如何治療產後掉髮
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如何治療產後掉髮,每個人都想擁有一頭美麗的長髮,因爲髮型是能修飾人的臉型的,髮型對於人的形象也是很重要的,但是有很產婦會出現掉髮的情況,下面小編分享如何治療產後掉髮,一起來看下吧。
如何治療產後掉髮1
有什麼方法可以治療產後掉髮
一、 補充鐵質
1、有30%的產後脫髮是缺鐵導致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
二、 食療方
1、首烏30克。雞蛋2個,加水煮沸,雞蛋煮熟後去殼再煮10分鐘,吃蛋飲湯,每天1次。2、桑寄生30克,花生60克,瘦豬肉100克,煮湯喝。3、黃精100克,烏雞250克,吃肉喝湯。4、桑葚子100克,紅糖100克,煮汁,可常飲。
三、 多吃蔬菜和水果
1、如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉髮。蔬菜和水果屬於鹼性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。
四、補充維生素E
要防止掉髮,維生素e的補充不能少,它具有抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛髮的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
五、 補碘
有些女性雖然說沒有掉髮的情況出現,但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤,可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭髮以外,同時還具有防止脫髮的作用。
六、補充植物蛋白
1、除了因爲缺鐵會導致脫髮以外,如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
如何治療產後掉髮2
怎樣防止產後掉髮:
用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭髮的時候,避免用力去抓扯頭髮,應用指腹輕輕地按摩頭皮,以促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
中醫治療
多數媽媽們在產後氣血虧損,加上精神一直處於緊張狀態,故易產生脾氣暴躁、失眠多夢的症狀。養 血 益發湯,根據此症狀,功能寧心安神、活血益氣,通過調理體內臟腑平衡,榮養氣血,起到提高患者的睡眠質量、改善精神狀態等作用。
避免燙、染、吹
無論什麼季節,經常吹熱風會破壞毛髮組織,損傷頭皮,偶爾一次不需擔心,但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右,並儘量減低熱風溫度。燙髮、染髮劑對頭髮的`影響也較大,每次燙染都會以損害發質爲代價,目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。
心情舒暢
產前產後容易精神緊張,在養育小寶寶的過程中,媽媽又容易過度疲勞,還會擔心寶寶出現各種各樣的問題,心情不能放鬆,導致植物性神經功能紊亂,頭皮血液供應不暢,頭髮營養不良,也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭髮有益,還可美容,做個容光煥發的媽媽。
多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以,媽媽們在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
用麪粉和醋代替洗髮水
麪粉少許,白醋10-20毫升,攪拌均勻,用溫水衝開後,調至舒適溫度。以此水直接洗頭,可以養護頭髮,還能減少洗髮水中化學成分對頭皮的刺激。堅持長期使用可以使髮根強韌、髮絲黑亮。
用橄欖油和雞蛋黃代替護髮素
取雞蛋黃一個、橄欖油適量,攪拌均衡後,塗抹在半乾的頭髮上。塗抹均勻後用保鮮膜包裹頭髮效果更佳。時間以20-30分鐘爲宜。結束後用,溫水沖洗。
常食黑豆對頭髮甚好
黑豆補腎,生髮效果很好,長期食用有益健康。取黑豆500克,加入1000毫升水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹爲宜。然後取出黑豆,封罐保存。每日飯後食用8-15粒,一日兩次效果最佳。
以上主要介紹了怎樣防止產後掉髮,你瞭解了嗎?接着一起來了解下產後掉髮是什麼原因導致的。
飲食因素
產後哺乳期,如果產婦消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,甚至有的產婦爲了保持產後窈窕身材而節食,則很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足,從而影響頭髮的生長代謝,使頭髮枯黃易斷。
護理因素
受傳統觀念的影響,有些產婦在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮的概率增加。
激素改變
女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多,脫髮速度減慢;雌激素減少,脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫髮。
精神因素
如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛髮脫髮。女性妊娠後,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力,分娩後,產婦從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調,自主神經功能紊亂,控制頭髮血管的神經亦失調,以致毛髮營養不良而脫落。
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