葛根的功效和作用
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
葛根的功效和作用,它的功效和作用纔是最閃亮的一點,不同的食物對人身體產生的作用不同,吃法也是多種多樣的,下面就由小編帶大家瞭解它,葛根的功效和作用,希望對大家有所幫助。
葛根的功效和作用1
葛根的功效與作用
1、調理更年期綜合徵
葛根所富含高活性的異黃酮,能有效調節內分泌,對更年期綜合徵的失眠、多夢、頭暈、目眩、煩躁、不安、猜疑、憂鬱等症狀表現有很好的調理作用。
2、美容養顏
葛根含有大量的異黃酮,可以改善毛孔粗大現象,祛除黃褐斑,消退青春痘,讓皮膚充滿彈性,細膩、滋潤,有光澤。
3、平穩血糖血脂
葛根所含的葛根素有明顯的平穩血糖的作用,而葛根所含的.黃酮類化合物有平穩血脂作用,故葛根常被用於防治“三高”病症。
4、防癌抑癌
葛根中所含的總黃酮成分可以增強體內的NK細胞、SOD及P450酶的活性作用,可以幫助抑制癌細胞生長和殺傷癌細胞。
5、保護心臟
葛根所含的葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝,還能擴張血管,改善微循環,從而可以防治心肌梗死、心肌缺血、心律失常、高血壓和動脈硬化等疾病。
6、預防骨質疏鬆
葛根可以減緩骨骼組織細胞的老化,有助於人體對鈣質的吸收,防止體內鈣質流失的作用,幫助預防骨質疏鬆。
7、解酒護肝
葛根富含大豆甙,能有效分解酒精,減少其對大腦和腸胃的刺激,促進新陳代謝,加速排解掉酒精以及殘留在肝臟當中的毒素,從而起到保護肝臟的作用。
8、潤腸通便
葛根中含有大量的膳食纖維,可以有效改善便祕症狀,清除體內的毒素,減少腸道疾病的發生。
9、益智健腦
研究表明,葛根所含的葛根醇提取物對學習記憶障礙有明顯的治療作用,還可用於防治老年性癡呆、智力障礙、記憶力減退等病症。
10、解表發熱
葛根的葛根丙酮提取物可起到使體溫恢復正常的作用,對多種發熱有效,常用於發熱口渴、心煩不安等病症。
葛根的功效和作用2
葛根不宜食用人羣
1、體寒溼重者
葛根是涼性食物,體寒、溼氣重的人吃了後會加劇體內寒氣的聚積,容易引發身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內寒氣,比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。
2、低血壓患者
由於葛根中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓,所以低血壓患者不適合吃葛根粉。治療低血壓主要靠健康生活和食療食補,建議多吃食材和藥材共用的食物,如田七燉雞、人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉等。
3、低血糖患者
這一點也是葛根素的原因,由於它在降低人體血壓的同時還能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和穀類食物可以很好的提升血糖濃度,最好是能戒菸禁酒,能很快恢復血糖水平。
葛根粉哪裏最好最正宗 葛根粉的功效和作用有哪些
板藍根的功效作用和禁忌
芭蕉根的功效和作用
葛根粉沒衝熟可以吃嗎 長期服用葛根粉的危害
苦苣根的功效和作用 苦苣根在哪裏可以買到
野生葛粉能豐胸嗎 野生葛粉的作用與功效
橄欖石的作用和功效
葛花的作用與功效 葛花有解酒醒脾的功效
葛粉的食用和功效
葛根功效與作用 葛根的作用和功效
葛粉的功效與作用及食用方法
碧根果的功效與作用和核桃一樣嗎
葛粉的功效與作用有哪些
葛粉的功效與作用和禁忌
白茅根的功效與作用 白茅根和魚腥草的區別
枇杷根的功效與作用及副作用
山萸肉的功效與作用的功效和作用是什麼
折耳根的功效與作用 折耳根熬水的功效與作用點是什麼
蒲公英根泡水喝的功效和作用
葛根解毒湯的功效與作用呢
白茅根的功效和作用主治
葛根粉什麼年齡吃最好 葛根粉的食用方法
粉葛的功效與作用