經期能吃蓮霧嗎
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
經期能吃蓮霧嗎?女人吃蓮霧的禁忌還是要了解一些!對於很多女性來講經期可以說是最重要的一個時間段,在這個時間裏面身體的保養呵護比任何時候都應該注意,因爲這個時候身體的免疫能力下降,很容易受到一些疾病的困擾。那麼經期能吃蓮霧嗎?請看下文分享。
經期能吃蓮霧嗎1
經期能吃蓮霧嗎?女人吃蓮霧的禁忌還是要了解一些!
對於女性來講經期可以說是最重要的一個時間段,在這個時間裏面身體的保健比任何時候都應該注重,因爲這個時候身體的免疫能力下降,很容易受到一些疾病的影響,所以說很容易受到一些疾病的影響,因此就需要更加註重營養的補充,那麼經期的時候蓮霧富含維生素蛋白質以及脂肪,那麼這些營養物質對於女性的身體保健都是有利的,經期時候女性更加需要這些營養物質的補充,所以說在經期的時候,是可以放心的食用這些營養保健食物的。
蓮霧主要分佈在宜蘭、彰化、臺南、屏東等地,蓮霧形美色豔,富含維生素C及蛋白質、脂肪、礦物質等,營養豐富,有利尿、寧神、祛暑的功效 ,酸酸甜甜的口感更加讓人慾罷不能。雖然蓮霧有這麼高的營養價值,但是蓮霧屬於涼性水果, 女性在例假期間不宜吃涼性水果。 不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時,可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀 。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對經水之行有益的食品、藥品。
通過了解我們可以發現,其實在經期的`時候女性可以放心的吃蓮霧,而且它可以給我們的身體帶來更多保健作用,因此對於女性來講在經期的時候,是可以適當的吃一些蓮霧的,同時也要注意休息,保證愉快的心情。
蓮霧的功效與營養價值
1、蓮霧中含有許多水分,故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病,是不可多得的營養佳果,可潤肺涼血、消痰止咳,是解熱之良果。
2、蓮霧還可以解酒。酒席上,蓮霧不僅可以作爲一盤美味的水果,還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效,是宴席上的常客。
3、蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖,緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症,起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
4、蓮霧具有助食消化的作用,其水分較多,固也可以解渴,有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節。
營養價值:
1、蓮霧富含碳水化合物,碳水化合物是構成機體的重要物質;能夠儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質。
2、含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質,可知多種疾病。
3、含有許多水分,有利尿的作用,且含糖量低。
經期能吃蓮霧嗎2
女性在月經期間是能夠吃蓮霧的。因爲蓮霧是一種水果,並且它的營養價值比較高,含有多種維生素及微量元素,吃了之後對身體是有好處的。而且它的性質比較溫和,對於腸胃功能也沒有刺激,所以即使在月經期間也是可以吃的。但是不能夠吃放在冰箱裏面的蓮霧,需要恢復常溫後才能夠吃。如果過於冰冷的話,那麼對月經也會有一定的影響,可能會引起經血瘀滯,經期延長等一系列不良的狀況。
吃蓮霧會推遲月經嗎
一般不會。 月經的推遲主要與內分泌失調、生活習慣不好、濫用避孕藥、作息不規律、精神緊張等因素有關,而蓮霧只是一種寒性水果,與推遲月經並沒有什麼很大關聯,只是對於寒性體質的人羣而言,在經期前幾天吃大量的蓮霧,月經可能會延遲幾天來而已。
吃蓮霧要注意什麼
1、不宜空腹食用。蓮霧性寒,空腹食用蓮霧易使腸胃受寒,出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀,而且蓮霧中含有一定的酸性物質,空腹食用易使胃酸含量增多,引起胃部的不適。
2、不宜多吃。蓮霧是一種寒性水果,過量食用蓮霧容易出現拉肚子的情況。
3、胃寒體諒、風寒感冒者慎食。蓮霧性寒,易使寒氣聚集在體內,不利於寒氣的散發,容易加重胃寒的症狀,不利於風寒感冒患者身體的恢復。
在經期不能吃香蕉嗎
蓮霧可以直接吃嗎
吃紫菜能減肥嗎 吃紅豆能減肥嗎吃西柚可以減肥嗎吃香蕉能減肥嗎吃菠菜能減肥嗎
經期能吃蓮霧嗎 經期是否可以能吃蓮霧
經期會水腫嗎 經期水腫吃點什麼能消腫
月經期間能吃補血的東西嗎 月經期間吃什麼補血補氣最好
經期不能吃什麼 經期不能吃的寒性食物盤點
經期不吃飯能瘦嗎 經期不吃飯會怎樣
經期能吃黑棗嗎 經期吃黑棗有什麼好處
經期可以吃芒果嗎 經期吃什麼好
橘子和榴蓮能一起吃嗎 吃完榴蓮可以吃橘子嗎
蓮霧月經期間能吃嗎?來月經能不能吃蓮霧?
蓮霧這種水果好吃嗎
來月經能吃水果嗎 月經期間不能吃什麼水果
越南黑金剛蓮霧的功效與作用 越南黑金剛蓮霧孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃蓮霧嗎
月經期間可以吃益母草嗎 經期能吃益母草顆粒嗎
蓮霧有什麼功效:孕產婦能吃嗎怎麼挑選蓮霧(圖)
越南黑金剛蓮霧好吃嗎 越南黑金剛蓮霧怎麼吃
女人經期吃榴蓮的好處 女人吃榴蓮對皮膚好嗎
蓮子保質期是多久 蓮子湯變紅了還可以吃嗎
蓮蓬是熱性還是涼性的 月經期可以吃蓮蓬嗎
懷孕期間榴蓮能多吃嗎