感光食物吃了會變黑嗎 什麼是感光食物 感光食物有哪些
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【導讀】:感光食物是什麼?相信很多人都不是很明白。那麼感光食物吃了會變黑嗎?什麼感光食物?感光食物有哪些?下面就一起來看看吧!
吃感光食物會變黑。有些食物有感光因子,人食用後照射陽光或其它強烈光線,會使黑色素細胞活力增加,使得皮膚變黑或有斑點,這些食物被稱爲感光食物。
一般想皮膚變得白皙,應少吃感光食物,也可晚餐食用少許,食用後不宜在強光下活動,防止皮膚變黑。
感光食物富含銅等金屬元素,可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性,這類食物吃多了,會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。常見的感光食物有:檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、[h3]什麼是感光食物 有哪些 [/h3]無花果,九層塔、韭菜、紅豆等。
可以同時吃一些防曬的食物。可多吃番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果,它們都有一定防曬作用。酸甜可口的草黴富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維,不僅有助消化、通便的功效,還可以美白肌膚。此外,草莓的防曬、防輻射的功效也慢慢爲人們所瞭解。所以飯後,你儘可將草莓作爲自己的餐後水果,可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果,因爲它們富含B-胡蘿蔔素,吃多了易造成色素沉着。
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