類風溼性關節炎患者在飲食上要注意什麼

類風溼性關節炎患者在飲食上要注意什麼。類風溼是一種關節的疾病。這疾病在我國屬於高發疾病。目前暫時無法根治。只能靠患者在日常生活中，注意飲食去控制和緩解病情。下面給大家整理了類風溼性關節炎患者在飲食上要注意什麼。

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類風溼性關節炎的飲食原則

（1）應該選擇高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中能量和低鹽的食物。少食多餐，飲食中的碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3：2：1爲合適。飲食營養應注意全面，不要偏食。

（2）以素食爲主，飯後可以吃一些水果，如蘋果、葡萄等，飲料最好選擇以不含任何添加劑的果汁等天然飲料，汽水等易引起胃酸的飲料少喝。可以多吃些含維生素和微量元素豐富的蘿蔔、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、乾果（栗子、核桃、杏仁、葵花子）及草莓、烏梅、香蕉以及含水楊酸的西紅柿、黃瓜等。

（3）適當多吃些動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

類風溼性關節炎的飲食禁忌

（1）少吃刺激性強的食品，如辣椒、芥末等，尤其是類風溼性關節炎急性期的病人及陰虛火旺型病人最好忌用。

（2）少吃或不吃肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因爲脂肪所產生的酮體、酸類等代謝物，會抑制淋巴細胞功能，容易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

（3）少食或不吃甜食，因爲糖類容易導致過敏，會加重關節滑膜炎的發展，容易引起關節腫脹和疼痛加重。

（4）控制食鹽的攝入量。因爲如果類風溼性關節炎患者鹽攝入過多，會造成鈉鹽瀦留。

（5）少喝酒和咖啡、茶等飲料，不要吸菸，因爲這些都會加劇關節炎惡化。

類風溼性關節炎患者在飲食上要注意什麼2

（1）不要吃過鹹食物

鹽的主要組成部分是鈉離子，鈉離子會加重類風溼性關節炎的疼痛症狀，所以飲食上需要清淡，不要吃過鹹的食物，減少人體鈉離子的攝入。

（2）補充ω—3脂肪酸

ω—3脂肪酸屬於脂肪酸的一種，這種物質能夠起到抗炎症的作用，類風溼性關節炎患者服用可以減緩疼痛，這種物質一般堅果類食物中含有量高。

（3）多吃水果和蔬菜

類風溼性關節炎患者應該多吃水果和蔬菜，這些食物中含有豐富的維生素和礦物質，這些物質都屬於抗氧化劑，能夠減少免疫系統對自由基的破壞，從而緩解類風溼的症狀。

（4）避免油炸食物

類風溼性關節炎患者一定要避免吃過油膩的食物和油炸性食物，這些食物中含有大量的碳水化合物和飽和脂肪酸，這些物質能誘發炎症，增加患者的`疼痛。

（5）避免飲酒過量

中國的酒文化博大精深，很多中國人都有愛飲酒的習慣，但類風溼性關節炎患者一定要少喝酒，這會使症狀更加嚴重。

（6）補充膳食纖維

類風溼性關節炎主要的還是炎症導致的疼痛，炎症的原因是人體血液中的C反應蛋白導致的，所以患者要多補充人體的膳食纖維，這對緩解類風溼非常有幫助，豆類食物中含有豐富的膳食纖維。