黃瓜是不是感光食物 感光食物都有哪些
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【導讀】:黃瓜很多人愛吃,其實對身體還是很好的。不過有的時候要注意了,要買新鮮的黃瓜。有人說黃瓜是感光食物,這是真的嗎?
不是的,感光食物是維生素含量很高的。
1、此類食物富含銅等金屬元素,可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性,這類食物吃多了,會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
2、感光類食物分類有:深色食物; 黑芝麻、黑豆、赤豆等。許多人喜歡油炸類食物,油炸類的食物雖然吃起來香,但卻會造成加速皮膚老化,可以在吃之前,可以吃一些含維生素E多的食物,如,香蕉、南瓜、菠菜等。
常見的就是檸檬,還有就是深色的食物。
1、檸檬。檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。而且都知道維生素C可以美白,但是檸檬身爲感光植物,白天吃檸檬只會美黑,所以,檸檬應在晚上吃,才能帶來美白的作用!
2、可多吃番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果,它們都有一定防曬作用。酸甜可口的草黴富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維,不僅有助消化、通便的功效,還可以美白肌膚。
3、感光類食物分類有:深色食物; 黑芝麻、黑豆、赤豆等。許多人喜歡油炸類食物,油炸類的食物雖然吃起來香,但卻會造成加速皮膚老化,可以在吃之前,可以吃一些含維生素E多的食物,如,香蕉、南瓜、菠菜等。
4、防曬的食物:富含維生素C的水果,比如:西紅柿、草莓、獼猴桃等。這些水果可以預防紫外線的照射,防止黑斑的形成。
1、荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
2、番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
3、胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
4、準備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持,可以使膚色白淨均勻。
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