孕期感冒吃什麼好 孕期治療感冒的健康食譜
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對於準媽媽們來說,感冒是一件非同小可的事情,它隨時可以威脅到腹中寶寶的健康問題。正所謂“是藥三分毒”,所以孕婦用藥更需謹慎。那麼,孕婦輕微感冒怎麼辦?孕婦傷風了怎麼辦?最好的方法自然是食療。孕婦得了感冒怎麼辦,以下爲大家介紹幾種治療孕婦感冒的孕期食譜:
一、雞湯
可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀,對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的抵抗能力,預防感冒的發生。可用嫩雞一隻,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒生薑蔥花)。
二、姜
姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效,可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。薑茶均需趁熱服用,然後蓋被,出微汗,最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫,緩解頭痛。食用方法有以下幾種:
1.橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅糖10-20克。
2.姜蒜茶:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅糖10-20克。
3.薑糖飲:生薑片15克,3釐米長的蔥白3段,加水50克煮沸加紅糖。
三、蔥白粥
感冒後孕婦胃口較差,消化系統不好,此時應避免吃過於油膩的食物,不妨多吃一些味道清淡的粥水,如蔥白粥。粳米50克,蔥白2-3根,莖切段,白糖適量同煮成粥,熱食。不僅可以促進吸收,也可以好好調理一下腸胃。
四、藿香冬瓜皮粳米粥
藿香10克,冬瓜皮、粳米各60克,白糖適量。前27味水煎取汁,入梗米者成粥,加白糖調味即可。每日1劑,分2次食用。具有消暑清熱,利溼和胃等功效,適用於孕婦暑溼感冒。
五、牛蒡子桑葉粥
牛蒡子15克,桑葉10克,大米60克,白糖適量。前2味水煎取汁,人大米煮成粥,加白糖調味即可。每日1劑,分2次食用。具有宣肺清熱、生津止咳等功用,適用於孕婦風熱感冒等。
六、雞蛋生薑水
咳嗽者可用雞蛋1只打勻,加入少量白砂糖及生薑汁,用半杯開水沖服2—3次即可止咳。
七、荊芥防風粥
荊芥、防風各10克,大米60克,白糖適量。前2味水煎取汁,人大米煮成粥,加白糖調味即可。每日1劑,分2次食用。具有辛溫解表、發散風寒等功效,適用於孕婦風寒感冒。
八、野菊花鵝不食草水
野菊花、鵝不食草各10克,白糖適量。各味入杯,衝入沸水,加蓋悶15分鐘即可。每日1劑,代茶飲,沖淡爲止。具有辛涼解表、疏風清熱等功效,適用於孕婦風熱感冒。
九、蘿蔔+白菜
俗語說得好,“常喝蘿蔔白菜湯,不用郎中開藥方”,在感冒初起服用此類的湯,有較好的效果,平時多食蘿蔔和白菜更有好處。方法也多種多樣:
1.用白菜心250克,白蘿蔔60克,加水煎好後放紅糖10-20克,吃菜飲湯。
2.白菜根3片,洗淨切片,加大蔥根7個,煎湯加白糖趁熱服。
3.蘿蔔湯:白蘿蔔150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服一杯。
4.米醋蘿蔔菜:蘿蔔250克,米醋適量,蘿蔔洗淨切片,用醋浸一小時,當菜下飯。
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