保持健康要注意五個養生誤區
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【導讀】:養生,也要注意方法,很多人都在養生,但是都一個個掉進了保健的誤區裏。這五個生活中最常見的細節,你有嗎?
1、長時間穿高跟鞋
高跟鞋是很多女人的最愛,它也確實很美麗,但是長時間穿高跟鞋,會變腳部造成很大的擠迫壓力,長時間得不到放鬆,時間長了之後會產生很多腳部疾病。所以,高跟鞋美,但也不要整天穿在腳上哦。
2、憋尿
這有幾種幾種情況,一種是正在工作,走不開,所以就選擇先憋着,忙完再去上廁所,還一種就是膽小怕黑的女生,半夜不敢起來上廁所,也會選擇先憋着。長期憋尿會導致旁觀疾病,嚴重還會引發癌症和尿毒症。
3、久坐
於上班白領來說,一坐一整天那是再正常不過的事情,但是長時間的久坐不動,造成身體血液不流暢,肌肉僵硬,還有頸椎疾病。在工作一段時間後就起來走走最好。
4、長時間對着電腦
電腦輻射對我們的皮膚和身體都有着很大的傷害,而長期看着電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降,皮膚變得暗沉,長斑。如果工作需要,我們可以再電腦前擺點綠色植物,減小一點輻射。
5、蹺二郎腿
很多人都覺得蹺二郎腿是一件很舒服的姿勢,但是這一點也不健康,時間長了容易造成腿部血流不暢,造成靜脈血管曲張疾病。要是真的喜歡這個姿勢,可以少坐一會,一般還是選擇挺直身體,坐直吧!
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