檸檬是用熱水還是冷水泡

你知道檸檬是用熱水還是冷水泡比較好嗎？說起檸檬，大家應該都不陌生。檸檬是一種生活在常見的水果，其體內的維生素c含量很高，所以很多人都喜歡用它泡水喝來美白。下面小編爲大家分享一下檸檬是用熱水還是冷水泡比較好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

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一、檸檬是用熱水還是冷水泡

1、水溫60~70℃比較適宜。

檸檬水不光有美白效果，還有清腸助瘦的功效，不過在泡檸檬水的時候，也要掌握正確的方法，首先就是要注意水溫的控住。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。

二、檸檬水怎麼泡不苦不酸

1、清洗乾淨

新鮮檸檬的表皮都會有一層蠟，某些還可能殘留有農藥，所以在食用之前一定要用鹽搓洗或熱水浸泡去蠟質和農藥；

2、切薄片

檸檬儘量切薄一些，泡的時候一片即可，否則不只是苦了，還會很酸的，而且這樣喝多了對腸胃也不好，切薄片還有益於香氣的散發；

3、去籽

檸檬苦素在種子中濃度最高，所以在泡之前可以先去籽以減少苦味，當然也有人提出去皮，但檸檬皮泡水益處甚至超過果肉，所以還是不建議去掉；

4、控制水溫

檸檬的酸味和苦味都會隨溫度的升高而加重，同時檸檬中的有益物質溢出也會增多，所以要注意水溫的把控，不要太高也不要過低，建議在20到80度之間，隨個人口味適當調整；

三、檸檬水有什麼好處

1、促進消化

喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

2、清除宿便

長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便祕的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。

3、補充維生素c

檸檬水裏含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

4、消除自由基

多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。

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檸檬水的功效與作用

1、預防腎結石

檸檬水含有大量的檸檬酸鹽。 這種物質可以抑制鈣鹽的結晶，減少腎結石的形成。 它還可以在體內引起腎結石並從體內排出，這可能導致腎結石壞。 症狀明顯減輕。 另外，平時喝檸檬水，還能增加尿液中檸檬汁的'含量，這種物質還可以防止腎結石的形成。 因此，如果你想保護你的腎臟，喝檸檬水是最好的選擇。

2、美白淡斑

檸檬水含有大量的維生素C和多種天然微量元素，它們可以直接滋養人體皮膚，促進皮膚細胞再生和新陳代謝，同時維生素C還可以在皮膚表面形成手部色素，從而可以淡化色素沉着。 可以減少污漬的產生。 通常喝檸檬水可以起到美白和瑕疵的作用。

3、化痰止咳

平時多喝檸檬水，也可以起到化痰和咳嗽的作用，它可以使其稀釋並迅速排出，而且它含有維生素C和良好的抗炎作用，可以消除氣管炎症，通常當人們有很多種 如咳嗽，喉嚨不適和感冒等不良症狀，他們可以喝檸檬水進行調理，這可以使這些症狀迅速改善。

4、檸檬水的養生功效

檸檬水的健康效果也很好。 它可以有效地預防人體心血管疾病的發生，提高人體免疫力。 檸檬水中所含的維生素C不僅可以抗菌和消炎，還可以促進免疫細胞的再生，還可以幫助膠原蛋白的形成。 通常，你可以喝檸檬水，你也可以吃胃和口渴，更好地降溫。