如何預防寶寶營養不良

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如何預防寶寶營養不良？寶寶的成長是每個家長都很重視的問題，孩子在不同階段需要的營養是不一樣的，如果不注意飲食有可能會造成營養不良的情況，那麼如何預防寶寶營養不良呢？

如何預防寶寶營養不良1

一歲寶寶營養不良怎麼調理

1、有針對性的補充：一歲寶寶營養不良，家長首先要帶寶寶去醫院查看微量元素，確定到底是缺乏什麼營養元素所引起的營養不良，這樣可以有針對性的調理，纔可以更好的補充多樣化的營養。

2、調理腸胃功能：一歲寶寶營養不良時，要照顧好寶寶的腸胃功能。因爲寶寶的腸胃功能不好，吃更多的食物，也不能更好的補充營養，所以可以給寶寶吃一些調理腸胃的藥物。另外，在飲食方面，要注意給予多樣化的補充，確保寶寶攝入全面的營養。

3、添加輔食要合理：寶寶添加輔食時，要注意添加輔食時，並不能只選擇寶寶喜歡吃的食物，這樣時間長了，就會引起寶寶的挑食。家長可以每天換着花樣給寶寶吃，寶寶平時不怎麼喜歡的食物，可以做的新鮮美味一些，能引起寶寶的食慾，這樣纔可以讓寶寶喜歡吃，補充到各種營養元素，促進身體的發育。

怎麼預防寶寶營養不良

1、合理搭配飲食：現在很多孩子存在挑食的情況，家長們爲了孩子的要求，只做孩子喜歡吃的食物，其實這樣的做，容易引起孩子營養不良的.出現。所以在平時的生活中，要做到葷素搭配，平時給孩子多吃水果和蔬菜，儘量保持孩子的營養均衡。

2、定時定量：孩子的三餐最好是定時定量，不要一餐吃太少，一餐吃太飽，這樣會對孩子的消化造成一定的影響。在兩餐之間可以適當給孩子加餐，給孩子補充營養，可以預防孩子出現營養不良的情況。

3、補充微量元素：孩子如果食慾不佳，有可能是因爲身體缺鈣、缺鋅，長期下去，無疑會導致營養不良的出現。如果孩子不喜歡吃東西，可以帶孩子去測一下微量元素，及時給孩子補充微量元素。

4、給孩子一個安靜的進食環境：孩子在進食的時候，家長們不要在一旁指指點點，這樣容易影響孩子的注意力，從而影響孩子的進食。經常性這樣，還有可能導致孩子食慾下降，從而導致營養不良的出現。所以家長們在孩子進食的時候，要給孩子營造一個良好的進食氛圍。

幼兒營養不良會引起哪些疾病

1、容易感染一般的炎症疾病，如感冒、中耳炎、鵝口瘡、肺炎、腸胃炎、腎炎等。

2、各種維生素缺乏引起的病症，如角膜炎、牙齦出血、口角炎、佝僂病、夜盲症、乾眼症、肌肉抽搐、疲勞躁動、神經炎、腦膜炎等。

3、缺鋅引起的病症，如生長遲緩、厭食、骨骼發育障礙，侏儒症、肝腫大、貧血、皮膚粗糙等。

4、自發性低血糖症，嚴重營養不良的兒童，會出現出汗、心悸、脈搏過慢、呼吸停頓等症狀，通常發生在夜間。如果不及時搶救可能會死亡。

寶寶營養不良的症狀

1、身高、體重不達標、如果嬰幼兒存在營養不良的情況，就會影響其正常發育，導致身高、體重比同齡孩子偏低。寶寶就會出現比較消瘦、矮小的情況，當出現這些症狀時，建議儘快到寶寶到醫院進行體檢，必須要時進行抽血檢查，瞭解缺少的微量元素，及時補充營養。

2、身體抵抗力差、幼兒營養不良一般身體抵抗力比較差，所以身體容易受到病毒入侵，出現感冒、發燒、腹瀉等症狀。有的家長誤以爲是寶寶體質虛弱，其實是因爲營養不良引起的，建議如果寶寶經常生病，應到醫院檢查看是否缺乏營養，並及時補充營養。

3、易患口腔疾病、幼兒出現營養不良的情況容易患上口腔疾病。例如缺乏維生素A的嬰幼兒，經常會出現口腔潰瘍的症狀，如果缺乏維生素B則會引起口角炎，若是缺鐵就可能導致牙齦出血、蒼白等。

4、反應遲鈍、幼兒營養不良會出現反應遲鈍的症狀，這是因爲體內的鋅和鐵攝入量不足，導致腦部、發育受到影響，從而出現反應慢、記憶力較差的症狀。所以，當寶寶出現記憶力差、反應遲鈍的現象時，應引起注意，這預示着家長應該及時給寶寶補充營養。

如何預防寶寶營養不良2

如何判斷孩子是否營養不良？

1、身高體重頭圍不達標

每一次做兒童保健，醫生總會測量孩子的身高、體重、頭圍。廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫師柯海勁說，這三項指標是小兒體格生長髮育正常與否的重要參考標準。

在3歲前，如果營養沒有跟上去，孩子的身高、體重就會相對滯後一些。同樣，頭圍也是一個重要的標準，寶寶做兒保時要測頭圍，頭圍偏大或者偏小可能都是疾病的信號。

所以，爸爸媽媽應該定期帶寶寶去醫院給孩子做兒童保健，如果發現孩子在體格生長髮育上落後於同齡人時，就要在醫生的指導下調整孩子的飲食結構。

2、反應遲鈍，腦子不夠用

寶寶的餐飲非常重要，營養不良可降低腦細胞的分裂率，導致神經調節功能失常，引起運動和語言發育遲緩。所以，家長在乎寶寶的每一餐吃得好不好、夠不夠是有道理的。

柯海勁說，當家長髮現孩子最近一段時間常出現反應遲鈍、腦子不夠用、健忘等表現時，要警惕可能是營養不良發出的預警信號了。

3、免疫力下降，體弱多病

某些微量元素（如維生素、鋅、鐵等）缺乏時，可導致細胞和體液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如經常會感冒、反覆牙齦發炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

所以，有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶，蛋白質攝入不夠，就可能容易感冒、牙齦發炎。家長應該儘量讓孩子的飲食豐富一些，想辦法把肉類做得更加容易入口和咀嚼，讓孩子愛上吃肉。

4、便祕、口臭

孩子在飲食上還有另一個極端就是，偏愛葷食、甜食、油炸等食物，而對青菜水果等不感興趣。柯海勁說，當孩子的纖維素攝入不足時，容易使腸道蠕動變慢而產生便祕，糞便在腸道內停留時間過長時，會進一步產生有害毒素而出現口臭的現象。

所以，爸媽不能只給孩子吃他愛吃的食物，或者是給他吃的輔食品種太過於單一，否則容易讓孩子出現偏食挑食的習慣，久而久之導致某些營養素缺乏或營養不均衡，甚至因此而導致疾病的發生。

5、情緒變化無常

B族維生素能通過對人體神經系統的調控而間接影響到人的情緒，維生素B1缺乏時，可讓人變得暴躁、喜怒無常;維生素B6攝入不足時，可導致情緒激動、睏倦和急躁;維生素B12缺乏時，可讓人變得反應遲鈍等。

寶寶營養不良的危害

1、營養不良初期，身高並無影響，但隨着病情加重，骨骼生長減慢，身高亦低於正常。輕度營養不良，精神狀態正常，但重度可有精神萎靡，反應差，體溫偏低，脈細無力，無食慾，腹瀉、便祕交替。合併血漿白蛋白明顯下降時，可有凹陷性浮腫、皮膚髮亮，嚴重時可破潰、感染形成慢性潰瘍。重度營養不良可有重要臟器功能損害，如心臟功能下降可有心音低鈍，血壓偏低，脈搏變緩，呼吸淺表等。

2、由於營養不良的患兒免疫功能低下，故易患各種感染，如反覆呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結核病、中耳炎、尿路感染等;嬰兒腹瀉常遷延不愈加重營養不良，形成惡性循環。營養不良可併發自發性低血糖，患兒可突然表現爲面色灰白、神志不清、脈搏減慢、呼吸暫停、體溫不升但無抽搐，若不及時診治，可致死亡。

3、重度營養不良可有重要臟器功能損害，如心臟功能下降，可有心音低鈍，血壓偏低，脈搏變緩，呼吸淺表等。常見的併發症有營養性貧血，可有多種維生素缺乏，約有3/4的病兒伴有鋅缺乏，由於免疫功能低下，故易患各種感染病。同時，嬰幼兒時期是生長髮育速率最快的發育關鍵階段，缺乏蛋白質和能量對其生長的影響是致命的。嬰兒營養不良可導致免疫功能受損，增加疾病易感性和疾病死亡率。

孩子營養不良吃什麼

1、香菇粥

原料：小米50克，鮮香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

用法：每日服3次，持續服用有效。

食物相剋：小米忌與杏仁同食。

2、豬排燉蘿蔔

原料：白蘿蔔500克，豬排骨（大排）250克，鹽3克，大蔥10克。

做法：排骨剁成3釐米大小的段。白蘿蔔切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿蔔片、蔥燉熟，撇去湯麪浮油，加入鹽即可食用。

食物相剋：白蘿蔔忌與人蔘、西洋參同食。

3、香蕉葡萄乾牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄乾10克，檸檬汁5克。