草莓吃多了會怎麼樣

草莓吃多了會怎麼樣？草莓是許多人非常喜歡的水果，但並非每個人的體質都能大量進食草莓，草莓新鮮上市的季節，大家進食的時候要注意，那麼草莓吃多了會怎麼樣？在吃草莓的時候，這些細節一定不要忽視了。

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過敏

1、草莓雖然不是一種常見的過敏原，但是草莓外皮中的蛋白質有特異性，有些人食用過多的草莓就會出現過敏的情況。同時草莓的表面是有一定軟毛存在的，這些軟毛對於一些體質特殊的人羣而言也是會導致過敏的。

這種情況可以按照過敏的症狀進行治療，並且下次不再一次性食用過多的草莓就可以了。

紅汗症

2、紅汗症是一種較爲罕見的疾病，表現爲汗液有顏色，通常是粉色或者紅色，食用過多草莓有可能有這種情況出現，是因爲草莓色素攝入過多，而腎臟的過濾排泄功能不佳，未分解的草莓色素顆粒經過汗腺排泄出來，進而出現汗液是紅色的情況，

可以停止食用含有色度的食物，等體內的色素代謝之後情況就會好轉。

加重潰瘍

3、草莓是酸甜味的，其中含有豐富的酒石酸、蘋果酸等有機酸成分，刺激性較大，有口腔潰瘍或者是腸胃潰瘍的.人羣食用過多的草莓，會出現加重潰瘍的情況，導致疼痛加劇。

建議停止食用草莓，再在醫生的指導下食用一些治療潰瘍的藥物，疼痛十分嚴重的時候可以食用少量的止疼片。

便溏腹瀉

4、草莓性涼，含有一定的膠質，食用可以增加腸道的滑利性和滋潤度，再加上草莓中91%的成分是水分，食用過多會增加糞便的含水量，減弱糞便排除體外的難度，一些本身脾胃虛寒的人羣食用很容易出現拉肚子的情況。

建議停止食用性味寒涼、富含膠質的食物，可以喝一些楊梅水、石榴水等具有收斂作用的食物，緩解腹瀉的情況。嚴重的話要吃止瀉的藥物。

影響口腔健康

5、草莓中有機酸含量很高，會刺激口腔粘膜，食用過多還會刺激牙神經，導致牙酸，嚴重連豆腐都不能食用；同時草莓中還含有的豐富的發酵糖類成分，會殘留在口腔中，導致口腔細菌滋生，影響口腔健康。

建議減少草莓的食用量，並且吃完之後要即使漱口，如果牙齒酸了，建議喝粥，降低牙齒的負擔。

影響礦物質吸收

6、草莓是一種富含草酸的水果，會和食物中的鈣元素、鎂元素發生沉澱反應，加重消化負擔，降低食物的營養價值。吃多了草莓，沉澱物增加，還有形成結石的可能性。

吃草莓的時候不要和其他富含礦物質的食物一起食用，會降低食物的營養價值。

草莓吃多了會胖嗎

7、草莓吃多了一般不會胖。

每100克可食草莓的熱量才37大卡，100克草莓的可食部位大約在70%到80%左右，吃400克草莓的熱量才和100克米飯相同，即使吃撐也不會攝入過多的熱量，因此草莓吃多了一般不會胖。

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過量吃草莓容易過敏

吃草莓過敏原因主要與草莓表皮中的蛋白質有關，這種蛋白質與存在於花粉中的過敏原類似。吃草莓容易產生過敏的人，主要表現爲有蕁麻疹，就是全身都起着很多小紅疹子，還有大小風團，非常難受。

過敏體質人羣避免過量吃草莓

專家說，草莓表皮上有軟毛針尖，這類茸毛的性質也跟花粉一樣，可能引起過敏。當然，並非碰都不能碰草莓，過敏情況會因人而異。草莓吃多了會怎麼樣？過敏體質者尤其是孩子要注意，新採摘的草莓不要一次吃很多，如果有過敏反應，就要立即停止。

吃多草莓易影響鈣鐵吸收

草莓吃多了會怎麼樣？專家介紹，草莓味甘、性涼，有潤肺生津、健脾和胃等功效，飯後食幾顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津，因日常膳食纖維不足而常有便祕問題的人，比較適合吃草莓。但是，脾胃虛寒、肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓。另外，草莓中鞣酸含量較高，如果吃草莓的同時吃含鈣、鐵高的食物，會影響鈣、鐵的吸收。

草莓吃多了會怎麼樣？一定要對自己的身體有所瞭解，看看是否能夠大量進食草莓，不過任何一種水果，都不提倡大家過度進食，適量即可。