哪些食物難吃但是能美容

哪些食物難吃但是能美容？美容是每個女性都在關注的，有一些非常難吃，但是美容效果很不錯的食物。小編已經爲大家蒐集和整理好了哪些食物難吃但是能美容的相關信息，一起來了解一下吧。

哪些食物難吃但是能美容1

1、粗糙食物

糙米中含有豐富的非水溶性纖維素，這些膳食纖維可以幫助促進腸胃蠕動，從而預防便祕。有利於重金屬的排出，可以幫助身體排毒，以及減輕體重。因此，長期熬夜的女性可以適當的吃一些，有效幫助身體內堆積的毒素。

2、酸性食物

一些酸性食物中所含的天然酸性物質可以促進身體內礦物質的吸收，尤其一些特別酸的。食物中含有的維生素c含量特別高，維生素c 中含有特別高的氧化作用，它可以幫助皮膚阻擋黑色素組成，從而有效美白。

3、苦味食物

像草葉、黑巧克力等這些苦味的食物，它們其中所含的各種甙類、萜類物質和多酚類物質，可以起到預防心臟病的作用。特別是苦瓜的苦味是特別高的，而苦瓜中含有的維生素c很高，維生素c對女性皮膚來說是特別有利的。

4、香味食物

雖然生活中有些食物以香爲名字，但是味道卻比較奇怪，如香菜、香椿等。但是這些物質可以幫助身體吸收礦物質，而且這些物質中含有的`維生素特別高，尤其是維生素 e和性激素物質，其中維生素e具有延緩皮膚衰老的作用。

5、臭味食物

如榴蓮，榴蓮是一種氣味非常臭的水果，但是它的營養價值很高，是一種可以滋補的食物。榴蓮性熱，可以起到緩解痛經、改善女性腹部寒冷的症狀。也可以幫助皮膚血液流通。

6、澀味食物

如未成熟的柿子、紫色的的葡萄皮這些都是屬於澀味非常重的食物，這些食物是因爲其中所含單寧、植酸草酸帶來的，這些物質都屬於比較高的強力的抗氧化物質，對女性的皮膚走不錯的功效，可以起到防曬、美白、抗氧化等作用。

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哪些食物吃了能美容淡斑

1、蜂蜜

含有多種維生素，是一種很好的水性保溼成分，具有潤澤性。在自制保養品中，經常被用來調製面膜、製造滋養乳液，以供給身體養分，使肌膚潤澤有彈性。

2、胡蘿蔔汁

因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

3、檸檬

檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適愉悅的沐浴氛圍。很多水果都可以作爲自制保養品的材料，而且檸檬汁主要可以使肌膚乾淨、美白，並具有往面皰的作用。檸檬皮中含有自然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有掃除老廢細胞的成果。

4、獼猴桃

平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

5、黃瓜

天然美容產品。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。

6、草莓

草莓是維生素C含量最高的水果之一，對面皰、粉刺具有很好的療效。