過年吃什麼水果好
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過年吃什麼水果好?水果因爲營養價值高,即使是過年也有不少人吃,因爲過年大魚大肉太油膩,就需要吃一些去油膩的水果。小編已經爲大家蒐集和整理好了過年吃什麼水果好的相關信息,一起來了解一下吧。
過年吃什麼水果好1
過年吃什麼水果好
1、西柚:過年很適合吃西柚,西柚富含蛋白質、粗纖維、以及多種維生素和微量元素,食用可以促進消化、緩解消化不良、腸胃不適等不良症狀。
2、獼猴桃:獼猴桃也非常適合過年的時候吃,獼猴桃不僅營養,還可以促進腸胃排毒、消除疲勞、預防便祕。
3、雪梨:過年還可以吃雪梨,雪梨富含膳食纖維、維生素等成分,食用能清理腸胃、消食解膩、還能潤肺清熱。
過年買什麼水果寓意好
1、柿子:很多人春節的時候喜歡買柿子,因爲柿子不僅營養美味,還具有“事事如意、大吉大利”的好寓意。
2、蘋果:蘋果也是很多人過年喜歡買的水果,因爲蘋果又被稱爲平安果,象徵着平平安安,買一些在家可以招待客人也可以自己吃。
3、甘蔗:甘蔗也是非常美味營養的水果,並且有着節節高升的好寓意,所以過年的時候也有很多人買甘蔗回家吃。
過年吃水果的注意事項
1、過年吃水果的時候要注意,飯前空腹的時候不能吃富含有機酸的水果,比如橘子、葡萄、蘋果等,空腹吃可能會導致腸胃不適。
2、另外過年的時候大家吃水果的時候也要注意飲食搭配禁忌,比如柿子不能和海鮮一起吃、高糖的水果不要和一些高熱量的食物一起吃,富含鞣酸的水果不要和富含蛋白質的食物一起吃,以免危害身體健康。
過年吃什麼水果好2
春節適合吃什麼水果
香蕉
春節前後會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服並伴有頭暈、煩躁、焦慮等症狀的病人,而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。雖然卡路里很高,但香蕉脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀,既飽腹又低脂,有效減少脂肪和多餘水分在下身積聚,對健康和美麗都非常有好處。
草莓被稱爲初春第一果,所含的維生素C和多酚物質非常豐富,幫助養顏抗氧化、清除自由基的.同時,還有利於鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質之外,草莓最突出的優點是含有大量的維生素C,其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火。
蘋果
蘋果的瘦身功效,春節大假期打亂了我們正常的生物鐘,不妨從恢復每日1個蘋果開始做起吧。蘋果中含膳食纖維,有利於腸胃蠕動、腸道清潔。蘋果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖水平。蘋果含有豐富的鉀,可緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還可利尿。
橘子
春節至,多數聚餐都會喝點小酒助慶。喝酒前半個小時內服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子,可預防酒精中毒。而且多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出,柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素,而調查中發現,類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高,人的肝功能越正常,患上動脈硬化的危險就越低。
橙子
橙是一種柑果,是一種營養價值非常高的水果,含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質,同時熱量也非常低,含有天然的糖分,能夠代替正餐或者蛋糕等,這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望,更重要的是橙子含有大量的纖維素,有助於人體排便,將人體內部積聚的毒素排出體外。
獼猴桃
春節期間,大魚大肉上桌,很多人總忍不住多吃幾口,而吃過之後,往往會後悔,感覺又撐又脹。新西蘭的一項最新研究提示,吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因爲獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化,讓吃掉的蛋白質更易被吸收。在富含蛋白質的飲食中,適當吃些獼猴桃,是促進消化、保護腸胃的有效措施。
木瓜
木瓜中含有天然的酵素,讓它成爲飯後最好的選擇。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,這可以說是木瓜最大的特色,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!還可以整腸助消化,有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
菠蘿
菠蘿含有膳食纖維,可以幫助消化,同時含有維生素B1,可以促進新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。因此,春節飯後吃菠蘿更加適合。
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