治療產後脫髮問題
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生完孩子後掉頭髮很厲害怎麼辦
1、要有正確的認識
要知道,產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨着新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常,頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外,還要保持心情舒暢,避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度,以免形成惡性循環,導致精神性脫髮。
2、多吃綠色蔬菜
菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。豆類:大豆可起到增加頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。
3、對頭髮多些呵護
(1)改變洗頭的方式
哺乳期媽媽掉髮厲害時可以嘗試改變之前的洗髮方式,最好是固定洗頭髮的時間,平均三天洗一次頭髮。洗髮露可以採用滋潤防脫髮的,或是用淘米水洗頭,洗頭前一天做飯時把淘米水留起來,然後蓋起來稍稍發酵下,第二天用來洗頭。洗髮的時候需要先將洗髮露抹平,不能直接塗抹在頭髮上,以免刺激頭皮,並且沖洗的時候一定要將泡沫沖洗乾淨,避免殘留物。
(2)頭皮按摩
哺乳期媽媽掉頭髮嚴重可以在平常生活中多多給頭皮按摩,就是用手指磨擦磨擦頭皮跟頭髮根接觸部位,一般早上起來和晚上睡覺前做一次,時間5分鐘即可。
(3)木梳梳頭髮
媽媽們可以買一把上好的木梳,時不時的用木梳梳頭,一邊梳頭一邊在頭皮上按摩,這樣有利於頭皮血液循環,促進新發的生長。
(4)避免燙染頭髮
哺乳期媽媽是不能燙染頭髮的,因爲燙染頭髮時,其中的有毒物質就會通過哺乳過程進入到寶寶體內,從而影響寶寶的健康。
(5)生薑抹頭髮
生薑是具有生髮作用的,因此新媽媽們可以用生薑片塗擦脫髮部位,這樣可以促進頭髮的生長。不過需要注意的是,使用生薑的時候,最好佩戴手套,以免辣到手。
4、注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都對保護頭髮、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
注意事項
1、患有脫髮要正確對待,脫髮不僅會影響自己的形象,也會給自己增加壓力,對工作,對事業,對朋友都是一種昇華的缺陷。
2、患有脫髮更不要擅自的亂用藥,因爲脫髮主要是內在因素引起的外在表現,每一個患者引起的脫髮病因不一樣。
3、盲目的用藥不但無效還會加重病情,更耽誤最佳治療時期。市場上的那些藥物只是產品不針對所有脫髮患者使用。
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