盤點：治療腎虛的三個中醫療法

【導讀】：女人腎虛的表現症狀主要在於手腳冰涼、腰痛等方面，久而久之，所造成的影響也不容小覷，如何治療腎虛成了腎虛患者的一大問題。

腎虛的4大表現症狀：

　　1、四肢冰冷

如果你突然變得怕冷了，風一吹就受不了的話，就需要考慮是不是腎虛了，因爲腎虛就常有四肢寒冷，甚至肘關節或者膝關節都會怕冷。而且通常還會出現腰疼的情況，乏力沒有精神、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

2、房事乏力

腎總是與人體的精液聯繫在一起。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。

3、頭暈失眠

人體很多的病痛都和腎有關，比如頭暈失眠就屬於這一類。腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

4、腰部疼痛

總聽人說腰閃了一下，一般認爲是由於自己的不小心造成的。不過很少人能把他與腎虛聯繫在一起。腰痛根本在於腎虛，可分爲內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

調理腎虛多吃這些食物

　　一、韭菜

韭菜是食物中的補腎高手，春天吃些韭菜，有助於強腎固本。不過，韭菜雖好，也不宜天天食用，且搭配禁忌較多。韭菜偏熱性，多食容易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃，胃虛有熱、消化不良者也應該儘量少吃。此外，韭菜也不能與白酒同食，因爲白酒性辛熱，可促進血液循環，擴張血管，韭菜性辛溫，溫補壯陽，兩者同食，對體質較弱人來說等於是火上澆油。

中醫認爲，韭菜味辛、性溫，有溫補腎陽、行氣活血、溫中開胃的功效，營養價值很高，除含脂肪、蛋白質、碳水化合物三大基礎營養素外，還含有多種維生素及香精油等，不僅可殺菌消炎，還可降血脂，促進胃腸蠕動，有輔助治療高血壓、便祕、冠心病，預防某些腫瘤的作用。

二、琥珀核桃

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【製作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗淨，瀝乾。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在覈桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金，撈出，瀝去油，晾涼後食用。

【功用】補腎固精，溫肺定喘。治肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。

三、龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

【功用】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。