心理和行爲問題

營養不良的寶寶常常表現出心理和行爲問題，比如情緒波動、焦慮、易怒、精神萎靡、好哭等。這些心理和行爲問題顯然不是寶寶健康的'表現，需要家長及時處理。

五、發育遲緩

營養不良的寶寶由於身體缺少必要的營養素，肌肉、骨骼等組織不能正常發育，因此常常出現發育遲緩的現象。比如寶寶晚會爬、晚會走、晚會說話等。如果家長髮現寶寶明顯的發育延遲，就需要及時到醫院進行檢查和治療。

以上是我們介紹的一些判斷寶寶是否營養不良的方法，希望家長能夠根據以上指標及時發現並解決寶寶的營養問題，保障寶寶的健康成長，讓寶寶在快樂的環境中茁壯成長。

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如何補充營養，讓寶寶更健康地成長

1、增加營養密度

首先，寶寶的食物應該儘可能地增加營養密度。營養密度可以理解爲單位重量的食物中所含的營養成分的多少，它包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和微量元素等多種成分。選擇高營養密度的食物，可以讓寶寶在攝入相同量的食物的情況下，吸收更多的營養。

例如，魚類、蝦、牛肉、羊肉、豬肉等動物性食物是寶寶補充蛋白質和鐵質的最佳選擇，這些食物的營養密度都很高。同時，應該避免給寶寶攝入大量的垃圾食品，例如薯片、糖果、甜飲料等，這些食物雖然味道美，但是營養價值卻非常低，甚至對健康有害。

2、多給寶寶喝湯

除了主食和肉食，寶寶的湯也非常重要。湯裏的營養更容易被寶寶吸收，而且湯還可以增加寶寶的飽腹感，在不影響寶寶正常進食的情況下，可以增加營養的攝入量。媽媽可以做一些清淡的湯，例如雞湯、豬骨湯、蔬菜湯、海帶湯等，這些湯都富含蛋白質、維生素和微量元素。在煮湯的時候，應該注意讓食材鮮明，同時不要加過多的鹽和調料。

3、多補充維生素

當寶寶出現營養不良的情況時，應該注意補充維生素。維生素對寶寶的健康發育起到了至關重要的作用。其中，維生素A、維生素D、維生素E和維生素K被認爲是脂溶性維生素，對於骨骼、眼睛、皮膚的健康發育，起了非常重要的作用。

寶寶還需要補充維生素C、維生素B1、維生素B6、維生素B12等水溶性維生素，這些維生素對於寶寶的新陳代謝、神經系統是至關重要的。可以選擇新鮮的蔬菜和水果，例如胡蘿蔔、番茄、綠葉蔬菜、橙子、檸檬等，在媽媽烹飪菜餚時，也可以多添加一些豆類，例如紅豆、綠豆、黃豆等，這些都是富含維生素的食物。

4、選擇易消化的食物

寶寶的胃腸道比成人脆弱，有些食物對寶寶的消化系統來說，比較不易消化。例如，大量紅肉、動物肝臟、油炸食品等與油脂全麻、難以消化腐爛也會影響吸收營養而引起腸胃負擔，導致寶寶不適。因此，在選擇食物時，媽媽們應該選擇容易消化的食物。例如米粥、麪條、雞胸肉等都是容易消化的.食物。

此外，在給寶寶進食時，媽媽也應該注意食物的Texture，要給寶寶選擇軟爛的食物。在家庭廚房，最好在烹飪過程中加入食用醋，或使用一些酸味水果烹飪食物，滿足寶寶的口感和營養需求。

5、合理分配食物

最後，寶寶營養的補充也需要合理的分配食物。例如，在配餐時，應該讓寶寶多吃一些蔬菜和水果，可以根據寶寶的身高和體重，來計算寶寶的理論營養需求量，制定合理的食譜，其中熱量、蛋白質、維生素和微量元素等難度間應有一個合理、均衡的分配比例。

通過以上幾種方法，可以有效地幫助寶寶補充足夠的營養。同時，媽媽應該多留意寶寶的健康情況。對於寶寶來說，健康的飲食習慣不僅可以讓寶寶健康快樂地成長，也能夠讓寶寶變得更加聰明、乖巧。作爲媽媽，要時刻注意寶寶的營養需求，多爲寶寶選擇營養豐富的食物，讓寶寶健康成長。

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寶寶營養不良的原因：

什麼是寶寶營養不良的原因？營養不良是指在寶寶的餵養中因爲寶寶營養攝入不足，或者食物沒法吸收，從而缺乏能量，無法維持正常的代謝吸收，寶寶機體出現體重減輕、生長髮育停滯或不增加、肌肉萎縮等症狀，3歲以下的寶寶常會有營養不良的發生。導致寶寶營養不良的原因有：

1、長期餵養不當，熱量不足。

出生無母乳或母乳不足，未能合理選擇主食，而以米湯、米糊等低蛋白低熱量食品作爲主食；或添加輔食不及時，到了8、9個月以菜湯拌稀飯。

2、驟然斷奶。

不能有計劃有步驟爲寶寶斷奶，而是突然斷奶，從流汁直接到固體；或原一日六餐減到一日三餐，使寶寶腸胃不能適應，民間俗稱奶癆。

3、腸胃疾病。

長期腹瀉，先天性畸形如脣裂、愕裂、幽門狹窄、賁門鬆弛，過敏性結腸炎，頻繁嘔吐等，影響食品的消化與吸收。

4、慢性消耗性疾病。

肝炎、腎炎、肺結核、肺炎、肺膿瘍、麻疹、百日咳、敗血症。因長期發熱，食慾不振，消耗增加而致營養不良。

5、體弱兒。

低體重兒、雙胎、多胎或因難產及窒息等意外引起的體弱兒容易得營養不良。

6、呼吸道感染或腹瀉、嬰兒溼疹。

由於這些因素而忌食高蛋白的食品，比如長期不吃雞蛋、魚、肉而只吃素食，使蛋白質攝入不足，或因溼疹而斷奶，改用米糊之類。

寶寶營養不良的危害：

寶寶出生以後，頭圍迅速增大，尤其是出生後的兩年內，這說明，他們的腦在迅速發育，如果這個階段營養攝入不足，就會影響腦的發育。2-3歲以後的'寶寶患營養不良，即使寶寶體重輕、智力落後，可以通過糾正營養不良，兩者都可以恢復正常。這說明，在腦迅速發育階段，如果營養供應不足，可能對智力造成難以恢復的影響。

營養不良不僅影響腦的功能，而且會影響腦的形態發生變化，例如出現不同程度的腦萎縮。寶寶營養不良主要是指蛋白質、微量元素鐵、鋅、碘元素、維生素等，當寶寶缺少這些營養元素時，則會給寶寶帶來一定的危害：

1、缺乏蛋白質：會影響寶寶的智力發育。營養的供給首先要滿足熱能及蛋白質的需要，蛋白質中的優質蛋白質要佔1/22/3。牛磺酸和腦的發育有密切關係，它在母乳中含量豐富，而在牛乳中含量卻較少，所以牛乳餵養的寶寶應注意補充牛磺酸。必需脂肪酸應占熱能的1%-3%，對腦的發育及神經髓鞘的形成有利。

2、缺乏微量元素：缺乏微量元素也會對寶寶的智力產生影響。

（1）缺鐵會引起貧血，而在貧血症狀出現之前，寶寶已表現出容易發怒、記憶力減退、注意力不集中等症狀，並會影響以後的學習。

（2）膳食中缺鋅，可造成寶寶血鋅下降，影響體格發育及智能的發展。

（3）缺碘會影響甲狀腺素的合成，而甲狀腺素可以促進腦的發育。

3、缺乏維生素維生素B1、維生素B6缺乏可引起抽搐，並影響寶寶將來的智力。

因此，寶寶要聰明，營養要均衡。

寶寶營養不良的預防：

1、預防嬰兒時期的消瘦，最妥當的辦法是提倡母乳餵養，因母乳餵養寶寶的營養要多一些。對於早產寶寶更加需要媽媽關注，早產寶寶由於發育不足，餵哺困難，另一方面營養的需要又相對較高，更應強調母乳餵養。如無母乳，可用牛奶等替代品，還要按時增加輔食。

2、患胃腸疾病時，必須給相當營養，補充代謝的損失。患兔脣、齶裂及幽門痙攣時，也必須及時給予適當的治療。患消化系統以外的疾病時，同樣要注意營養，使抵抗力增加，疾病得以早日康復，纔不致因久病產生營養不良。

3、飲食調節是治療營養不良的基本措施。輕度營養不良以調節飲食爲主，給以高蛋白、高熱量飲食，以寶寶吃飽爲度。中、重度營養不良遵循序漸進的方法，熱能由低度開始，逐漸增加飲食，食物種類也逐漸增多；增加食量以患兒的食慾和大便情況而定，進食順利者熱量可增加到每日每千克體重120-140千卡。營養不良治療後其熱量再調整到正常需要量。

4、對引起營養不良的原發病進行治療，及時糾正合並症。此外，可採用中藥、針刺、捏積、推拿、口服助消化藥品，千方百計地提高病兒的消化能力，增進食慾。

有很多家長很是奇怪，自家孩子每天都吃很多東西咋還營養不良了呢？這有點不太可能，這正是小編要問你的地方了，你家寶寶吃的東西都是對身體健康的綠色食品嗎？是不是孩子總喜歡吃零食喝奶飲料，而一到吃正餐時就吃不下去了？這正是寶寶營養不良的原因，所以爲了讓寶寶以後還會有營養不良情況，家長在日常生活中就得預防這些原因讓寶寶營養不良了！